Снимаем тонус матки при беременности — быстро и без проблем. Как снять тонус матки при беременности на ранних сроках в домашних условиях


Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях

С гипертонусом матки сталкивается практически 60% беременных женщин, причём чаще всего такой диагноз ставится в первом-втором триместрах беременности. Такое состояние в нашей медицине считается угрозой для беременности, поэтому чаще всего лечат его в стационаре. На самом деле повышенный тонус матки может навредить плоду, если продолжается длительное время. Но реальную угрозу прерывания беременности такой диагноз несёт только в том случае, если сопровождается сильными тянущими болями внизу живота, а также кровянистыми выделениями. При таких симптомах будущей маме необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Если же появилось ощущение тяжести в животе, а матка стала твёрдой, то с таким состоянием можно бороться и в домашних условиях. Западные специалисты считают гипертонус матки физиологическим проявлением беременности. Ведь матка является мышечным органом, а мышцам свойственно напрягаться и расслабляться. В период беременности матка постоянно растёт, циркуляция крови в ней усиливается, поэтому ей свойственно время от времени приходить в тонус. В нашей медицине такое состояние лечат с применением спазмолитиков, вроде папаверина или но-шпы. Зачастую беременных при гипертонусе назначают препараты магния и витамина В6. В европейской практике к медикаментам прибегают лишь в крайнем случае. И уже на опыте многих женщин доказано, что справиться с гипертонусом можно и без медикаментов с помощью релаксационных упражнений.

Снять тонус матки — упражнения

1. Учёные давно заметили, что если расслабить мышцы лица, матка расслабляется автоматически. Эту взаимосвязь западные медики предлагают активно использовать всем будущим мамам. Методика снятия тонуса матки довольно проста: при появлении первых признаков дискомфорта нужно сесть в удобной позе, немного опустить голову, постараться максимально расслабить абсолютно все мышцы лица и шеи. При этом следует спокойно и ровно дышать ртом, на каждом выдохе стараясь освободиться от напряжения. Уже через минуту симптомы начнут исчезать. При регулярном выполнении такого упражнения женщина начинает учиться контролировать своё тело, что ей пригодится не только в процессе беременности, но и в момент родов.

2. Не сразу и не всем женщинам удаётся овладеть первой методикой. Для того, чтобы быстрее научиться релаксации в позе сидя, полезно выполнять упражнение «Кошечка». Станьте на четвереньки, опустите голову, затем медленно поднимайте её и прогибайте спину вниз, делая глубокий, ровный вдох. Постарайтесь при этом максимально расслабить мышцы лица. Подняв голову вверх и прогнув спину, сохраните такую позу на 5-7 секунд, затем начните медленно сгибать спину вверх, опуская голову и постепенно выдыхая. Повторите все перечисленные движения несколько раз, после чего постарайтесь полежать на протяжении одного или двух часов. Выполнять такое упражнение полезно по несколько раз в день. Одно благоприятно сказывается на общем самочувствии.

3. Расслабить матку можно, просто приняв такое положение, в котором матка будет в подвешенном состоянии. Для этого нужно стать на колени, упереться локтями в пол и постоять в таком положении минуту. После этого обязательно нужно полежать. Параллельно с выполнением упражнения можно принимать магний в сочетании с витамином В6. Такой препарат продаётся в аптеках в виде цельных капсул или драже. Магний способствует снятию напряжения в организме, помогает при нервных расстройствах, нарушениях сна. Он также является хорошей профилактикой тонуса матки во время беременности. В профилактических целях рекомендуется принимать по 1-2 таблетки в день на протяжении 10 дней, затем сделать перерыв.

rebyonok.com.ua

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях? Что делать?

Тонус матки при беременности является очень распространенной проблемой. По статистике, примерно 60 % женщин сталкивалось с данным явлением.

Обычно оно наблюдается в первом триместре и может привести к отрицательным последствиям.

Потому многих женщин интересует, как снять тонус матки при беременности в домашних условиях.

Причины

Матка имеет мышцы, которые могут находиться в расслабленном состоянии или в напряжении. По мере роста детородного органа усиливается приток крови к нему. Как следствие, тонус может увеличиваться.

Это не всегда опасно для ребенка, однако определить разницу между нормой и патологией под силу лишь квалифицированному специалисту.

Перед тем как лечить данное состояние, нужно определить причины его появления. Вызвать повышенный тонус матки при беременности могут такие факторы:

  1. Резус-конфликт. Данное состояние может быть связано с отличием резус-факторов родителей. Если один из них имеет положительный показатель, а второй – отрицательный, это может плохо отразиться на развитии плода.
  2. Растяжение матки. Это состояние тоже может стать причиной тонуса. Данное явление обусловлено нарушением строения мышечной ткани. Путем сокращения она старается восстановить нормальную форму. Растяжение может быть следствием многоплодной беременности, большого веса ребенка или скопления жидкости в тканях органа.
  3. Двурогая или седловидная матка. Данные аномалии тоже могут провоцировать повышение тонуса. Такие особенности бывают причиной многоплодной беременности. Потому встречаются ситуации, когда имеет место оба фактора. Помимо аномальной формы матки, есть риск растяжения ее стенок.
  4. Выраженный токсикоз. При обычном чихании могут напрягаться все органы, и матка не является исключением. Аналогичные процессы наблюдаются при токсикозе, который сопровождается постоянной рвотой. Полностью устранить данное явление нельзя, однако можно существенно минимизировать его выраженность путем применения лекарственных средств.
  5. Нарушение гормонального баланса. При дефиците прогестерона есть риск проблем при имплантации плодного яйца. Также причиной выкидыша может стать избыточное количество мужских гормонов.

Симптомы

Перед тем как избавиться от тонуса матки при беременности, стоит проанализировать клиническую картину патологии. Симптомы зависят от срока.

Итак, как самостоятельно определить тонус матки при беременности?

  1. В первом триместре наблюдаются признаки наступления менструации. При этом женщины жалуются на тянущие боли в животе, болевой синдром в районе поясницы.
  2. Второй триместр сопровождается окаменением живота. При этом женщине достаточно лечь на спину и положить руку на нижнюю часть живота, чтобы ощутить, как матка каменеет.
  3. В третьем триместре есть риск появления кровянистых выделений и ощущения схваток.

Если после выполнения профилактических манипуляций для снятия тонуса болевые ощущения сохраняются, не стоит игнорировать сокращение матки.

Это может спровоцировать потерю ребенка. Потому так важно вовремя обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение

Что делать, если матка в тонусе при беременности? Этот вопрос волнует многих женщин.

Постоянный тонус может сопровождаться выраженным болевым синдромом и даже привести к выкидышу. Потому так важно вовремя начать медикаментозную терапию.

Что пить при таком диагнозе, должен рассказать врач после детального обследования. Чаще всего назначают такие препараты:

  1. Лекарства спазмолитического действия.
  2. Магний и витамин В6. Количество препарата подбирают индивидуально. Однако чаще всего используют максимум 1-2 капсулы на протяжении 1,5 недель. Затем нужно сделать перерыв и снова повторить терапию.
  3. Препараты содалитового спектра. В эту категорию входят успокаивающие средства – валериана, пустырник. Однако данные вещества можно использовать исключительно в таблетированной форме. Спиртовые растворы в данный период запрещены.
  4. Гормональные средства. При необходимости врач может порекомендовать применение прогестерона или его антипода – все зависит от причин появления тонуса.

Последующая терапия подбирается в зависимости от провоцирующих факторов, ведь тонус может быть следствием эмоциональных переживаний, кишечных расстройств, резус-конфликта.

Потому перед тем как убрать тонус матки при беременности, стоит определить его причины.

Многие женщины интересуются, можно ли заниматься сексом в период лечения. Точный ответ на данный вопрос может дать только врач после проведения детального обследования. Если гинеколог рекомендовал половой покой, не стоит пренебрегать его рекомендациями.

Лечебная гимнастика

Чтобы справиться с проблемой, очень важно выполнять специальные упражнения для снятия тонуса. Благодаря такой гимнастике удастся добиться расслабления:

  1. Ученым удалось установить закономерность – при расслаблении мышц лица тонус автоматически проходит. Потому при первых же симптомах дискомфорта следует принять удобное положение сидя, опустить голову и попытаться полностью расслабить мышечную ткань лица и шеи. Дыхание при этом должно быть ровным и свободным. Буквально через минуту симптомы тонуса начнут снижаться. При систематическом выполнении данного упражнения женщина научится держать под контролем свое тело.
  2. Очень полезно выполнять упражнение, которое называется «кошка». Для этого следует встать на четвереньки, опустить голову и, медленно поднимая ее, прогибать спину вниз. При этом нужно выполнять глубокий и ровный вдох. Мышцы лица нужно максимально расслабить. Затем голову нужно поднять вверх, прогнуть спину и оставаться в такой позе 5-7 секунд. После чего следует медленно поднимать спину кверху, делая плавный выдох. Все движения нужно сделать несколько раз, после чего на 1-2 часа прилечь. Как правильно лежать, расскажет врач.
  3. Принять положение, в котором матка окажется как бы в подвешенном состоянии. Для этого следует встать на колени, опереться локтями о пол и остаться в такой позе на 1 минуту. Затем обязательно следует прилечь.

Использование бандажа

С помощью этого приспособления удается поддерживать живот и снижать тонус.

Врачи советуют носить бандаж с 22 недели беременности. После 30 недели от него придется отказаться.

Выбор бандажа должен осуществлять гинеколог с учетом индивидуальных особенностей беременной женщин.

Данный аксессуар может быть изготовлен из хлопка или синтетических материалов. Натуральный бандаж стоит дороже, однако он точно не будет вызывать аллергию.

Существует несколько разновидностей таких аксессуаров, которые имеют разный внешний вид и предназначение:

  1. Нижнее белье. Такое приспособление имеет вид трусиков, причем их верхняя часть выполнена как эластичная лента, которая поддерживает живот. Такое белье легко надевать, оно не вызывает дискомфорта. При этом трусики нужно каждый день стирать, что создает сложности с использованием.
  2. Эластичный пояс. Такой бандаж сделан в виде гибкой ленты, которую нужно надевать сверху нижнего белья. По бокам расположены клапаны, которые позволяют регулировать диаметр обхвата.
  3. Универсальная модель. Такой бандаж можно применять при беременности и после родов. Он сделан в виде пояса различной ширины, оснащенного по бокам застежками. Для уменьшения тонуса широкая сторона бандажа облегает живот, а более тонкая – фиксирует поясницу.

Особенности питания

Чтобы справиться с тонусом, обязательно нужно уделить особенное внимание питанию. В меню должно присутствовать как можно больше продуктов, которые позволяют устранить данную проблему.

Особенно полезны блюда, в составе которых имеется магний. Суточная потребность в данном веществе в период беременности увеличивается до 400 мг.

Отвечая на вопрос, как уменьшить тонус, стоит посоветовать употребление таких продуктов:

  1. Хлеб с отрубями. Вместо белого пшеничного хлеба стоит употреблять продукт с отрубями. Также данные виды выпечки вполне можно чередовать.
  2. Гречка и овсянка. Для приготовления каши нужно взять 3 столовых ложки крупы, добавить стакан кипятка и варить 5 минут. Употреблять по утрам на голодный желудок. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить в блюдо молоко, сахар или мед.
  3. Фасоль. Она может быть частью какого-либо блюда или отдельным продуктом. При этом суточный объем должен быть не более 200 г.
  4. Зеленые овощи. В эту категорию входят брокколи, спаржа, горошек, огурцы. Очень полезно готовить салаты, смешивая разные компоненты. В качестве заправки стоит использовать растительное масло. В день нужно употреблять по 100-200 г таких продуктов.
  5. Лесные орехи или миндаль.

При этом нужно знать, какие продукты вызывают тонус. Беременным женщинам рекомендуется отказаться от следующего:

  • крепкий чай, кофе и другие напитки с кофеином – все они провоцируют увеличение сердцебиения и повышение давления;
  • сладкие газированные напитки – вызывают метеоризм, что влечет сокращение стенок матки;
  • алкогольные напитки – пагубно отражаются на развитии малыша.

Помимо этого, специалисты советуют сократить потребление капусты, бобовых, редиса и любых других продуктов, которые вызывают повышенное газообразование.

Не стоит есть и другие блюда, которые вредны для беременных. К ним относят, в частности, жирное мясо. Вместо него лучше употреблять телятину, курятину, мясо кролика. Также полезно есть много свежих овощей и фруктов.

Народные средства

Чтобы справиться с повышенным тонусом, можно применять действенные народные средства. В данном случае идеальным решением станут любые травы, которые обладают спазмолитическими и успокаивающими свойствами:

  1. Настойка валерианы – лучший выбор при тонусе матки. Данное средство абсолютно безвредно. Употреблять его можно не только для лечения, но и для профилактики. Для этого стоит в столовую ложку налить 20-30 капель настойки и принять до еды.
  2. Настойка пустырника – данное средство можно принимать утром и вечером после еды. За 1 раз стоит употреблять по 15-20 капель.
  3. Травяной чай – для его приготовления стоит смешать по 100 г мяты и мелиссы, добавить по 50 г валерианы и пустырника. Все травы нужно залить кипятком и оставить на полчаса настаиваться. Затем можно принимать чай, добавив в него мед по вкусу. После употребления данного напитка стоит полежать не менее 1 часа, поскольку он обладает расслабляющим эффектом.

Ароматерапия

Чтобы справиться с тонусом, можно купить специальный медальон и везде носить его с собой. При этом стоит подобрать приятный релаксант и наслаждаться его ароматом.

Также средства ароматерапии можно использовать во время водных процедур. Отличным вариантом станет теплая ванная с эфирными маслами.

Для этой цели можно воспользоваться такими средствами:

  • жасмин – помогает устранить стрессы и обладают нежным ароматом;
  • лотос – оказывает успокаивающее действие, справляется с усталостью и отличается сладким запахом;
  • роза – помогает устранить напряжение и справиться со стрессом;
  • ваниль – обеспечивает ощущение покоя и уюта, обладает сладковатым ароматом;
  • герань, валериана, мята, ромашка, полынь – имеют выраженные успокаивающие свойства.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появления тонуса, очень важно заниматься профилактикой данного состояния:

  • соблюдать диету и принимать витамины;
  • уменьшить двигательную активность, а в некоторых случаях и вовсе соблюдать постельный режим;
  • проводить лекарственную терапию для расслабления напряженного органа;
  • употреблять достаточное количество жидкости;
  • гулять на свежем воздухе и заниматься спортом;
  • устранить влияние стрессов;
  • минимизировать время перед телевизором и компьютером;
  • сменить тесную одежду на просторную и комфортную.

Многие женщины интересуются, что нельзя делать в период беременности. Врачи категорически не советуют волноваться.

Небольшое напряжение матки считается вариантом нормы. Если же возникают тревожные симптомы, стоит обратиться к гинекологу.

Тонус матки – распространенное явление, которое может стать причиной опасных последствий для здоровья. Чтобы не допустить осложнений и прерывания беременности, очень важно своевременно обратиться к врачу.

В домашних условиях можно выполнять специальные упражнения, применять медикаментозные препараты и народные средства.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как избавиться от запора при беременности? Запор при беременности встречается очень часто, а потому многие женщины...
  2. Как избавиться от головной боли при беременности без таблеток? Головная боль у беременной женщины, да и у обычного человека,...
  3. Эффективное лечение эрозии шейки матки в домашних условиях Эрозия шейки матки – заболевание у женщин достаточно распространенное. Отмечается...

lechenie-narodom.ru

Как снять тонус матки при беременности быстро и эффективно

Беременность – прекрасное и незабываемое время в жизни каждой женщины. Но этот период редко проходит без осложнений. Токсикоз, расхождение костей, гипертонус. С этими неприятными явлениями приходится сталкиваться практически всем будущим мамам.

О повышенном тонусе знает каждая вторая беременная. У одних он может протекать бессимптомно, другие будут ощущать тянущие боли внизу живота и чувствовать его напряжение. Как в первом, так и во втором случае, тонус нельзя игнорировать – он может спровоцировать выкидыш, гипоксию плода и вызвать другие осложнения.

Краткое содержание статьи

Что это за тонус?

Матка — внутренний половой орган, состоящий из трех слоёв:

  1. Периметрий – первый наружный слой.
  2. Миометрий – мышечный слой.
  3. Эндометрий – внутренний слой, представляющий собой слизистую оболочку.

Как любая другая мышца матка может быть расслабленной и напряженной. Ее сокращение в период родов помогает ребенку появиться на свет, но повышенный тонус в первом и во втором триместре беременности необходимо снимать, так как он может стать причиной выкидыша.

Гипертонус может наблюдаться на протяжении всех трех триместров беременности. Причин повышенной напряженности матки может быть несколько:

  • Активные физические нагрузки;
  • Стресс;
  • Неправильное питание;
  • Предыдущие аборты;
  • Многоплодная беременность.

Диагностика гипертонуса

Диагноз гипертонус врач может ставить во время планового осмотра. Подтвердит его УЗИ, но оно назначается лишь при наличии особых показаний или плановом исследовании.

Продукты при тонусе матки

Беременная женщина как никогда раньше должна заботиться о своем питании. Поэтому многие продукты в этот период нужно исключить из рациона либо ограничить их употребление.

  • Кофе, крепкий чай и напитки, содержащие кофеин. Они увеличивают сердцебиение и повышают давление.
  • Сладкие газированные напитки приводят к газообразованию и вздутию живота, что провоцирует сокращение задней стенки матки.
  • Алкоголь и табак пагубно отражаются, прежде всего, на развитии ребенка. Их нужно полностью исключить из употребления.
  • Существенно ограничить необходимо употребление блюд из бобовых, капусты, редиса и других продуктов, которые повышают образование газов.

Любые продукты, которые могут причинить вред здоровью не должны присутствовать в рационе беременной. Жирное мясо желательно заменить нежирной телятиной, крольчатиной либо курицей. Употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Упражнения при тонусе матки

Вопрос как снять тонус матки при беременности, волнует многих беременных женщин. Перед обращением к врачу можно попробовать снять тонус упражнениями, которые будет легко выполнить даже тем, кто не любит заниматься спортом.

  1. Упражнение № 1. Расслабление мышц (в том числе мышц лица и шеи). Примите удобное положение и постарайтесь расслабить все мышцы, глубоко вдыхайте. Постарайтесь отпустить все тревожные мысли, которые являются провокатором мышечного напряжения.
  2. Упражнение № 2. Поза «кошечки». Встав на четвереньки, опустите голову. Поднимая голову, нужно медленно прогнуть спину, а опуская – выгнуть. Движения выполняйте не торопясь. Упражнение поможет избавиться от напряжения в пояснице и устранить тонус.
  3. Упражнение № 3. Встаньте на четвереньки. Пусть живот немного побудет в подвешенном состоянии. После выполнения примите горизонтальное положение и расслабьтесь.

Как быстро снять тонус матки при беременности?

Быстрое снятие тонуса матки при беременности возможно с помощью лекарственных препаратов:

  • Спазмолитиков;
  • Витаминов и магне-В6;
  • Успокаивающих средств;
  • Гормональных препаратов.

Внимание! Самостоятельно принимать те или иные лекарственные средства категорически запрещено. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Продолжительность приема лекарств зависит от причин, которые вызвали гипертонус. Когда повышенный тонус вызывает угрозу прерывания беременности, пациентке может понадобиться госпитализация.

Другие методы снятия тонуса матки

Снять тонус матки при беременности в домашних условиях поможет теплая расслабляющая ванна или душ. Лучше всего принимать ванну перед сном. Вода снимает напряжение и усталость. После водных процедур можно принять успокаивающий чай. Мята, пустырник, валериана и мелисса – травы, которые помогут снять напряжение и расслабиться.

Для придания вкуса, рекомендуется добавить ложку меда. С компонентами можно экспериментировать, но при условии, что они не противопоказаны беременным и не вызовут аллергической реакции.

Нельзя приуменьшать положительного действия ароматерапии. Запах мирры, лотоса, жасмина, ванили и других масел успокоят, расслабят и помогут справиться с напряжением.

Профилактика

Хорошей профилактикой тонуса является постоянное ношение дородового бандажа, который снимает с матки нагрузку, благодаря чему мышцы меньше напрягаются. Избежать тонуса матки можно, если следовать следующим правилам на протяжении всей беременности:

  • Правильно питайтесь, больше свежих овощей и фруктов.
  • Не забывайте про витамины и фолиевую кислоту.
  • Нельзя пренебрегать медицинской помощью и постельным режимом;
  • Избавьтесь от негативных эмоций. Конечно, проще сказать, чем сделать, ведь стрессы — постоянные спутники нашей жизни. Но будущей матери следует помнить, что на период беременности для нее главным должен быть ребенок.
  • Гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от активных физических нагрузок.
  • Вовремя сдавайте анализы, проходите УЗИ.
  • Носите удобную одежду и обувь на низком каблуке.

Важно! Чтобы избежать гипертонуса важно регулярно посещать гинеколога, который будет контролировать течение беременности. О всех изменениях, происходящих в организме нужно сообщать гинекологу.

Чем опасен тонус матки?

Если гинеколог ставит диагноз повышенный тонус матки, то следует незамедлительно начать лечение. К возможным осложнениям гипертонуса относится угроза выкидыша, прерывание беременности, гипоксия плода, отслойка плаценты.

Но и поддаваться панике не стоит. 60 % беременных женщин испытывают симптомы повышенного тонуса. Главное условие быстрого избавления от него – следовать рекомендациям врача.

naturdoc.ru

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях

Буквально каждая женщина слышала или сталкивалась лично с проблемой тонуса матки. По статистике 60% беременных страдают от гипертонуса и большая часть в период первого триместра. Но не стоит паниковать. При первых признаках тонуса можно проводить профилактику лечения в домашних условиях.

Содержание:

Статьи по теме:

Признаки

Симптомы тонуса матки на разных сроках имеют отличительные черты. Например:

  • первый триместр. Все признаки, которые предшествуют менструальному циклу: тянет низ живота, ощущение боли в пояснице;
  • второй триместр. К тянущим болям добавляется твёрдый на ощупь живот. Достаточно лечь на спину, приложить руку на низ и можно почувствовать каменную матку;
  • третий триместр. Тонус матки может сопровождать кровяными выделениями, ощущением схваток.

Внимание!  Если после проведения профилактических процедур по снятию тонуса боль осталась, то не игнорируйте сокращения матки. На любом сроке это может грозить потерей ребёнка. Обязательно обратитесь в гинекологическое отделение.

Как снять тонус матки в домашних условиях

Как показывает практика, тонус матки чаще возникает у женщин, которые ведут активный образ жизни. Забота о семье, работа, бытовые дела – это может способствовать напряжению стенок матки и её сокращению. Поэтому не стоит пренебрегать советами врачей и начните больше отдыхать.

Важно! Подробно узнать о том, как снять тонус матки в первом триместре при беременности, можно узнать здесь.

Упражнения

В домашних условиях снять спазм поможет гимнастика при тонусе матки. Их цель заключается в полном расслаблении тела, лица и матки в том числе.

Расположитесь в удобной вам позе, успокойте своё дыхание, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Вы должны почувствовать, как уходит напряжение со всего тела через руки, мышцы лица спокойные и не напряжены, дышите спокойно и ровно. Выполняйте это упражнение каждый день по возможности утром и вечером.

Ещё одно упражнение, благодаря которому быстро снимается тонус в матке, довольно простое в исполнении. Встаньте на колени, руки согните в локтях, опустите голову и постарайтесь расслабиться. Затем плавно на вдохе поднимайте голову, слегка прогибая спину, и задержитесь на несколько секунд в таком положении. На выдохе также не спеша опуститесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение 4 раза, затем полежите на кровати один час.

Ароматерапия

Ароматерапия довольно успешно стала использоваться при успокоительных упражнениях. Можно приобрести аромамедальон и брать повсюду с собой. Выберите приятный успокаивающий релаксант и наслаждайтесь его ароматом при тонусе. Не пренебрегайте ароматерапией при приёме тёплых ванн с ароматическими маслами. Ванна при тонусе матки с добавлением:

  • жасмин – снимает стрессы, открывает второе дыхание, имеет нежный аромат;
  • лотос – успокаивает, снимает усталость, на запах терпкий и сладкий;
  • роза – убирает напряжение, помогает бороться со стрессом, отличается сладковатым запахом;
  • ваниль – придаёт ощущение покоя и домашнего уюта, имеет сладкий аромат;
  • ромашка, мелисса, мята, валерьяна, герань, полынь – успокаивающее действие.

Интересно! Валерьянка при тонусе матки действует как успокоительное и снимает спазм.

Бандаж

Чтобы облегчить нагрузку на матку обеспечьте ей поддержку. Для этого понадобится бандаж для беременных или брюки с широкой резинкой вместо пояса. Поддержка живота снимает напряжение в мышцах матки.

Препараты для снятия тонуса

Врачи рекомендуют всегда держать под рукой но-шпу и принимать её при необходимости. Этот препарат не вредит ребёнку и доступен в аптеках. Хорошо убирает спазмолитический тонус.

Важные продукты при тонусе

При комплексном лечении гипертонуса матки врачи рекомендуют обратить особое внимание на питание. Необходимо внести в своё меню как можно больше продуктов, которые снимают тонус. Как правило, в них содержится магний. Суточная потребность будущих мам в этом элементе вырастает до 400 мг.

Продукты, содержащие высокий процент магния или какая пища расслабляет матку:

  1. Хлеб с отрубями. Если вы любите есть белый пшеничный, то рекомендуется частичная его замена на отрубной хлеб. Можно чередовать их во время приёма пищи.
  2. Гречневая и овсяная каши. Возьмите 3 столовые ложки крупы залейте стаканом кипятка и проварите 5 минут. Принимать можно с утра натощак с добавлением молока и сахара (мёд) по вкусу.
  3. Фасоль. Этот продукт можно употреблять как в каком-нибудь блюде, так и отдельно. Суточная норма не должна превышать 200 г.
  4. Зелёные овощи. Здесь можно перечислить: огурцы, спаржа, горошек, брокколи и другие овощи. Приготовьте салаты, комбинируя различные ингредиенты, приправьте любым растительным маслом. Употребляйте каждый день по 100–200 г.
  5. Лесные или миндальные орехи. Достаточно употреблять в день до 100 г орешков на протяжении всей беременности.

Народные средства для снятия тонуса матки

Как избавиться от тонуса матки быстро? При снятии тонуса в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами – любые настойки трав имеющие спазмолитическое или успокоительное действие.

  • настойка валерьяны — это лучшее средство при тонусе матки, оно полностью безопасно и эффективно. Принимать можно как во время тонуса, так и для профилактики. Накапайте в столовую ложку 20–30 капель и выпейте перед едой;
  • настойка пустырника. Употреблять утром и вечером по 15–20 капель после приёма пищи;
  • чай из трав. Смешайте 100 г мелиссы, 100 г мяты, 50 г пустырника и 50 г валерьяны. Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. После этого можно пить чай с добавлением мёда по вкусу.

Обязательно дайте себе полежать не меньше одного часа после приёма этой настойки, так как она имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Внимание! Тонус матки ощущает ребёнок внутри вас. Стенки мышц сжимают его, и малыш начинает волноваться. Это добавляет беспокойство маме, и вы начинаете нервничать. Чтобы успокоить ребёнка можно слегка поглаживать живот и разговаривать с ним. Ваш голос способен его утихомирить, и придаст уверенности.

Как вы уже поняли, для того чтобы снять тонус матки в домашних условиях, необходимо максимально успокоиться и снять напряжение с тела. Если вы вдруг почувствовали боль внизу живота вне дома: в парке, на работе, в гостях, то постарайтесь присесть по возможности, лечь. Не волнуйтесь, успокойте дыхание, начните ровно делать вдох-выдох. Нет ничего важнее, чем ваше здоровье и покой малыша!

www.lechim-prosto.ru

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях – упражнения

 ВАЖНО ЗНАТЬ!  Если начали беспокоить женские проблемы добавьте в свой рацион...Читать далее>>

Наверное, каждая женщина знает о проблеме повышенного тонуса матки, а многие сталкивались с этой проблемой лично. Гипертонус чаще всего появляется в первый триместр, но может беспокоить женщину во время всей беременности. Наши врачи такое состояние считают угрозой для беременности, поэтому рекомендуют лечить его в стационаре. Если разобраться, гипертонус не так опасен для плода, конечно, если он не длится долго. Также опасным симптомом считается сильная тянущая боль внизу живота и кровянистые выделения. В таком случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Маточный гипертонус наблюдается у 60% беременных женщин.

1

Причины повышенного тонуса

Гипертонус может возникать по разным причинам:

  • Одной из основных причин являются инфекционные заболевания, в частности, эндометрит. Впоследствии цитокины повышают активность миометрия и могут даже заразить плод инфекцией;
  • Недостаток в организме прогестерона может вызывать повышенный тонус, особенно на ранних сроках беременности. Первые 14 недель беременности очень ответственные, ведь в этот период оплодотворенная яйцеклетка закрепляется в матке и формируется плацента. Недостаток этого гормона может даже привести к выкидышу;
  • Нарушения в эндокринной системе, в частности, патологии щитовидной железы;
  • Наличие опухолей в матке, которые мешают росту плода, а также не дают плодовместилищу растягиваться соответственно росту ребенка;
  • Перенесенный ранее аборт также может быть причиной гипертонуса. Ведь выскабливание всегда сопровождается воспалением, которое, в свою очередь, вызывает неспособность стенок матки к растяжениям;
  • Хронические заболевания организма, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет и другие;
  • Лишний вес;
  • Врожденные или приобретенные патологии матки. Они создают неполноценность стенок матки, повышая тем самым ее тонус;
  • Неправильное расположение плода очень часто перерастягивает матку, вызывая нарушение кровотока. Это является причиной гипертонуса.

  • Врач рассказала, как забеременеть быстро и эффективно! Смотри, пока не удалили...

    Читать далее >>

Кроме медицинских причин развития гипертонуса, есть также социально-экономические. Сюда относятся такие факторы:

  • Возраст младше 18 и старше 35;
  • Большие физические нагрузки;
  • Неполноценное питание;
  • Стресс и постоянное эмоциональное напряжение;
  • Воздействие на организм вредных веществ;
  • Несоблюдение правильного режима дня;
  • Вредные привычки;
  • Постоянное недосыпание.

2

Симптомы патологии

Следующие симптомы указывают на гипертонус матки:

  • Боль внизу живота, а также в области поясницы и крестца. Чаще всего она появляется после физических усилий. Болезненные ощущения могут быть ноющими, как при менструации, или ощущаться покалывания;
  • На поздних сроках болевой синдром может напоминать схватки;
  • Живот становится твердым, как будто "каменеет". Этот симптом является самым достоверным подтверждением гипертонуса;
  • Боли в животе проходят при приеме обезболивающих средств;
  • Очень опасно наличие выделений с кровянистыми прожилками. Это может свидетельствовать о выкидыше.

3

Диагностика гипертонуса

Врач может определить это состояние следующими методами:

  • Пальпация или ощупывание. В норме живот должен быть мягким и расслабленным. Твердый живот свидетельствует о наличии тонуса. Это можно определить даже без специальных анализов. Пальпация проводится в положении лежа на спине с согнутыми коленями.
  • Ультразвуковое исследование позволяет определить, где именно наблюдается тонус. Ведь он может быть на передней или задней стенке, или охватывать весь мышечный слой матки. Повышенный тонус на стенке, к которой прикреплена плацента, может вызвать ее отслойку. Нужно учитывать то, что тонус может появляться в ответ на шевеление ребенка или полный мочевой пузырь. В таких случаях он быстро проходит при устранении причины.
  • Тонусометрия – определение тонуса с помощью специального препарата, датчик которого прикладывают к животу беременной женщины.

4

Полезные упражнения

Гипертонус чаще появляется у активных женщин, которые при беременности не меняют свой образ жизни, продолжая работать и выполнять все домашние дела. Поэтому в этот ответственный период женщине следует прислушаться к советам врачей и больше отдыхать.

Как снять тонус матки при беременности? Для этого есть комплекс упражнений, которые можно выполнять дома. Главная цель этой гимнастики – максимально расслабить все органы, в том числе и матку.

  1. 1. Упражнение №1. Для его выполнения необязательно делать какие-то движения. Просто примите удобную для себя позу, дыхание должно быть ровным и спокойным, закройте глаза. Необходимо почувствовать, как расслабляется все тело и уходит напряжение. Делать упражнение нужно 2 раза в день. Оно поможет убрать тонус матки, нормализует кровообращение и заметно улучшит общее состояние беременной женщины. Можно взять стул, опереться на него спиной, колени при этом должны упираться в пол. Оставайтесь в таком состоянии несколько минут.
  2. 2. Упражнение №2 "Кошка". Встаньте на корточки, согнув руки в локтях и опустив голову. Постарайтесь максимально расслабиться. Делайте вдох и медленно поднимайте голову, прогибая при этом спину. Оставайтесь в таком положении минимум 5секунд. Затем на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение минимум 4 раза. После выполнения всех упражнений желательно немного полежать.
  3. 3. Упражнение №3. Отлично снять гипертонус матки поможет очень простое упражнение. Нужно просто несколько минут постоять на четвереньках, упираясь при этом локтями в пол.

5

Помощь армотерапии

Ароматерапия поможет расслабиться и успокоит нервную систему. Выберите приятный вам запах масла и наслаждайтесь. Также масло можно добавлять и в ванную. При гипертонусе рекомендуют использовать такие ароматические масла:

  • Жасмин – снимает нервное напряжение. На запах он очень нежный и не приторный;
  • Лотос – помогает снять усталость и успокоится. Имеет сладковато-терпкий запах;
  • Роза – эффективна при борьбе со стрессом. На запах она сладкая;
  • Ваниль – дает ощущение покоя и умиротворенности;
  • Ромашка, мелисса, герань, мята – обладают успокаивающим эффектом.

При выборе масел для ароматерипии будьте предельно осторожны, ведь некоторые из них обладают противоположным эффектом.

Если женщина тяжело переносит беременность, ей тяжело ходить, поможет облегчить нагрузку бандаж. Он будет поддерживать живот, тем самым уменьшая нагрузку на матку. Также полезно носить специальные брюки для беременных, которые также очень хорошо поддерживают живот.

Как снять тонус матки в домашних условиях с помощью лекарственных препаратов?

  • Отлично помогает но-шпа. Она достаточно эффективно снимает спазмы, при этом не вредит ребенку. Также очень полезен прием магния с витамином В6. Он способен убирать нервное напряжение и стресс, нормализовать сон.
  • Чай с мелиссой, мятой, пустырником и валерианой также отлично успокаивает. Принимать его нужно в соотношении 2:2:1:2. Вместо сахара лучше добавить мед.
  • Если время от времени вы чувствуете внутри себя сильное волнение, пройдите курс лечения пустырником или валерианой. Главное -принимать эти препараты в виде таблеток, а не настоек на спирту.

6

Рекомендации будущей маме

Чтобы не задаваться вопросом, как снизить тонус матки при беременности, соблюдайте такие рекомендации:

  • Если вы опаздываете на важную встречу, на работу или на автобус, остановитесь и подумайте о маленьком человечке, который живет внутри вас. Ведь никакие дела не стоят того, чтобы подвергать его опасности.
  • Смотрите больше комедий и позитивных фильмов, слушайте красивую музыку. Можно заняться специальной йогой для беременных. И вообще, делайте то, что доставляет вам удовольствие и приносит положительные эмоции.
  • Правильное полноценное питание с обязательным приемом витаминов, необходимых для мамы и здорового развития плода;
  • Снижение физической активности, вплоть до постельного режима в тяжелых случаях;
  • Снимать напряжение с помощью лечебной гимнастики, прогулок на свежем воздухе;
  • Достаточный прием жидкости до 2 литров в день, конечно, если нет отеков и многоводия;
  • Для сохранения спокойствия необходимо исключить все причины стресса;
  • Ограничить контакт с электрическими приборами, от которых исходит излучение. К таким относится компьютер, телевизор и особенно микроволновая печь;
  • Ношение только комфортной и просторной одежды, удобной обуви.

Каждая беременная женщина должна знать, какие продукты способны повышать тонус матки. К таким нежелательным продуктам относятся:

  • Кофе. Этот бодрящий напиток может нарушать нормальный сон, а также выводить из организма необходимую жидкость, что в итоге вызывает гипертонус;
  • То же самое касается и черного крепкого чая. Если вы не можете обойтись без него, употребляйте заварной некрепкий чай;
  • Сыр с плесенью. Он содержит опасный грибок.
  • Яйца употреблять можно, но не в больших количествах и обязательно прошедших тепловую обработку. Ни в коем случае не сырые.
  • Жареные, копченые и вяленые продукты никакой пользы не принесут ни беременной женщине, ни ребенку. Они, наоборот, могут повысить тонус.
  • Рыбу кушать нужно, но не сырую и не соленую. Лучше ее запекать или готовить на пару.
  • Белый хлеб лучше заменить на ржаной или с отрубями.
  • Ну и, конечно же, стоит полностью отказаться от алкоголя.

Для снятия тонуса матки главное - настроить себя на позитив и расслабиться. Очень хорошо выполнять специальные упражнения. Если боль внизу живота застала вас не дома, постарайтесь присесть, а лучше прилечь. Дышите глубоко и ровно и не волнуйтесь. Через некоторое время боль должна уйти.

klimakspms.ru


Смотрите также