Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться. Плаксивость на ранних сроках беременности


Плаксивость на ранних сроках беременности

Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Плакать полезно

Природа позаботилась о том, чтобы организм человека мог самовосстанавливаться. И одним из таких механизмов восстановления являются эмоции и слезы. Обычный человек, который своими проблемами делится с близкими людьми, получает огромное душевное облегчение. Даже если дельный совет от собеседника он не услышит. Плач необходим для снятия напряжения в стрессовых ситуациях. Поэтому плакать порой полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

В первом триместре беременности не стоит сдерживать слезы. Они помогают устранить злость, обиды, ярость. То есть не будет накапливаться негатив, который и на малыше тоже нездорово отображается.

Как успокоить нервы и меньше плакать

Хорошо все то, что в меру. А если будущая мамочка расстраивается по малейшему поводу, слезы ее переходят в истерики, то это уже полезным не назовешь. Удручающие мысли, учащенный пульс и сердцебиение могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Поэтому надо брать себя в руки и не забывать об ответственности за новую жизнь у себя под сердцем. Чтобы поддерживать в норме работу нервной системы, стоит выполнять такие рекомендации:

  1. Соблюдать режим питания и сна. Спать надо ложиться в одно и то же время, кушать 4-5 раз в день, употреблять продукты, богатые магнием (это рыба, орехи, бананы).
  2. Правильно отдыхать. Необходимо найти 10-15 минут в день, чтобы полежать на диване, полностью расслабиться, включив приятную и спокойную музыку. Спокойный режим выдоха и вдоха поможет успокоить нервы, обогатить ткани кислородом.
  3. Хобби. Вышивка, рисование, йога, декупаж, квиллинг — сегодня существует масса интересных и полезных занятий, которые отвлекут от негативных мыслей и создадут хорошее настроение.
  4. Ароматерапия. Для сеансов используются эфирные масла мяты, лаванды, мелиссы. Можно включать аромалампу в комнате за час до сна. Также рекомендуется пару капель таких масел накапать на подушку или за уши.
  5. Прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше в парке, вдали от скопления людей. Организм насытится кислородом, кровь будет активнее циркулировать по телу, созерцание приятного подарит хорошее настроение.
  6. Можно пить на ночь чай с мелиссой или мятой, настой пустырника. Нервная система отдыхает во сне. А травы помогут ей стать крепче.

beremennost.net

Плаксивость на ранних сроках беременности

  Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения, которые отражаются на ее поведении. Одни отмечают смену вкусовых предпочтений, другие остро ощущают все запахи. Для некоторых женщин характерна растерянность и забывчивость. К особой категории «странностей» следует отнести плаксивость на раннем сроке беременности.

Почему беременные часто плачут

Плаксивость при беременности

  В первую очередь, с научной точки зрения следует отметить, что за выделение слез в организме отвечает отдельный гормон – пролактин. Он характерен для мужчин и для женщин. При этом у последней его количество в организме в несколько раз больше. Из-за этого они достаточно часто плачут без особой на то причины.

  Во время беременности меняется гормональный фон во всем организме, поэтому совсем неудивительно, что на раннем сроке женщина пребывает в удрученном состоянии. При этом следует отметить, что одной плаксивостью здесь не обойтись. Ее также постоянно преследуют другие неприятные ощущения, которые вполне объясняются резким скачком гормонов в организме. Именно они часто дают сбой в нервной системе, что приводит к плачу. Из-за этого также можно наблюдать быструю утомляемость, сонливость, а также ухудшение работы памяти.

  Во время беременности такое состояние считается вполне нормальным. Принято считать, что таким образом организм будущей матери защищается от стрессовых ситуаций, которые могут навредить здоровью будущего малыша.

Чем объяснить плаксивость на ранних сроках беременности

  Как было сказано выше, постоянное желание плакать связано со сменой гормонального фона в организме женщины. Эта ситуации может быть усугублена стрессовой ситуацией, переживания по поводу здоровья будущего малыша, а также различных ситуаций, связанных с депрессией.

  Было отмечено, что на ранних сроках такая ситуация характерна для десяти процентов женщин. Степень ее проявления зависит от индивидуальных особенностей характера, состояния здоровья, а также готовностью к скорым родам. Беременность может также изменить восприятие о той или иной проблеме, что приведет к постоянным мыслям о ее решении.

Помощь психолога

  Часто проявляющиеся депрессии можно вполне заметить самостоятельно. В это время характерно пребывать в плаксивом состоянии, которое сопровождается наличием плохих мыслей, истерики. В такой ситуации женщина может находиться в течение нескольких недель. Если депрессия не проходит достаточно долго, то необходимо обратиться за помощью к специалисту в данном вопросе – психологу. Ведь постоянный плач может негативным образом сказаться на здоровье матери и ребенка.

Когда плакать полезно

  Природа смогла продумать даже самые мелкие нюансы в организме человека. Иногда плач просто необходим для того, чтобы снять напряжение в случае стрессовой ситуации. Именно поэтому плакать иногда даже очень полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

  На ранних сроках беременности не стоит сдерживать свои слезы, поскольку они помогут убрать из организма ярость и злость. Таким образом не будут создаваться ситуация с угрозой здоровью матери или малыша. Именно поэтому следует плакать всегда в то время, когда захочется.

  Женщина постоянно сталкивается с различными проблемами. Если она попала в ситуацию, из которой сложно выбраться, то она начинает плакать. Помните, что подобная раздражительность может негативным образом отразиться на здоровье ребенка, поэтому следует уметь угомонить свои душевные терзания. Стресс очень опасен, поэтому его следует избегать. Во время беременности следует внимательно придерживаться всех рекомендаций врача, только в таком случае на свет родиться здоровый ребенок.

Как успокоить нервы

Правильный режим и питание

  Этот пункт предполагает, что женщина должна вовремя ложиться спать и есть не менее четырех раз в сутки. При этом отдых должен длиться минимум восемь часов.

  Следует постоянно употреблять в пищу продукты, которые будут содержать все необходимое количество полезных минералов и витаминов. Для этого следует постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Во время вынашивания ребенка женщина должна получать все необходимое в достаточном количестве.

Правильный отдых

Правильный отдых

  Для того, чтобы не подвергать угрозе здоровье будущего ребенка, женщина должна научиться правильно расслабляться и релаксировать. Проведение таких сеансов предполагает, что она ляжет на диван, включит любимую музыку. В интернете вы сможете найти достаточно много различных упражнений на дыхание. Они предполагают спокойный режим вдоха и выдоха. Такая легкая гимнастика поможет вам успокоить нервы, а также обогатит все ткани достаточным количеством кислорода.

  Некоторые будущие мамочки советуют направить все свои негативные эмоции в хобби. На сегодняшний день большой популярностью пользуется вышивка, декупаж, квиллинг. Посредством простых и понятных действий вы сможете отвлечься от тревожных мыслей и переключиться на выполнение полезных в хозяйстве действий.

  Рекомендует также обратить свое внимание на успокоительный эффект от ароматерапии. Специалисты советуют женщине принимать ванну с некоторыми видами эфирных масел. Также можно их наносить на лимфатическую зону, в подмышечные впадины или на уши.

Занятие спортом

  Врачи утверждают, что если во время беременности женщина продолжила активно заниматься спортом, то роды пройдут намного проще. Также следует отметить, что после них адаптация мышц также проходит быстрее. Для этого необходимо регулярно выполнять комплекс достаточно простых упражнений, которые позволят взять под контроль все тело. С их помощью можно также эффективно избавиться от возникшего эмоционального напряжения. Таким образом, можно переключиться от любой стрессовой ситуации на получение положительных эмоций.

  На сегодняшний день в каждой женской консультации есть бесплатные занятия гимнастикой, которую полезно выполнять во время беременности. Таким образом, женщина может заряжаться положительными эмоциями, а также получать удовольствие от общения. Эти занятия можно также сочетать с плаванием, ведь такие упражнения положительно сказываются на здоровье и самочувствие как ребенка, так и матери.

Не допускать возникновение стрессовых, тревожных и нервных ситуаций

Занятие спортом

  Очень часто переживания за здоровье ребенка постоянно беспокоят женщину во время беременности. При этом со временем тревога по этому поводу будет усиливаться в несколько раз. Фантазия женщины рисует самые невероятные ситуации, из-за которых и рождается тревога, печаль или беспокойство. Виною этому могут также послужить средства массовой информации или интернет, в котором накоплено множество сюжетов про патологии, которые могут возникнуть во время беременности. Не стоит на этом заострять свое внимание, поскольку некоторые из них вообще не являются правдивыми.

  Чтобы подобная ситуация не возникла, рекомендуем побольше общаться с друзьями и родственниками, которые смогут зарядить вас положительными эмоциями и не дадут думать о плохом.

Прогулки на свежем воздухе

  Эндорфин – это гормон, который вырабатывается в организме человека в момент счастья. Для хорошего настроения и бодрого духа, рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе во время вынашивания ребенка. Такой променад должен продолжаться минимум в течение сорока минут. Таким образом, организм насыщается кислородом, а также кровь не застаивается в венах, а наоборот активно перемещается по организму человека.

  Подводя итог, отметим, что состояние плаксивости нормально для беременности. При этом важно свести к минимуму беспокойство и не допустить проявление депрессии. В некоторых случаях имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту, который поможет вам преодолеть некоторые психологические проблемы.

beremennostnedeli.ru

Плаксивость на ранних сроках беременности

В женском организме во время вынашивания ребенка происходит множество изменений. Появляется нелюбовь к блюдам, которые ранее были любимыми, возникают новые вкусовые предпочтения, чаще происходит смена настроения, острее чувствуются все запахи.

 

 

Некоторые женщины становятся нервозными и агрессивными, другие – растерянными, забывчивыми. Есть также такие, которые часто плачут. Мужья расценивают странности в поведении в виде плаксивости неоднозначно.

 

Причины, по которым будущие матери часто плачут

 

В человеческом организме за выделение слез ответственен гормон под названием пролактин. В организме женщины количество этого гормона больше, чем в мужском организме. Именно по этой причине он намного чаще плачут, нежели представители сильного пола. Со стороны иногда кажется, что они без видимой на то причины плачут.

Важно знать! Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит изменение гормонального фона. И особенно это ощутимо именно на ранних этапах беременности.

Гормональные изменения проявляются обидчивостью, удрученностью, а иногда и плаксивостью. Ведь происходят нарушения и в деятельности нервной системы. Женщина намного чаще обижается, чем раньше, болезненно воспринимает все то, что ранее ее вовсе не задевало, становится ранимой. Кроме этого ослабление нервной системы проявляется ухудшением памяти, сонливостью, быстрой утомляемостью.

 

Доктора утверждают, что в период беременности такое состояние женщины полностью нормальное. Ведь так организм будущей матери защищается от различных стрессовых ситуаций.

Интересно! Психологи считают, что обиды и плач, которые женщина выплескивает наружу, намного полезней, чем скрытые, затаенные глубоко в сердце. Намного лучше поплакать и выговориться, чем носить в душе камень.

Частая слезливость может также быть связана с депрессиями, которые будущие мамочки испытывают на ранних этапах беременности. Ведь не во всех случаях беременность запланированная и желанная, а это означает, что приходится от многого отказываться, изменять свои планы. Да и родственники будущей роженицы не всегда поддерживают ее относительно желания родить малыша. Что же остается делать беременной женщине в атмосфере одиночества, непонимания, проблем на работе? Плакать, чтобы было легче.

 

Полезно плакать

 

 

Организм человека может самостоятельно восстанавливаться, это предусмотрено природой. И одним из способов такого восстановления есть слезы и эмоции. Обычный человек, который делится со своими пробелами с близкими людьми, получают духовное облегчение. Даже если собеседник не даст никакого дельного совета, просто нужно выговориться.

Не стоит сдерживать слезы в первом триместре беременности. За счет слез можно устранить ярость, обиды и злость. В результате негативы, которые тоже не хорошо влияет на будущего ребеночка, не будет накапливаться.

Плач нужен для того, чтобы снять в стрессовых ситуациях напряжений. Именно поэтому порок очень полезно плакать, чтобы внутри себя не накапливать негативные эмоции.

 

Как меньше плакать и упокоить нервы

 

Хорошо все, что в меру. А если беременная расстраиваться по самому малому поводу, а иногда и беспричинно, слезы переходят в истерики, то это не назовешь полезным. Учащенный пульс, удручающие мысли и усиленнее сердцебиение негативно влияют на здоровье малыша.

Поэтому необходимо брать себя в руки и нести ответственность за маленькую жизнь. Для поддержки деятельности нервной системы, следует придерживаться таких рекомендаций:

 

  • Соблюдать режим сна и питания. Нужно стараться ложиться спать в одно и то же время, кушать следует 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Следует кушать продукты, насыщенные магнием (к примеру, бананы, орехи, рыба), так как организм во время беременности особо нуждается в этом микроэлементе. Спать нужно около 8 часа (не менее) в сутки, просыпать не раньше, чем в 7 часов утра.
  • Хобби. Следует выбрать для себя интересное занятие – квиллинг, декупаж, скрапбукинг, рисование, вышивка – на сегодняшний день есть множество полезный и увлекающих занятий, которые помогут создать хорошее настроение и отвлечь от плохих мыслей.
  • Правильно отдыхать – нужно найти в день хотя бы 15-20 минут, чтобы полежать на кровати, полностью расслабиться, послушать спокойную и приятную музыку. Спокойный режим вдоха и выдоха сможет очень хорошо успокоить нервы, обогатив кислородом все ткани.
  • Ароматерапия. Можно использовать для сеансов эфирные мысли мелиссы, лаванды, мяты. Аромолапму можно включить за час до отхода ко сну. Также следует капать несколько капель выбранного масла за уши или на подушку. Есть также сушеная лаванда (мята или мелиса). Можно взять небольшой количество высушенной травы и положить в марлю. Этот клочок нужно положить около подушки, на которой вы спите.
  • Прогулки на свежем воздухе. Обязательно нужно проводить много времени на свежем воздухе, независимо от времени года, только зимой нужно потеплее одеваться, чтобы не замерзнуть. Прогулки лучше осуществлять в парке, где нет много людей. Организм сможет насытиться кислородом, по телу будет активней циркулировать кровь, прекрасные виды смогут улучшить настроение.
  • Занятия гимнастикой. Ученые доказали тот факт, что женщины, занимающиеся физкультурой намного легшее переносят роды и значительно быстрее адаптируются к появлению малютки. Есть множество несложных комплексов упражнений, которые разработаны именно для беременных, которые помогают вам избавиться от эмоционального и физического напряжения, учат управлять вас собственным телом.

 

Также можно перед сном пить чай с мятой или мелиссой. Во сне нервная система отдыхает, а травки ее значительно укрепят. Чтобы в любой ситуации сохранить чувство юмора и приподнятой настроение, можно читать позитивную литературу, смотреть добрые фильмы. Нужно внимательно относиться ко всему, что происходит вокруг, концентрироваться лишь на позитиве, общаться с приятными, позитивными людьми.

 

Тревожные звоночки

 

В некоторых случаях провоцировать женские слезы моет не только измененный гормональный фон. Высокая эмоциональная напряженность, которая связана обычно с переживаниями касательно предстоящих родов, часто становится причиной развития депрессии.

Как говорит статистика,  близко 10% беременных встречаются с предродовой депрессией. В ее возникновении играют роль и состояние здоровья женщины, и особенности ее нервной системы, а также то, насколько она готова стать мамой.

Любые проблемы, которые протекают параллельно с беременностью, в том числе семейные сложности, могут стать причиной ухудшения психологического состояния.

Как же распознать депрессию? Болезнь, кроме повышенной плаксивости, сопровождается также навязчивыми тревожными мыслями, постоянным подавленным настроением, истериками, повышенной усталостью. Если такие признаки сохраняются более 2 недель, то нужно обратиться к специалисту за помощью Депрессия негативно влияет как на здоровье ребенка, так и на здоровье женщины.

 

Поддержка мужа

 

 

Во время беременности женщине, как никогда, нужна поддержка любимого человека. Поэтому именно муж для нее должен быт настоящей опорой и поддержкой. Конечно же, женщина в этот период буде не такая, как обычно, однако это не по ее вине. Чтобы правильно вести себя с женой при беременности, необходимо знать, что она хочет и что есть причиной тому.

Мужчине первым делом, нужно набраться терпения и научиться на многие вещи спокойно реагировать.

Если вы будете уже после рождения малыша говорить с женой о том, почему она так поступила, то она, вряд ли сможет объяснить вам. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы эти воспоминания сопровождались не обидой, а смехом!

 

mamapedia.com.ua

Плаксивость при беременности: как с ней справляться?

Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев. Беременную может расстроить любая мелочь. Они становятся обидчивыми и раздражительными. Им кажется, что окружающие не заботятся о них и не сочувствуют их трудному положению. Иногда слезливость возникает без видимых причин. Женщина может расплакаться после прочтения заметки в журнале или после просмотра фильма. Даже понимая нелепость своего поведения, женщина не может перестать плакать. Приступы плача обескураживают близких. Почему появляется такое странное поведение у беременных?

Причины появления плаксивости

Как только происходит оплодотворение, в женском организме начинаются фундаментальные преобразования. Все органы и системы готовятся к вынашиванию ребенка. Запускаются механизмы подготовки к родам и лактации. Весь процесс регулируется эндокринной системой посредством выработки гормонов. Уровень гормонов стремительно меняется. Гормональные всплески вызывают сбои и в работе нервной системы. В результате женщина ощущает резкие колебания настроения, ее психоэмоциональное состояние становится неустойчивым.

К середине беременности гормональный фон временно стабилизируется. Но возрастает нагрузка на организм со стороны растущего плода. Увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние органы, принуждая их работать в экстремальных условиях. Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная и другие системы женского организма также работают в усиленном режиме, обеспечивая плод всем необходимым.

Растущий живот, сдавленные органы, усиленная работа систем вызывают у женщины различные недомогания. С каждым следующим месяцем неудобства увеличиваются. Дискомфорт оказывает негативное воздействие на ее нервную систему, усиливая ее нестабильность.

К концу беременности гормональный баланс снова начинает изменяться. Эндокринная система продуцирует гормоны, подготавливающие беременную к родам и лактации. Перед родами нагрузка на органы и системы становится максимальной, а гормональные изменения обостряют психоэмоциональную реакцию женщины до предела. Плаксивость, эмоциональные срывы, раздражительность и другие признаки нестабильности нервной системы проявляются особенно ярко. Еще одним фактором, увеличивающим и без того высокую возбудимость беременной, является ее страх перед родами и тревога за малыша. Нагрузка на нервную систему может достичь предела ее возможностей и вызвать у беременной глубокую депрессию.

Роды являются еще одним испытанием для роженицы. Измученная беременностью и родами женщина не всегда может в полной мере ощутить радости материнства. Она нередко остается в подавленном состоянии и сохраняет плаксивость после родов. Послеродовая депрессия довольно часто наблюдается у женщин.

Известны случаи, когда молодая мать отторгает свое дитя после родов. Тяжелые формы послеродовой депрессии иногда приходится лечить месяцами.

Как сохранить эмоциональное равновесие

Чем больше беременная раздражается и нервничает, тем сильнее она страдает из-за чувства вины перед своим ребенком. Ведь переживания матери могут отразиться негативно на здоровье малыша. Чувство вины усугубляет состояние женщины, расшатывая ее нервы.

Не следует себя винить за вспышки раздражительности, обидчивость и чрезмерную возбудимость. Они обусловлены физиологическими причинами, которые женщина контролировать не в состоянии. Если хочется плакать, значит, нужно это делать столько, сколько организм требует. Вреда ребенку от такой эмоциональной разрядки не будет. Малыш скорее может пострадать от угрызений совести, которыми себя изнуряет совестливая будущая мать.

Из своей жизни необходимо максимально удалить раздражающие факторы.

Если есть конфликты со свекровью, желательно на время разъехаться. Женщина может отправиться в санаторий для беременных или уехать с мужем в отпуск к морю (если врач разрешает). Это поможет также избежать конфликтов на работе.

Если нет никакой возможности даже временно оставить работу и разъехаться с конфликтным родственником, женщине нужно дистанцироваться от раздражающих факторов. Уменьшить с ними точки соприкосновения. В домашней обстановке необходимо максимально расслабляться и избавляться от негативных мыслей. Поднимет настроение приятная музыка, просмотр комедий, любимое хобби, интересная книга, игры со старшими детьми. Некоторым очень помогают снять стресс домашние питомцы.

Чтобы снизить уровень нервного напряжения, рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, посещать занятия в бассейне для беременных, делать зарядку. Посещение выставок, театров, встречи с друзьями и выезды на природу с семьей помогут успокоить расшалившиеся нервы.

Очень важно хорошо высыпаться. Улучшить качество сна поможет чашка теплого молока с медом, выпитая перед сном, хорошо проветренная комната с изоляцией от шума и света. Полезна вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе.

Физическая активность при беременности

Многие женщины во время беременности предпочитают больше лежать, чтобы облегчить свое состояние. Однако малоподвижный образ жизни понижает жизненный тонус и ухудшает психоэмоциональное состояние женщины.

Физическая активность улучшает настроение и помогает организму справляться с возросшими нагрузками. Движения способствуют обеспечению плода кислородом и питательными веществами. При регулярных умеренных физических нагрузках не появляются застойные явления, а мышцы тренируются перед родами.

Активная полноценная жизнь уменьшает возбудимость нервной системы и успокаивает нервы. Это снижает вероятность развития депрессии до и после родов. Поэтому не стоит отказываться от обычной работы по дому и привычных занятий во время беременности. Следует лишь отказаться от тяжелых физических нагрузок.

nevroz.club

Плаксивость во время беременности

Беременность это уникальный период зарождения новой жизни. С наступлением беременности жизнь каждой будущей мамы кардинально меняется, ведь она приобретает новый смысл. Беременность должна наполнять мысли каждой женщины радостью, счастьем и мечтами о будущем малыше. Но вместе с радостными надеждами, ожидание ребенка приносит массу переживаний, стрессов, делает женщин чрезвычайно плаксивыми, раздражительными и обидчивыми. Частые смены настроения становятся причиной для зарождения новых переживаний. Многие беременные женщины корят себя за плохое настроение, ведь, как известно, эмоциональное состояние матери передается ребенку. Но как побороть плохой психологический настрой, если испортить настроение способна каждая мелочь?

Плаксивость во время беременности и физиология

В народе считается, что чрезмерная плаксивость во время беременности означает, что у женщины будет дочь. Откуда взялась эта примета – неизвестно. Вероятно, ее автор считал, что по своей природе девочки более сентиментальны, чем мальчики, поэтому, находясь в утробе матери, они наделяют ее этими свойствами. Конечно же, это ошибочное умозаключение, однако повышенная плаксивость во время ожидания ребенка встречается если не у всех, то у большинства будущих матерей.

Причины же частой плаксивости, сентиментальности, повышенном чувстве сострадания и милосердия беременных женщин кроются в простых и банальных вещах, которые легко объясняются с медицинской точки зрения. Дело в том, что буквально через несколько дней после оплодотворения, в организме будущей мамы начинает вырабатываться гормон беременности, который возбуждает нервную систему и кору головного мозга. Эти физиологические реакции кардинальным образом влияют на настроение женщин, делая будущих мам чрезвычайно восприимчивыми к любым стрессам, переживаниям и конфликтам.

А частая смена настроения объясняется колебанием гормонального фона. Наверное, каждая беременная женщина замечала за собой, что буквально пять минут назад она была веселой и жизнерадостной, а сейчас ее мысли наполнены тревогой и переживаниями. И хоть подобные реакции являются вполне естественными и не вызывают опасений, все же не стоит поддаваться эмоциям, ведь малыш в любом случае ощущает настроение матери.

Плаксивость во время беременности и психология

Помимо физиологических изменений, беременность привносить в жизнь женщины новые психологические переживания. Какой бы легкой не была беременность, абсолютно каждая женщина переживает за здоровье своего малыша, ведь радость материнства невозможна без огромного груза ответственности.

Страхи, связанные с будущими родами и материнством, вполне оправданы, однако они не должны превращаться в фобии. Если поначалу трудно сдерживать слезы и переживания, нужно заставить себя каждый день беременности наполнять какой-нибудь маленькой радостью. К примеру, беременность может стать идеальным периодом для освоения нового хобби, на которое раньше всегда не хватало времени. Хорошо укрепляет психологический настрой привычка ежедневно гулять на свежем воздухе, наслаждаясь красотой природы. И, конечно же, лучшим лекарством от эмоциональных стрессов станет подготовка к родам и будущему материнству.

В большинстве случаев чрезмерная плаксивость проходит сама по себе. Однако если плохое настроение постоянно культивировать и нагнетать, обычная психологическая и физиологическая реакция может перерасти в депрессию. Чтобы избежать этого, нужно постараться оградить себя от дополнительных эмоциональных потрясений. Ограничьте общение с людьми, портящими вам настроение, перестаньте смотреть мелодрамы и переживать по каждому поводу. И самое главное, помните, что во время беременности зарождается не только здоровье будущего малыша, но и основные черты его характера. Поэтому очень важно, чтобы ребенок чувствовал радость и уверенность своей мамы.

Советуем почитать:

vpuzike.com

Плаксивость во время беременности: как с ней бороться?

Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки  могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается повышенной плаксивостью и как с ней справиться, расскажем далее.

Содержание:

В народе бытует примета, что повышенная плаксивость напрямую связана с полом ребенка. Якобы, будущие мамы девочек более подвержены перепадам настроения и сентиментальности, нежели мамы мальчиков.

Очевидно, это заблуждение связано с природной эмоциональностью женщин, которые наделяют такими свойствами и свою мать, находясь в ее утробе. Однако, вопреки народным убеждениям плаксивость встречается если не у всех, то у подавляющего большинства женщин в положении.

Медики дают этому явлению вполне логичные объяснения:

  • Повышение уровня гормона прогестерона, необходимого для сохранения плода. Он несколько угнетает нервную систему и действует как раздражитель для коры головного мозга, что иногда проявляется в эмоциональном состоянии будущей мамы. Более того, в начале беременности концентрация этого гормона в крови растет активными темпами, и гормональный фон часто колеблется, что отзывается перепадами настроения у женщины. Как следствие – она все время находится на грани стрессов и конфликтов, обижается по поводу каждой мелочи. Предусмотрено ли лечение для подобных гормональных изменений? Разумеется, ни о каком лечении и речи быть не может, так как без прогестерона невозможно само существование беременности.
  • Психологические причины. Кардинальная перестройка сознания и появление психологических переживаний за малыша и все, что с ним связано – еще одна причина, вызывающая плаксивость при беременности. Второй триместр и более поздние сроки – время, когда женщина уже осознала свое положение и начала принимать нарастающую ответственность. Она начинает беспокоиться за здоровье будущего малыша, испытывает волнение за каждый результат исследований и анализов. Кроме того, многие мамы, особенно при первой беременности, страшатся грядущих изменений в своей жизни, переживая за отношение с мужем и родственниками, потерю собственной независимости и прочие обстоятельства, которые приносит материнство. Стоит ли говорить о страхе перед кульминацией беременности – родами?

Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше. Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.

Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.

Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.

Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.

Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.

Каждая тема требует отдельного рассмотрения, в данной статье хочется остановиться  именно на проблемах беременных женщин, так как им данное состояние сопутствует намного чаще.

Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?

Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:

  • Обидчивость.
  • Раздражительность.
  • Сонливость.
  • Повышенная усталость и истощенность.
  • Резкая смена настроения.
  • Безразличие ко всему.

Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.

В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.

Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.

Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.

Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:

  • Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
  • Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
  • Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
  • Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
  • Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
  • О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
  • Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
  • Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
  • Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.

Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.

Можно ли предотвратить плаксивость во время беременности? Существуют некоторые факторы риска, которые в дальнейшем могут спровоцировать подобные состояния. Речь идет о тех женщинах, которые ведут малоактивный образ жизни, увлекаются лечением болезней антибиотиками, редко бывают на свежем воздухе и много работают.

Недосып, недостаток кислорода, чрезмерная радиация от компьютера – все это может сказаться на нервной системе, а после стать причиной гормонального сбоя и психологических проблем еще до наступления беременности.

Чтобы не довести организм до состояния, требующего медикаментозного лечения, специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему психологическому здоровью и снижать нагрузки заблаговременно, примерно за полгода до момента зачатия.

Женщине необходимо отдыхать, высыпаться, не стоит резко сбрасывать вес или чрезмерно увлекаться спортом. Нежелательны любые стрессовые ситуации для организма. Помните, главное – не тратить свою энергию на пустяки в ожидании самого главного чуда в вашей жизни.

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

У вас в беременность тоже плаксивость жуткая была особенно на раннем сроке?

Lady in red Гуру (4452) 9 лет назад

Лучше плакать!! ! Я орала как ненормальная! Меня все вокруг раздражало, все окружающие бесили. Я могла поругаться со всеми, а потом сидеть и плакать, что меня никто не любит!

Остальные ответы

Белая и пушистая))) Просветленный (22866) 9 лет назад

у меня всё нормально было. плакала только когда от врача выходила, вечно гадостей и глупостей наговаривала тонну. а так наоборот ходила улыбалась как дурочка

Комментарий удален

Белая и пушистая))) Просветленный (22866) мне тоже так говорили, пока муж чуть не набросился н врача. потом начала покорректнее выражаться. а то, у вас родится урод, вам нужно на сохранение, у вас будут раннии роды, вам нужно на сохранение, а после чего чуть по морде не получила это фраза. если на сохранение не ляжешь ребёнок подохнет. пипец!!!!и это врачи. хотя наблюдаясь паралельно в другом месте мне говорили что всё в порядке и не волнуйтесь

Комментарий удален

Комментарий удален

Белая и пушистая))) Просветленный (22866) они перестраховываются всегда, лучше скинуть беременную в больницу, чем отвечать за неё самим. я даже расписки писала что если что-то случится все рекомендации ( а рекомендация одна иди на сохранение)) слышала

Наталья Бигуа Профи (728) 9 лет назад

лично я рыдала из-за всего, муж отвернулся и уснул-не обнял меня, слезы, муж не принес мне персиков (не сезон был) -слезы, увидела фильм -слезы, короче просто кошмар!!!!

Алёна Мудрец (18113) 9 лет назад

Мне было не до слез, потому что у меня лучшим другом был унитаз - токсикоз до 4 месяца - это унитаз рыдал от меня!))

Комментарий удален

Татьяна Тодоровская Гуру (4473) 9 лет назад

ага, могла расстроица просто так.. помню сматрела мультик Простоквашино и заплакала когда Матроскин с Шариком поругались! что то так жалко было ))) щас вспоминаю так смешно. . )

Инна Деречинская Ученик (215) 9 лет назад

Я вообще постоянно плакала - такие настроения были. На погоду могла поплакать. Малейшие обиды со стороны мужа, родных тоже вызывали слезы. Так что ничего страшного. зато потом так хорошо, легко и весело.

Карлсон Мастер (1568) 9 лет назад

Это бывает. Особенно часто это бывает, когда твой парень, узнав о твоей проблеме, тихо исчезает. Потом это проходит, ты привыкаешь и выращиваешь своего сыночка самостоятельно. Разумеется, я шучу. При беременности происходит резкое изменение гормонального фона и перестройка всех функций организма. И также резко и неожиданно может меняться настроение. Ты же знаешь, что все наши психические реакции - всего лишь химия нашего организма? :-)

Лара Мастер (1184) 9 лет назад

Я тоже плакала, это не страшно. Вы смотрите хорошие фильмы, гуляйте где детки (может в парке), вообщем, побольше положительных эмоций! Ребеночку это полезно. Радуйтесь - это такое счастье!

Пользователь удален Ученик (110) 9 лет назад

Это вполне нормально, в этот период происходят изменения в организме на всех уровнях, старайтесь не копаться слишком в том, что Вас обидело, окружающие ведут себя так же как обычно, а наша психика в этот период становится очень ранимая. Попробуйте спокойно поговорить с близкими, чтобы были более корректны и отнеслись с пониманием к Вашему состоянию. Это же не так сложно, я думаю, если Вас любят. Удачи Вам и благополучно дождаться Малыша!

Инна Ученик (140) 9 лет назад

И плаксивость и рвота, и раздумья по поводу - оставлять не оставлять.. А через два месяца все это закончилось. Я почувствовала себя лучше прежнего. Волосы погустели, появился невиданный ранее румянец. Все проходит, девочка.... Наступают лучшие времена.

otvet.mail.ru


Смотрите также