Причины и особенности депрессии во время беременности. Депрессия на раннем сроке беременности


как справиться на ранних сроках, второй триместр, как помочь себе и как бороться

Депрессия (от латинского слова depression — подавление) — серьезное душевное страданиеКак известно, у всех беременных свои причуды, к примеру, одни хотят поесть экзотических фруктов, другие покататься на слонах, а третьи понюхать мокрый асфальт. Однако есть такие женщины, которых весь период интересного положения сопровождают исключительно негативные эмоции. Депрессия во время беременности, хоть на ранних, хоть на поздних сроках, является вполне нормальным проявлением. Но при условии, что она не затяжная и не приводит к более серьезным последствиям.

По какой причине возникает депрессия при беременности

Депрессия бывает по различной причине, и прежде чем начать с ней бороться, нужно найти то, из-за чего происходит ухудшение общего и в частности эмоционального состояния. Факторов способных привести к данному моменту может быть много и желательно рассмотреть их все не самостоятельно, а со специалистом, или как минимум со своим близким другом.

Период беременности насыщен психологическими стрессами, когда у женщины меняется привычный образ жизни: снижается деловая активность, все действия подчиняются вынашиванию ребенка

Факторы:

  1. Когда женщина беременна, она заинтересована не только ребенком, но и его отцом, от которого должна получать максимальное количество внимания и заботы. Если отношения натянутые или их вовсе нет, представительница прекрасного пола может чувствовать себя одинокой, брошенной и совершенно не нужной никому. Чувство одиночества – это то, чего категорически не должно быть при беременности.
  2. Есть женщины с наследственной предрасположенностью к нервным и психическим расстройствам, о чем нужно обязательно уведомить своего доктора.
  3. При условии, что ранее были такие проблемы, как бесплодие или замершая беременность, при наступлении оплодотворения будущих мам посещает чувство тревоги и беспокойства за своего малыша.
  4. Аналогично депрессия может возникать при ранее перенесенных выкидышах и абортах. Это, как правило, откладывает серьезный отпечаток на всю жизнь и если своевременно не обратиться к психологу, то становится причиной такой проблемы как глубокая апатия или наоборот агрессия относительно предстоящих родов.
  5. Категорически не желательно переносить сильные стрессы в период беременности, в частности бывать на похоронах, общаться с теми, кто может вызвать негативные эмоции и вступать в конфликты. Все это крайне негативно сказывается на малыше независимо от срока его нахождения в утробе. Даже в самом начале, в первом триместре нужно справиться с негативом и как можно дальше отстранить его от себя.
  6. Даже при наличии осложнений в период беременности, самое главное не паниковать, так как естественно это вызовет беспокойство, возможно апатию и депрессию, но при ухудшении эмоционального состояния, общее также будет страдать, причем далеко не мало.

Порой депрессия беременной женщины может стать следствием таких вредных привычек, как алкоголь, курение и даже потребление наркотиков. Сюда же можно отнести наличие ранее перенесенных черепно-мозговых травм, что непосредственно сказывается на общей работе мозга и в первую очередь на психике.

Как справиться с депрессией во время беременности

Независимо от того второй триместр стал временем, когда наступила депрессия или это происходит на последнем месяце, нужно научиться бороться с ней. Чтобы избавиться от такой проблемы, нужно следовать ниже приведенным рекомендациям, которые смогут помочь самым лучшим образом даже без похода к специалисту.

В депрессии при беременности очень важна помощь близких родственников, даже когда беременная не просит о ней. Правильное поведение родных поможет женщине быстрее выйти из тягостного состояния

Рекомендации:

  1. Обязательно требуется отдыхать как можно больше и не перетруждать себя, так как от усталости напрямую зависит и настроение.
  2. Нужно гулять на свежем воздухе, и желательно на природе, что стимулирует устранение стресса.
  3. Желательно следить за питанием, так как сбалансированная диета позволит исключить резкие скачки настроения. Особенно нужно избегать таких продуктов, как кофеин, сахар, а также продукты с ГМО. Лучше отдавать предпочтение той пище, которая богата магнием, калием, а также Омега-3 жирными кислотами.
  4. По мере возможности и при отсутствии медицинских противопоказаний нужно заниматься специальным спортом для беременности. А именно, аквааэробикой, фитнесом, гимнастикой. Это позволит не только устранить депрессию, но и подготовить организм к родам.

Все это можно делать и самостоятельно, однако при ухудшении состояния или же при слишком серьезных проблемах, например, желании сделать аборт на позднем сроке или вовсе покончить с собой, нужно не только взять себя в руки, но и отправиться к специалисту. Как правило, в женских консультациях осуществляют специальные курсы для будущих мам, которые можно посещать с мужьями и без них.

Глубокая депрессия при беременности на ранних сроках

Далеко не редкость то, что женщины в период беременности имеют далеко не самое стабильное психоэмоциональное состояние, что сначала может проявляться в виде капризов и желания, чтобы окружающие полностью исполняли все желания, а с течением времени может перерасти в целую депрессию.

Категорически нельзя доводить до того, чтобы у женщины возникал приступ агрессии или желание укрыться от внешнего мира, так как чувство безнадежности и угнетенности может стать причиной серьезных и далеко не самых приятных последствий.

Статистика смертности беременных женщин по собственному желанию или другими словами суицида, достаточно велика и всему виной перепады настроения. Как уже было сказано, причин этому состоянию может быть огромное количество, однако нужно помнить о том, что если правильно и вовремя не устранить проблему, то она не только останется, но и принесет другие серьезные осложнения.

Осложнения проявляются в виде:

  • Ухудшения аппетита;
  • Физического истощения;
  • Склонности к суицидальным порывам;
  • Агрессии;
  • Наступлении преждевременных родов;
  • Рождению маловесного малыша, который будет обладать низким базовым рефлексом.

Возможны появления проблем с физическим и интеллектуальным развитием, что будет проявляться по мере взросления ребенка.

Как проходит депрессия во время беременности: второй триместр

Некоторые родственники беременной женщины могут спутать депрессию женщины с банально плохим настроением. В целом перепутать их достаточно сложно, так как плохое настроение сменяется очень быстро хорошим, а вот депрессия – это глубокое и затяжное состояние, из которого нужно как можно быстрее выходить.

Депрессия - это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коем случае нельзя погружаться в болезнь вместе с беременной, разделяя ее пессимизм и отчаяние

К симптомам такого состояния можно отнести:

  • Ограничение в общении, причем даже с родственниками;
  • Отказ от потребления продуктов;
  • Наличие нарушения в концентрации внимания;
  • Сонливость или бессонницу;
  • Потерю интереса к тем занятиям, которые ранее вызывали сильный интерес;
  • Мысли о смерти, самоубийстве или постоянные разговоры о безысходности;
  • Частые головные боли;
  • Нарушение работы желудка;
  • Отсутствие желания посещать женскую консультацию;
  • Отсутствие желания следовать рекомендациям гинеколога.

Сюда же можно отнести сознательную привязанность к вредным привычкам в виде алкоголя и наркотиков.

Как справиться с депрессией во время беременности (видео)

Беременность женщины – это не только ее проблема и не проблема в целом, а потому родственники и в частности муж, должны как можно лучше и тщательнее заботиться о будущей маме. Так как все в первую очередь отражается на ребенке и может негативно сказаться на его здоровье.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

mamafm.ru

Причины и особенности депрессии во время беременности

Чувство опустошенности, уныние, переутомление, беспокойство, потеря аппетита, отсутствие интереса к происходящему, бессонница, раздражительность, низкая самооценка, чувство вины, безнадежность, тревога – все это симптомы депрессии, которая может сопровождать беременность.

Депрессии во время беременности чаще всего возникают в следующих случаях:

  • до беременности у женщины были депрессии, которые она  не лечила;
  • желание забеременеть и родить ребенка возникло на фоне депрессии;
  • стрессовые ситуации, которые происходят во время беременности,  не получают должной реакции;
  • в семье беременной женщины нет взаимопонимания;
  • есть финансовые трудности;
  • беременность не запланирована;
  • женщина испытывает страх перед изменениями, которые произойдут в ее жизни после рождения ребенка.

Беременность – это нормальный физиологический процесс и если его не осложняют патологические состояния, то гормональный статус женщины в этот период изменяется и защищает ее от различных нежелательных воздействий, в том числе стрессов. Однако, если женщина в обычной жизни подвержена депрессивным состояниям, частым изменениям в настроении, мнительности и чрезмерной чувствительности, то и во время беременности могут проявляться такие состояния. Психологи рекомендуют таким женщинам стараться не накручивать себя и каждый день встречать с позитивным настроем.

Беременные женщины, как и все остальные, могут попадать в различные стрессовые ситуации. Если реакция на стрессовую ситуацию у беременной женщины слишком сильная и длительная, то ей лучше не откладывать поход к психотерапевту, который сможет подсказать конструктивный выход из сложившейся ситуации. Конечно, женщина может обратиться с этой проблемой к близким людям или друзьям, однако они, скорее всего, дадут советы, основываясь на своем, не всегда правильном опыте, что, вряд ли, приведет к конструктивному решению.

Во время беременности особенно важной является поддержка мужа или мужчины, который находится рядом с будущей мамой. Страхи беременной женщины, может легко развеять уверенный в своих возможностях мужчина, который выслушает и успокоит ее. Многие проблемы, с которыми сталкивается женщина благополучно решаются, если будущая мама чувствует поддержку, внимание и любовь. Нормальное спокойное общение в кругу семьи помогает женщине быть более устойчивой к стрессам.

Вообще период ожидания малыша психологи рекомендуют проводить в понимании чуда каждого дня, который отводится женщине и получать удовольствие от всего, что с ней происходит. Не стоит бояться будущего и беспокоится о проблемах, которые еще не наступили. Всему свое время.

  Лечение депрессии во время беременности

Лучше всего, еще до беременности решить свои психологические проблемы и не переносить их  на этот период. Однако если депрессия возникает во время беременности, то необходимо как можно раньше обратиться к специалисту.  Не стоит затягивать с этим и ждать пока такое состояние пройдет само собой. Депрессия, которой не уделяется должное внимание может пройти и самостоятельно в течение шести месяцев, а может мучить женщину несколько лет. Находиться же в угнетенном состоянии во время беременности порой хуже, чем проходить лечение медикаментами. Кроме того, чем раньше будущая мама обращается с этой проблемой к специалисту, тем больше шансов на то, что лечение не займет много времени и будет успешным.

Естественно, во время беременности врач будет делать все, чтобы обойтись без медикаментозного лечения. В некоторых случаях это действительно удается сделать, но  все же при лечении депрессий на первом месте остается назначение антидепрессантов. К сожалению, без антидепрессантов с депрессиями справиться удается очень редко. Результаты проведенных исследований немедикаментозных способов борьбы с депрессиями (физиотерапия, светолечение, ароматерапия, иглотерапия и другие) подтвердили тот факт, что на сегодняшний день не существует ни одного немедикаментозного метода лечения депрессивных состояний. Процент немедикментозного излечения от депрессии совпадает с процентом самостоятельного ее преодоления. Бояться же медикаментозного лечения депрессивных состояний во время беременности не стоит, так как сегодня существуют и успешно применяются антидепрессанты, которые можно использовать для лечения беременных женщин и после применения  которых рождаются здоровые дети.

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

beremennost.net

Депрессия при беременности - перед родами, на ранних и поздних сроках, как помочь себе, во втором, третьем триместре

Беременность – это, безусловно, прекрасный период времени. Но иногда он омрачается психологическими проблемами.

Одним из самых распространенных состояний в этот период является депрессия, которую диагностируют примерно у 10 % будущих мам.

Важно понимать, что данная проблема представляет собой довольно серьезное заболевание, которое может негативно отразиться на состоянии ребенка. Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Причины

Долгое время было распространено мнение, что в период вынашивания ребенка в женском организме вырабатываются определенные гормоны, которые препятствуют появлению депрессивных состояний. Однако с течением времени специалисты заметили, что стрессовые ситуации и физические нагрузки, которые нередко сопровождают беременность, существенно увеличивают вероятность развития депрессии.

Дополнительные проблемы будущих мам лишь усугубляют их состояние. К примеру, одним из наиболее распространенных факторов, приводящих к депрессии, являются сложности в отношениях с отцом малыша.

Также депрессия во время беременности может быть обусловлена влиянием таких факторов:

Постоянные стрессы К подобным нарушениям часто приводят проблемы на работе, ссоры, переезд, развод и т.д.
Невысокая зарплата
  • Во время вынашивания ребенка финансовое положение семьи приобретает особое значение.
  • Если раньше маленький доход вызывал лишь небольшое огорчение, то в период беременности он может стать причиной выраженной паники и тревоги, ведь на плечи будущих родителей ложатся предстоящие заботы о малыше.
Психофизические проблемы
  • В данном случае речь идет о токсикозе.
  • Постоянная тошнота и неудовлетворительное физическое состояние существенно ухудшают настроение женщины.
  • Если же беременность к тому же была незапланированной, риск развития депрессии увеличивается в разы.
Отрицательный опыт прошлой беременности
  • Медицинские психологи утверждают, что депрессия может быть связана с неудачным вынашиванием малыша или бесплодием.
  • Также риск психологических нарушений возрастает в том случае, если беременность наступила после выкидыша, сложностей с зачатием, большого количества медицинских процедур.

Некоторые женщины сталкиваются с неуважительным отношением в период вынашивания ребенка, что тоже провоцирует эмоциональные нарушения. Депрессивные состояния нередко возникают у будущих мам, которые в прошлом страдали от эмоционального или физического насилия.

В наибольшей степени психологическим расстройствам подвержены одинокие женщины и будущие мамы, которые часто конфликтуют со своим партнером.

В группе риска находятся женщины, которые уже имели депрессию до беременности. Также вероятность развития этого нарушения выше у тех, чьи родственники страдают психоэмоциональными расстройствами. Такой анамнез может вызывать как дородовую, так и послеродовую депрессию.

Первый триместр
  • Психологи называют это время периодом отрицания. Несмотря на зарождение новой жизни, будущая мама еще не осознает своего положения и не учитывает его при планировании собственной деятельности.
  • Такие проблемы встречаются довольно часто, поскольку женщина еще не ощущает толчков малыша, кроме того, живот на таком сроке отсутствует. Конечно, эта ситуация возможна лишь в том случае, если у нее нет токсикоза.
  • Этот период считается довольно сложным, ведь в организме женщины происходят существенные изменения. Конечно же, они затрагивают и нервную систему.
  • Будущая мама сталкивается со всевозможными страхами и стрессовыми ситуациями. Депрессия при беременности на ранних сроках может быть связана с отсутствием возможности заниматься любимыми делами или необходимостью отказаться от привычек.
  • Колебания настроения и повышенная раздражительность довольно часто встречаются в первом триместре. Не стоит при первых же симптомах утверждать, что у женщины развилась депрессия.
  • Тем более что подобные проявления считаются одним из первых признаков беременности. Если же такие изменения приобрели затяжной характер, возникают разговоры о смерти и бессмысленности существования, самое время бить тревогу.
  • Депрессивные состояния на таком сроке могут иметь самые разные последствия для будущей мамы и ребенка. Канадским ученым удалось установить, что дети в будущем могут сталкиваться с нарушениями сна, проблемами в умственном развитии, иметь недостаточную массу тела.
Второй
  • На данной стадии женщина уже осознает свое положение и начинает планировать будущую жизнь. Психологи именуют этот период поисками утраченного объекта, под которым понимают любимую работу, обыденный уклад жизни, развлечения. Однако именно в это время многие женщины открывают новые возможности.
  • При этом чувствительные представительницы слабого пола, имеющие склонность к депрессии, могут сталкиваться с достаточно серьезными психоэмоциональными проблемами. Депрессия развивается под воздействием разных факторов. Это могут быть проблемы с близкими, нарушения сна, изменение баланса гормонов, неблагоприятное финансовое положение.
  • В этот период существует тесная связь между депрессией и беременностью. Негативные мысли появляются по причине увеличения веса, болей в районе поясницы, нагрубания груди или учащенных позывов к мочеиспусканию. Именно в это время возникает выраженная взаимосвязь между физическими изменениями и психологическим состоянием беременной женщины.
Третий
  • Этот период и вовсе называют депрессией, ведь даже самые уравновешенные женщины теряют контроль над своими эмоциями. Они постоянно думают о сложностях, связанных с уходом за ребенком.
  • Очень часто возникает ощущение безнадежности и одиночества. Нередко женщины бывают недовольны своим партнером, которому не приходиться вносить коррективы в образ жизни.
  • Депрессия при беременности на поздних сроках встречается очень часто. Эти проблемы усиливаются по причине серьезных физиологических изменений. Живот приобретает внушительные размеры и мешает нормально передвигаться.
  • Многие женщины считают, что утратили свою привлекательность, а это нередко становится причиной повышенной обидчивости и слезливости. Эмоциональное состояние существенно усугубляется по причине физической и психологической усталости.
  • Перед родами женщины могут вести себя достаточно странно. Они пытаются уединиться, долго гуляют на свежем воздухе, готовят вещи для ребенка. Однако эти особенности вовсе не свидетельствуют о развитии депрессии.

Симптомы

Чтобы своевременно заметить депрессию и оказать будущей маме помощь, нужно знать, какие признаки характерны для данного состояния:

Ухудшение настроения
  • Первым симптомом этого нарушения является стабильно плохое настроение. Беременная женщина не испытывает радости.
  • Конечно, негативные эмоции иногда сменяются хорошим настроением, однако это бывает крайне редко.
  • Если вовремя не начать терапию, то периоды позитивных эмоций будут возникать все реже.
Высокая тревожность
  • При развитии депрессии женщина испытывает панический страх.
  • Прежде всего он касается преждевременного прерывания беременности – данная фобия может приобрести характер навязчивой идеи.
  • Женщина постоянно ожидает неприятностей, что приводит к плаксивости и эмоциональной нестабильности.
  • Иногда она может плакать без всякого повода.
Апатия
  • Будущая мама теряет интерес к происходящим вокруг событиям.
  • В сложных случаях ее не интересует даже подготовка приданого для ребенка.
  • В подобных ситуациях женщина часами сидит или лежит, полностью погружаясь в депрессивные мысли.
Самобичевание
  • Иногда будущие мамы начинают обвинять себя буквально во всем, причем они могут делать это без всякого повода.
  • В таких случаях беременная может считать себя обузой для близких.
  • Она уверена, что не сможет справиться с материнскими функциями.
  • Подобные мысли могут напрочь лишить беременную покоя.
Проблемы со сном
  • В период вынашивания ребенка у женщин довольно часто сбивается ритм сна.
  • Они могут страдать от бессонницы или повышенной сонливости. Однако чаще все-таки наблюдается бессонница.
  • Будущая мама не может уснуть из-за негативных мыслей и переживаний.
  • Постоянная нехватка сна негативно сказывается на эмоциональном состоянии женщины, что создает замкнутый круг.
Повышенная агрессивность
  • Эмоциональная нестабильность может проявляется в виде появления беспричинной агрессии.
  • В таких случаях женщина буквально превращается в фурию, которая не дает нормально жить всем окружающим.
  • При этом будущая мама и сама страдает от такой ситуации, ведь осознает недопустимость собственного поведения.

Влияние депрессии при беременности на плод

Врачи утверждают, что депрессия довольно сильно влияет на развитие ребенка и его здоровье в будущем. Если своевременно не справиться с данным нарушением, могут возникнуть такие последствия:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • недостаточная масса тела ребенка при рождении;
  • развитие дыхательной недостаточности у малыша;
  • ранняя детская смертность;
  • церебральный паралич;
  • нарушения неврологического характера;
  • депрессивные состояния у малыша в будущем;
  • гиперактивность и другие нарушения психики у ребенка.

Дело в том, что при депрессии существенно увеличивается содержание гормона стресса – кортизола. Это представляет реальную угрозу для жизни ребенка. Поэтому данное заболевание нельзя пускать на самотек – оно может стать причиной трагический последствий.

Помимо того что депрессия негативно сказывается на состоянии ребенка, она может привести к развитию послеродового невроза. В результате женщина просто не сможет полноценно ухаживать за малышом.

Она не сумеет испытать радость материнства. Поэтому депрессивное состояние при беременности ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Врачи не рекомендуют концентрировать внимание всей семьи именно на депрессии. В данной ситуации стоит обеспечить беременной женщине максимум положительных эмоций. Не стоит отстранять будущую маму от всех дел.

Как себе помочь

Чтобы минимизировать вероятность развития депрессии или уменьшить ее проявления, беременная женщина должна соблюдать определенные правила:

Вовремя реагировать
  • Чем раньше вы заметите депрессию и примете меры, тем легче будет устранить ее симптомы.
  • Для этого нужно как можно больше отдыхать и развлекаться.
  • Если вам нравится ходить по магазинам, значит, стоит устроить себе шопинг, а тем, кто любит природу, однозначно нужно съездить на пикник.
Правильно организовать режим работы
  • Чтобы избежать повышенного напряжения, нужно тщательно планировать свой день.
  • Лучше всего делать это с вечера.
  • Важно помнить, что график не должен быть очень жестким, иначе есть вероятность, что вы не все успеете.
  • Подобные проблемы лишь усугубят ваше состояние.
Обеспечить себе полноценный отдых
  • В период вынашивания ребенка женщина должна много отдыхать.
  • Не стоит взваливать на себя все домашние дела. В такой ситуации лучше попросить близких о помощи.
  • Помните, что усталость очень опасна для будущей мамы. Она может накапливаться, что в результате станет причиной повышенной раздраженности и подавленности. Подобные состояния чреваты появлением депрессии.
Следить за питанием
  • Всем известно, что правильно составленный рацион очень важен для нормального самочувствия мамы и будущего малыша.
  • Если же питаться недостаточно хорошо, существенно повышается вероятность развития депрессии.
  • Если данное заболевание уже появилось, оно может приводить к снижению аппетита. Поэтому беременной женщине необходимо делать усилие над собой, чтобы поесть.
Обеспечить полноценную двигательную активность
  • Депрессия нередко становится причиной апатии, что неизменно снижает двигательную активность. Чтобы улучшить свое состояние, нужно постараться побольше двигаться. При этом стоит помнить о чувстве меры и избегать переутомления.
  • Чтобы улучшить свое настроение, можно заняться аквааэробикой или просто гулять на свежем воздухе. Что касается прогулок, то врачи советуют совершать их как минимум 2 часа в день.
  • Благодаря пребыванию вне дома существенно улучшается эмоциональное состояние женщины, ведь однообразие не лучшим образом сказывается на ее здоровье.
Следить за своим внешним видом
  • Каждой женщине хочется выглядеть идеально. Если не следить за своей внешностью, депрессивное состояние лишь ухудшается.
  • Потому в любых условиях стоит выделять время на уход за собой.
  • Чтобы улучшить свое настроение, можно купить новую вещь или посетить салон красоты.

Как вести себя близким людям

Довольно часто близким людям не удается понять эмоции и переживания будущей мамы. Они начинают злиться и нервничать, советовать женщине взять себя в руки. Однако ей никак не удается это сделать.

На самом деле во время депрессии будущая мама как никогда нуждается в поддержке близких. При этом она далеко не всегда осознает, что ей нужна помощь. Благодаря правильному поведению родственников женщина сумеет быстро побороть депрессию.

Членам ее семьи очень важно не поддаваться настроению будущей мамы. Для этого нужно все время напоминать, что депрессия – это временное явление, а потому состояние беременной женщины скоро придет в норму. Очень важно избегать критики будущей мамы, не стоит ее упрекать. При этом важно напоминать, что она не виновата в появлении этого состояния.

Последствия депрессии зависят от того, перешла ли проблема в хроническую стадию и какой вид депрессии беспокоит человека.

Почему возникает тяжелая депрессия и как с ней бороться, читайте тут.

О лечении климактерической депрессии у женщин есть хорошая статья.

Конечно, она нуждается в полноценном отдыхе. Однако если вы полностью возьмете на себя ее обязанности, есть риск, что женщина почувствует себя ненужной и брошенной, а это лишь ухудшит ситуацию.

Депрессия при беременности – достаточно серьезная проблема, с которой сталкивается множество женщин. Ни в коем случае нельзя оставлять данное состояние без внимания, ведь оно негативно сказывается на здоровье самой женщины и развитии ее малыша. Если депрессия имеет выраженные проявления, обязательно следует обратиться к опытному врачу.

nerv.hvatit-bolet.ru

Депрессия при беременности: что делать, как бороться?

Депрессия при беременности, как помочь? Беременность – период, который полностью меняет всё. Всё – от слова «совсем»: фигуру, внешность, гормональный фон, мировосприятие, вкус, привычки, характер, семейный уклад, отношения между будущими родителями. Особенно, если беременность первая. Кому-то это идёт на пользу, но бывает и наоборот.

Если на ранних сроках еще бывает этакое шоковое чувство эйфории, то примерно во втором триместре начинаются более практичные мысли. И нет лучшего способа, справиться с депрессией во время беременности, как если муж окружит жену заботой и любовью.

Друзья, привет! С вами Светлана Морозова. С депрессией в современном мире, бороться уже научились. А какими способами, и почему она вообще появляется, я расскажу в этой статье.

Время перемен

Материнский инстинкт – древнейший и один из самых мощных. И будущая мама инстинктивно начинает заботиться о еще не родившемся ребёнке. Как он будет есть, спать, развиваться? Хватит ли семье средств, места, любви, энергии? А если ребёнок второй, то какие отношения сложатся у него после рождения с первенцем? С отцом? С ней самой?

Постойте, а сама она? Сможет ли она? Каково ей будет рожать, кормить грудью, недосыпать, воспитывать? Или даже сейчас, беременная, как она себя ощущает? Может быть, будущая мама сильно поправилась, или у неё растяжки появились, или мужа отпугивает от неё растущий живот? Или, наоборот, муж только счастлив, а сама она хотела совсем другого? А если еще и токсикоз, ух.

Но не обязательно волнения приводят к депрессия при беременности.

Так в чём же тогда причина? Их несколько. Давайте разбирать.

У страха глаза велики

Страх – основа депрессии. Вообще каждая женщина, бывшая хоть раз беременной, согласится: довольно страшно жить, когда в тебе растёт целый человек – оберегаешь себя от всего. А тут еще со всех сторон этот страх подогревается.

Подруги вспоминают, как было больно рожать, у знакомых ребёнок после неудачных родов теперь инвалид, а в интернете рассказывают, как второй ребёнок покалечил новорожденного из-за ревности.

И безудержно страшно становится за жизнь ребёнка и свою собственную, страшно, как пройдут роды, очень ли будет больно, родится ли ребёнок здоровым.

Сюда же относятся материальные страхи. Жить негде или не на что. У каждого, конечно, разный порог, разные границы комфорта. Иногда «мало денег» — это нет возможности купить без кредита новую машину». А иногда – когда поесть нечего. А волновать эти два примера могут одинаково сильно.

Если так вышло, что ребёнок будет расти без отца, страхи усиливаются. И материальные, и всякие. Сейчас хоть с этим и проще, общество более или менее лояльно принимает одиноких мам, осуждение всё равно остаётся. И среди родственников, и вообще.

Депрессия при беременности: что еще провоцирует:

  • Нежелательная беременность. Причём это не значит, что незапланированная. Чаще, конечно, бывает, что ну не планировали именно сейчас. А может, не от этого человека. Или вообще уже есть ребёнок (два, три), и на этом остановиться хотели.

Но может быть и так, что муж хотел, и бабушки-дедушки, а сама мама – нет. Кажется ей, что не сможет она полюбить своего ребёнка. Висит этот груз на душе, а поделиться бывает и не с кем – не поймут.

  • Холодность мужа. Не все мужчины с пониманием относятся ко всему, что связано с беременностью: лишний вес, неповоротливость, быстрая усталость, повышенная эмоциональность, отёки, странные пищевые пристрастия. Секса становится меньше, а в 3 триместр – так вообще, без него. Некоторые мужчины и не стараются скрыть своего недовольства, а если и скрывают – какая женщина не почувствует холодность. Особенно в такое время, когда поддержка нужна, как никогда.
  • Депрессии до беременности. Например, часто бывает, что женщина еще не успела выйти из послеродовой депрессии, как наступила новая беременность. Или же была депрессия из-за долгого лечения бесплодия. И вот, наконец, долгожданное зачатие произошло, а поверить в счастье и перестроиться на позитивный лад удаётся не сразу, иногда и через год еще отзвуки есть.
  • Перемены. Снова они, да. Бывает, что и муж на руках носит, и семья обеспеченная, и здоровье отличное. Но на животе не поспишь, и некоторые привычные увлечения уже под запретом, и есть не всё можно, и сигареты/алкоголь нельзя. Внешность тоже меняется. Многих это раздражает.

И еще одна причина есть, но о ней говорят редко. Неутешительный прогноз. Например, врачи заметили у ребёнка синдром Дауна или другие аномалии. А женщина либо против абортов, либо уже срок не позволяет. Само собой, это очень подавляет эмоционально.

Помножим всё это на все биохимические процессы в организме беременной. Может быть недостаток витаминов и микроэлементов. На последних неделях вообще тяжко – «всё болит, ничего не помогает». Спать неудобно, сидеть неудобно, ходить неудобно, после еды изжога. В туалет сходить – и то целое мероприятие.

Поэтому и физиологически женщина будет воспринимать любые эмоции обострённо.

Депрессия при беременности: как распознать?

О непредсказуемости беременных ходит столько баек и анекдотов, что иногда и не поймёшь, может ли быть у женщины депрессия, или так со всеми происходит. Причём бывает, что ни сама женщина не понимает, ни её родные.

Когда же всё-таки становится ясно, что у женщины не просто «гормоны скачут»:
  1. Раздражительность, вспыльчивость, плаксивость.
  2. Отсутствие аппетита или, наоборот, переедание, «заедание» проблем.
  3. Апатия, сонливость, слабость. Безразличие и к здоровью плода и к собственному.
  4. Уход «в себя», молчаливость. Женщина не хочет общаться, с кем-либо контактировать.
  5. Отсутствие интереса к тому, как после родов воспитывать ребёнка. Как обычно бывает, мамочки читают литературу, вяжут будущему крохе одежду, с начала беременности и особенно на поздних сроках форумы посещают, покупают всякие принадлежности. При депрессии такого может не быть.
  6. Расчёсы на коже, покусанные губы, желание причинить себе боль и избавиться о ребёнка, вплоть до мыслей о самоубийстве.

Срочная помощь

Как видите, оставлять всё, как есть, нельзя. Само не пройдёт. Что делать в такой ситуации, как бороться?

В первую очередь, должны подключиться родные, близкие. Основная задача ложится на супруга. Нет лучшего способа, справиться с депрессией во время беременности, как если муж окружит жену заботой, любовью, будет баловать. Нет, не слипнется. Не избалуете. Поверьте, она это запомнит на всю жизнь.

Нужно давать супруге ощущение того, что она красива. Нет, она прекрасна! В ней расцветает целый мир, — ваш, между прочим. Что может быть удивительнее и красивее?

В случае, если мужа нет, то должны подключиться друзья, родственники. Не стоит думать, что депрессивное состояние – это блажь от безделья. От недостатка любви – вот это вернее. И эту любовь необходимо дать.

Если будущая мама работает, стоит взять отпуск. Нужны хорошие эмоции: частые прогулки, поездки на природу, в театры, музеи, кино, походы в гости, просмотры хороших фильмов, чтение книг.

Как помочь себе самостоятельно?

Больше спать, правильно питаться и много, очень много гулять. Больше молитесь, медитируйте, занимайтесь йогой – кому что ближе. Попробуйте рукоделие — помогает, проверено не одним человеком. Не смотрите телевизор. Слишком много там негатива. Добрые и светлые фильмы – не в счёт.

Не закрывайтесь в себе, обратитесь за помощью к специалисту. В первую очередь, это психотерапевт. Если вы оказались одни в сложной ситуации, в каждом городе есть центры помощи. Обратитесь в любой ближайший фонд, храм – вам подскажут.

И помните – вы прекрасны всегда. А во время беременности – особенно. Потому что вы излучаете энергию жизни. У вас появится чудесный человечек, маленький, теплый и такой родной. Вы подарите ему жизнь, а он вам – смысл. И он будет любить вас, как никого другого. Ради этого стоит бороться.

Поделитесь статьёй с друзьями в социальных сетях, подпишитесь на обновления блога.

До скорых встреч!

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

smotrivita.ru

Депрессия на ранних сроках беременности

чт, 14/06/2012 - 13:49

Margo

Не в сети

Зарегистрирован: 02/06/2012

Баллы: 17

Всем привет! Очень интересует вопрос: это отклонение или норма )) С первого дня, как узнала о беременности, впала в жуткую депрессию: с работы уволили, у мужа зарплату урезали, живём на съёмной квартире, перспектив никаких - одни предстоящие сложности. Сейчас (на 7-м месяце) в общем-то полегчало, но первые полгода я готова была биться головой об стену. Было ли у кого-то такое? Как с этим справлялись? Не повредило ли моё состояние развитию ребёнка?

чт, 14/06/2012 - 14:32

#1

nata_17

Не в сети

Новичок

Зарегистрирован: 01/05/2012

Баллы: 710

Депрессия на ранних сроках беременности

Ну ваша депрессия связана не с беременностью а с неприятностями, которые вдруг постигли вашу семью. Конечно, ваши переживания не могут принести пользу малышу, ведь детки чувствуют все, что происходит с мамой. Хорошо, что все наладилось. Если Бог дает ребенка, даст и на ребенка. Пусть у вас все будет хорошо!

чт, 14/06/2012 - 15:14

#2

Flora

Не в сети

Старожил

Зарегистрирован: 22/04/2011

Баллы: 5454

У меня тоже была депрессия во

У меня тоже была депрессия во время беременности, но, также как и у вас, она была связана с некоторыми негативными моментами, которые тогда были в моей жизни. Все беременные более чувствительны, чем "обычные люди", помню даже мелочь у меня часто вызывала расстройство, а уж крупные неприятности лишали настроения на всю неделю.Сейчас я жалею о том, что мой еще нерожденный малыш грустил вместе со мной, ведь ребенок все переживает вместе с матерью. К счастью, малыш родился здоровый и довольный жизнью )))Постарайтесь взять себя в руки и настроиться на успешные роды, ведь сейчас это самое важное!Как говорится, Бог дал ребенка, даст и на ребенка. Надеюсь, все у вас наладится!

чт, 14/06/2012 - 17:00

#3

Bagira1982

Не в сети

Новичок

Зарегистрирован: 30/04/2012

Баллы: 991

Депрессия во время беременности обычно связана

Депрессия во время беременности обычно связана с тем, что в это нелегкое для женщины время она становится очень чувствительной и любая мелочь, а особенно жизненные неурядицы и проблемы могут вызвать плохое настроение и частые слезы. На ранних сроках плюс ко всему на депрессию может повлиять и токсикоз. У меня депрессия была не во время беременности, а после родов. Хорошо, что она быстро прошла.

чт, 14/06/2012 - 22:39

#4

Лидия

Не в сети

Главшоп, Старожил

Зарегистрирован: 09/04/2010

Баллы: 25012

У меня не то что была

У меня не то что была депрессия но первая беременность вся почти сопровождалась вот такими жизненными трудностями- меня с работы уволили 25 декабря а в начале января я забеременела дочкой, мама моя не принимала мою беременность. работу я найти не могла, с мужем ругались периодически - короче ревела я много- дочка у меня получилась с очень чувствительной психикой, нервная, имели мы долго проблемы со сном да и сейчас иногда имеем. Отчасти я виню в этом и мою излишнюю эмоциональность во время беременности. Поэтому когда носила сына всеми способами избегала неприятностей и проблем, хотя и не всегда это получалось.

_______________________________________________

Добро пожаловать в мои закупки Сейчас открыто - Все для тех кто любит печь -4 - немного до минималки!!!!Когтеточки-когтедралки - закупка " Ваши обои в опасности" - 3 единицы до минималки!!!Зверский магазин!!!- мноогозоотоваровБакалейная лавка!!! - NEW!!!

чт, 14/06/2012 - 22:45

#5

oksana

Не в сети

Модератор

Зарегистрирован: 02/04/2010

Баллы: 7806

о, да! у меня тоже было! Да

о, да! у меня тоже было! Да еще муж масла в огонь подливал! С бывшей женой отношения "заканчивал", со мной уже жить начал, а там еще не все точки расставил, ой, да чего только не было! поревела я тогда! теперь ни за что так реагировать не буду - главное для женщины беременность выносить!

_______________________________________________

Последняя стадия офигевания на работе от безделья:- Так-с....Спам.....почитаем.....

чт, 14/06/2012 - 23:15

#6

Мама Кирилла

Не в сети

Ко мне можно и нужно на "ты"! :-)

Зарегистрирован: 31/07/2011

Баллы: 28795

Ой,а я когда

Ой,а я когда забеременела,наоборот спокойная как танк была,ни чем не возмёшь :-)....до 37-40 ,эти последние недели кроме как с постоянными слезами и истериками у меня больше ни с чем не ассоциируются...(((но тут муж виноват больше -видимо у него нервы сдали,он злой ходил ужасно,если что-то не по его очень психовал,бунчал и кричал...((-последствия -тяжелые роды (.Так что старайтесь все же держать себя в руках,а если не получиться-попейте успокоительные какие-нибудь (какие ваш доктор рекомендует),но только не нервничайте-все это отражается на ребенке,а он сейчас-это самое главное!

_______________________________________________

Хочу быть кошкой! Толстеешь — все радуются, жрешь — все радуются, спишь — все радуются.

чт, 23/08/2012 - 07:18

#7

kiltana

Не в сети

Любопытный

Зарегистрирован: 24/07/2012

Баллы: 112

У меня на начальном сроке

У меня на начальном сроке тоже была дикая депрессия. Думала как ребенка в школу одевать и как за нее платить Сейчас кажется смешно, а тогда мне вообще не до смеха было. Муж говорил, что я сбрендила, а я сразу в слезы кидалась и блажила, что ему чихать не ребенка.

чт, 23/08/2012 - 15:02

#8

Ума

Не в сети

Завсегдатай

Зарегистрирован: 22/02/2012

Баллы: 2202

У меня были трудности,

У меня были трудности, аналогичные вашим и переживала очень сильно. Но не думаю, что из-за сверхчувствительности, которую приписывают беременным. В основном, именно потому, что не видела никаких перспектив и быстрых нужных мне решений.Мамой я себя почувствовала, когда увидела дочку, так что не могу сказать, что я могла себя особо контролировать во имя ребёнка. Мне помогло справиться со своей депрессией понимание, что назад я уже всё равно не переиграю. Ну правда, что толку переживать, если изменить сейчас ничего не возможно. И все свои переживания я отложила на момент, когда родится ребенок. Ну а когда дочка родилась, было точно не до депрессий и страданий.Моя дочь неспокойная, но и не нервная. Я не могу сказать наверняка, что причина тому именно беременность. Дело в том, что ни муж, ни я не отличаемся кроткостью нрава, так что я могла только мечтать о спокойном ребёнке. Жаль, не сбылась мечта. Да и ещё, я просила прощения у дочки за своё непримерное поведение, объясняла, разговаривала с ней, когда мы с ней были единым целым. Понятно теперь, почему она у меня такая болтушка.Не переживайте сильно о том, что вы "неправильно" ведёте себя. Поверьте, тех кто строго следует абсолютно всем рекомендациям очень и очень немного. Жизнь - не идеальна. Но если Бог дал шанс стать мамой, этому следует точно радоваться, а не огорчаться. А внешние условия наладятся, просто нужно время и терпение.

_______________________________________________

formoza.com.ru

Депрессия во время беременности: причины и способы избавления

Ужасное чувство подавленности знакомо практически каждому человеку. В состоянии депрессии кажущиеся бесконечными, грусть и тоска делают жизнь просто невыносимой. Самое ужасное – депрессия во время беременности. В это время нужно радоваться скорому пополнению в семье, быть на позитиве, готовиться к появлению малыша на свет.

Но почему-то у некоторых женщин все случается наоборот. В чем причина такого настроения? Что делать, если вас настигла такая беда?

Содержание:

Депрессия у будущей мамы может наблюдаться как в начале беременности, так и на последнем триместре, непосредственно перед родами.

Заметить такое состояние довольно просто, за исключением хронической склонности к плохому настроению.

Депрессия на ранних сроках беременности может протекать по-разному.

Чаще всего за женщинами наблюдаются такие симптомы ее проявления:

  • раздражительность, нервозность, вспыльчивость, проявляющаяся периодами, наподобие приступов;
  • грусть и тоска, чувство подавленности;
  • плаксивость;
  • излишняя чувствительность;
  • плохое настроение на протяжении всего дня, независимо от обстоятельств;
  • бессонница;
  • ощущение собственной бесполезности и ничтожности;
  • быстрая утомляемость, перерастающая в хроническую усталость;
  • чувство страха и тревоги, чаще всего связано с переменами в жизни, материнством и неготовностью ко всему этому;
  • потеря аппетита, хотя некоторые женщины, наоборот, проявляют больший интерес к еде, нежели обычно, заедая таким образом стресс;
  • невозможность сосредоточиться на выполнении конкретных задач;
  • умственная заторможенность;
  • апатия и полное безразличие к происходящим вокруг событиям.

Если вы заметили за собой подобные симптомы, нужно срочно что-то делать. Понижение эмоционального фона может негативно сказаться на состоянии плода и развитии ребенка в целом.

Связь между малышом и матерью настолько тесная, что чересчур плохое настроение может стать причиной замершей беременности.

В дальнейшем при попытке завести ребенка женщины, перенесшие подобную утрату, страдают депрессией с большей долей вероятности.

После замершей беременности побороть состояние подавленности очень трудно.

Вследствие отсутствия лечения могут возникнуть осложнения физического и психического плана.

В тяжелых случаях женщины пытаются покончить с собой или уходят в полную изоляцию от общества.

Естественно, что просто так из ниоткуда депрессия во время беременности не возникает, как, впрочем, и любое другое заболевание или расстройство. Половина успешного лечения состоит в устранении провоцирующего фактора.

Поэтому первое, что нужно делать, если у вас или у вашей беременной знакомой развилась дородовая депрессия, искать ее основную причину.

Чаще всего нестабильное эмоциональное состояние списывается на гормональные изменения в организме беременной женщины.

Это действительно так, но только отчасти. На самом деле это лишь верхушка айсберга.

Чтобы в этом убедиться, необходимо рассмотреть наиболее частые причины возникновения депрессии в первом-третьем триместре беременности:

  • Страх перемен. Вскоре вы станете матерью, и ваша жизнь кардинально изменится. У вас появятся новые заботы, на привычные дела времени останется меньше. Ребенок требует постоянного ухода. И здесь может возникнуть масса вопросов, связанных с готовностью стать матерью. Проявляться подобного рода тревога может по-разному: у одних она проходит еще в первом триместре, у других же длится до самых родов, постепенно то нарастая, то спадая;
  • Проблемы в текущих делах. Необходимо решить очень много вопросов в плане перестановки, ремонта, приобретении массы детских вещей, подготовки к декретному отпуску. Не все всегда идет гладко и могут возникнуть проблемы как на работе, так и дома. А ко всему прочему добавляется нехватка денег и тут уже голова пойдет кругом у любого человека;
  • Насилие. Если ранее или в настоящий момент с женщиной обращаются грубо, хамят, применяют физическую силу, это может привести не только к депрессии, но и замершей беременности. Старайтесь ограничить себя от негативного влияния любой ценой;
  • Неудачный опыт в прошлом. Может, ранее вы пытались родить, но у вас не все пошло гладко? Часто наблюдается депрессия после аборта или замершей беременности;
  • Резкая перемена обстановки. В таком случае не стоит делать ремонт или переезжать, так как это вызывают бурю эмоций, которые могут, так сказать, направиться не в то русло;
  • Недостаток общения. Беременные часто испытывают чувство одиночества, недостаток внимания и заботы;
  • Долгожданный ребенок после лечения бесплодия или замершей беременности;
  • Психофизический фактор, например, токсикоз;
  • Неурядицы в семье. Особенно остро переживаются конфликты с родителями и отцом ребенка;
  • Недостаток личного времени;
  • Нежелательный ребенок.

Если вы ранее страдали психическими расстройствами или склонны к депрессивному состоянию и меланхолии, вы автоматически попадаете в группу риска. Также важно учитывать прошлый опыт, если таковой имеется, и наследственный фактор.

Если кто-нибудь из ваших родственников страдал депрессивными расстройствами, нужно делать на этом акцент при осмотре врача, наблюдающего вашу беременность.

Кроме того, повлиять на эмоциональное состояние может и совершенно постороннее окружение, поэтому при первых же симптомах понаблюдайте, не стало ли это следствием постоянного контакта с группой людей с похожими проблемами и негативом в эмоциях.

Депрессия после окончания беременности – это реакция организма женщины на происходящие в нем изменения. Цель достигнута – ребенок появился на свет. Некоторые новоиспеченные мамы вместо радости испытывают эмоциональный дискомфорт и грусть. Это может быть связано с разочарованием в ожидании, когда, например, на ранних сроках вы уже все спланировали, а в итоге все пошло совсем не так, как ожидалось.

Другая причина – очередная гормональная перестройка. Такая реакция наблюдается у многих рожениц в самом начале и проходит в первые месяцы. Отвлечься поможет забота о малыше.

Иногда к депрессии приводит сильный стресс. Например, вы боялись замершей беременности и все время переживали. После родов эмоции выплеснулись наружу.

Более тяжелый случай – депрессия после аборта или замершей беременности. Она может наблюдаться даже у тех женщин, которые не хотели появления малыша.

Это связано с сильными переживаниями и выработкой гормонов.

Что же делать, если у вас началась депрессия при беременности?

  • На ранних сроках не спешите переделать все дела сразу. Расслабьтесь, думайте о будущем маленьком счастье. И не думайте о плохом, например, о замершей беременности, чтобы не привлечь беду;
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе, даже если вы домосед по натуре;
  • Займитесь йогой для беременных или гимнастикой, это оздоровит вас и малыша, станет профилактикой выкидыша и замершей беременности;
  • Созерцайте произведения искусства, можете даже делать поделки своими руками;
  • Посвятите время себе и своим увлечениям;
  • Не бойтесь стать матерью, вы справитесь;
  • Общайтесь с людьми, особенно родными;
  • Лечение депрессии после аборта или замершей беременности должно включать помощь психолога.

Если делать все это, от депрессии не останется ни следа. Чем меньше нервов, тем меньший риск замершей беременности и прочих усложнений. Поэтому просто расслабьтесь и ждите рождения чуда!

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

что делать, чтобы не навредить малышу

Беременность – самое прекрасное время, но иногда оно омрачается проблемами психического характера. Самой распространенной из них является депрессивное расстройство. Им страдают около 10% беременных.

Обращаясь к этой теме, считаем необходимым обратить внимание на тот факт, что депрессия во время беременности – не просто перепады настроения, вызванные гормональными изменениями, это серьезнейшее заболевание. Уныние буквально поглощает всю личность будущей мамочки. Ничего ее не радует, даже скорое появление ребенка вызывает лишь страхи и тревогу. Беременная женщина становится заложницей своих внутренних переживаний.

Самое неприятное в этой ситуации то, что депрессия беременных впоследствии может оказать влияние на психическое благополучие будущего малыша. Именно поэтому оставлять без внимания эту проблему ни в коем случае нельзя.

Депрессия у беременных может привести к непоправимым проблемам со здоровьем. Не забывайте, что впереди роды. Истощенная болезнью нервная система может не выдержать подобного стресса. Чтобы избежать нежелательных последствий и наслаждаться радостью материнства необходимо при первых признаках депрессии обратиться либо к гинекологу, либо к психотерапевту.

На какие симптомы следует обратить внимание

Депрессия беременных может проявляться по-разному. Некоторые женщины постоянно плачут, некоторые - не могут уснуть, некоторые - страшатся будущего, доводя своими страхами себя до попыток суицида. Вместе с тем существует ряд признаков, по наличию которых можно судить о наличии депрессии. Среди них:

  • Повышенная раздражительность
  • Тревога
  • Невозможность сосредоточить внимание
  • Чувство голода или же отсутствие аппетита
  • Постоянное чувство усталости
  • Уныние
  • Страх перед выходом на улицу
  • Мнительность
  • Не проходящая сонливость
  • Заниженная самооценка
  • Ощущение безысходности и безрадостности
  • Ощущение вины
  • Отсутствие желания общаться с кем бы то ни было
  • Неуверенность в себе
  • Плаксивость
  • Нарушения сна (невозможность уснуть, ночные кошмары).

Советуем прочесть:

В чем причины депрессивного расстройства у беременных

Достаточно долгое время считалось, что во время беременности происходит выработка гормонов, препятствующих развитию депрессии. Это заключение было сделано медиками в результате наблюдений за будущими мамами. Большая их часть испытывала эмоциональный подъем. Вместе с тем, с течением времени многие специалисты стали отмечать, что стрессы и физические нагрузки, сопровождающие беременность, делают женщин более подверженными депрессии.

Отягчают положение дополнительные житейские сложности. Так, одной из самых распространенных причин депрессии являются проблемные взаимоотношения с будущим отцом ребенка. У одиноких женщин и женщин, живущих в состоянии конфликта со своим партнером, вероятность заболеть депрессией повышается в разы. Они не знают, что им делать в сложившейся, очень непростой, ситуации.

Кроме этого депрессия во время беременности может быть спровоцирована рядом следующих факторов:

  • Ежедневно сопровождающие стрессы (неприятности на работе, переезд, ссора, развод) могут стать причиной нервного срыва и, как следствие, депрессии.
  • Низкая заработная плата. В период ожидания малыша данный фактор становится более значимым. Что делать, если денег и так едва хватало? Если раньше невысокий доход мало радовал, то сейчас он вызывает сильнейшую тревогу, ведь теперь придется заботиться и о ребенке.
  • Психофизические проблемы. К ним относят токсикоз. Утренняя тошнота и плохое физическое самочувствие не добавляют оптимизма. А если беременность еще и неожиданная, то особой радости эти проблемы не приносят, становясь причинами развития депрессии.
  • Негативный опыт предыдущей беременности. Согласно результатам исследований медицинских психологов, предыдущая беременность и депрессия, сопровождающая следующее «интересное положение» имеют тесную взаимосвязь.

Депрессия у беременных может быть спровоцирована неудачным вынашиванием в прошлом или бесплодием. В том случае, если рождению ребенка предшествовали испытания (долго не получалось забеременеть, пришлось пройти через массу болезненных медицинских процедур, выслушать огромное количество сочувствующих комментариев, случались выкидыши и пр.), то ожидание малыша будет сопровождаться тревожными мыслями.

В некоторых семьях беременность провоцирует неуважительное отношение к будущей маме со стороны, так называемых, близких людей. Насмешки, агрессия, грубость со стороны мужа, свекрови или других родственников, усматривающих в беременности угрозу личному статусу или благополучию, становятся причиной расстройства эмоционального состояния. Подобные ситуации случаются достаточно редко, вместе с тем они наносят наиболее серьезный урон психике будущей мамы и младенца.

Кроме того, депрессия при беременности может быть вызвана неприятными воспоминаниями у женщин, в прошлом испытавших эмоциональное, сексуальное или физическое насилие. Изменения, происходящие в организме будущей мамы, могут напомнить о давно забытом несчастье. Именно поэтому, если женщина в прошлом подвергалась или подвергается любого рода насилию, она должна сообщить об этом своему врачу.

  • Личный опыт депрессии в прошлом и наличие родственников, страдающих депрессий, являются поводом для отнесения в группу риска. Подобный анамнез может спровоцировать не только дородовую депрессию, но и послеродовую.
  • Незапланированное зачатие может стать сильнейшим стрессором, способным вызвать депрессию.
  • На развитие болезни может сказаться недостаток серотонина, дофамина, норадреналина и длительный прием седативных лекарственных препаратов.

Этот список можно продолжать практически до бесконечности. Любой стрессор, который выводит из равновесия будущую маму, может стать причиной расстройства психики.

Первый триместр

В психологии первый триместр известен как «период отрицания». Новая жизнь уже существует, однако будущая мама еще не задумывается о своем положении и не принимает его во внимание при планировании деятельности. Такое, конечно, возможно лишь в случае отсутствия токсикоза. Ярким примером такой ситуации может быть планирование командировки в достаточно отдаленном будущем, на 36 неделе вынашивания. Это достаточно распространенная и нормальная ситуация, мама еще не чувствует малыша, он не толкается, живота нет.

Однако именно это время является самым сложным. Тело женщины начинает перестраиваться и привыкать к «работе по-новому». Изменения претерпевают все системы организма, в том числе и нервная. Всевозможные страхи и стрессы (материальное благополучие, роды, социальный статус, здоровье ребенка, возможная потеря работы) окружают будущую маму. Она еще не знает, что будет делать в скором будущем, что ее ожидает.

Депрессия у беременных в это время может быть вызвана потерей возможности заниматься любимым делом (прыгать с парашютом) или отказом от привычек, ставших частью жизни (курение).

В первом триместре перепады настроения и раздражительность могут быть вполне нормальным явлением. Так что при первых изменениях эмоционального фона не стоит навешивать на себя ярлык больной депрессией. Кроме того подобные проявления, как это ни странно, в медицине выступают в качестве первых косвенных признаков наступления беременности. Обращать внимание на изменения эмоционально фона стоит тогда, когда они принимают роль затяжного характера, появляются разговоры о смерти, часто звучат высказывания о бессмысленности существования.

Депрессия у беременных на этом сроке может иметь различные последствия и для здоровья мамы, и для здоровья малыша. Ученые из Канады выяснили, что дети женщин, перенесших депрессию в первом триместре, могут испытывать нарушения сна, иметь недостаточный вес, отставать в интеллектуальном развитии.

Второй триместр

На этом этапе вынашивания женщина начинает осознавать свое положение. Она задумывается о том, что она будет делать с появлением ребенка, так как ее личная жизнь однозначно полетит кувырком. По этой причине психологи нарекли этот этап «поисками утраченного объекта». Под этим объектом понимаются – привычный уклад жизни, любимая работа, развлечения, друзья и пр. Как это ни странно именно в это время женщины открывают для себя свои новые возможности и интересы, ранее не замечаемые. Кто-то начинает рисовать, кто-то отправляется познавать языки других народов. По мнению все тех же психологов – это самое благодатное время в жизни беременной.

Вместе с тем, особо чувствительные натуры меланхолического типа, имеющие в анамнезе склонность к депрессии, в этот период переживают настоящие эмоциональные бури.

Развитию депрессиии во втором триместре способствует совокупность нескольких факторов: гормональные изменения, бессонница, недопонимание близких, финансовые проблемы.

В это время депрессия и беременность наиболее связаны. Увеличение массы тела, боли в пояснице, частые позывы к мочеиспусканию, нагрубание молочных желез становятся причинами появления негативных мыслей. Просматривается четкая связь между физическим и ее психоэмоциональным состоянием будущей мамы.

Третий триместр

Третий триместр в психологии получил название депрессия. В этот период даже самые уравновешенные натуры начинают терять контроль над собой. В мыслях беременных помимо их воли возникают «радужные» картины с кастрюлями, горшками и пеленками. В их душе время от времени звучат нотки уныния, одиночества, безнадежности. Все чаще появляется недовольство мужем, которые не вынуждены менять свой образ жизни, свекровью, которая постоянно лезет со своими поучениями.

Депрессия и беременность на поздних сроках – достаточно частое явление. Усиливают чувство собственной беспомощности изменения, произошедшие с телом: невообразимых размеров живот, который мешает нормально передвигаться. Многие дамы думают, что они потеряли былую сексуальную привлекательность и неинтересны своему мужу, что вызывает повышенную обидчивость и слезливость. Физическая и психологическая усталость усугубляют негативное эмоциональное состояние.

Поведение беременных перед родами иногда кажется странным. Женщины стремятся уединиться, в одиночку подолгу прогуливаются на свежем воздухе, погружаются в приготовление приданного для малыша и пр. Однако эти особенности поведения ничего общего с депрессией не имеют.

Как самостоятельно справиться с недугом

  1. Не старайтесь переделать все дела до появления малыша: обустроить детскую, сделать ремонт в квартире, подготовить отчеты на работе на полгода вперед и пр. Первым пунктом в списке наиболее важных дел должно находиться личное самочувствие и благополучие. Беременность – отличное время для того, чтобы побаловать себя, позже уже не придется (пеленки, распашонки, зубки и прочие радости младенчества).
  2. Ежедневно необходимо делать зарядку. Умеренные физические нагрузки позволят чувствовать «мышечную радость» и эмоциональное удовлетворение.
  3. Научитесь бороться со своим плохим настроением, найдите себе занятие. Займитесь любимым делом, на которое раньше не хватало времени: вышивайте, рисуйте, читайте. Попробуйте делать что-то новое, например, запишитесь в бассейн.
  4. Чаще общайтесь с близкими и родными. Если не знаете, что делать со своим плохим настроением и тревожными мыслями, открыто поговорите с ними о своих проблемах.
  5. Если одолевает усталость и вы, буквально, валитесь с ног, старайтесь больше отдыхать, не взваливайте всю работу на себя. Попросите мужа делать вам легкий массаж поясницы и ступней.
  6. Обратите внимание на свое питание. Оно не должно быть излишне калорийным. Постарайтесь питаться правильно, включая в рацион молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Избегайте мучных и сладких изделий.
  7. Чтобы «не заесть» себя и своего мужа надуманными проблемами, постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны и не торопитесь делать поспешные выводы.
  8. Больше времени гуляйте на свежем воздухе.
  9. Не старайтесь самостоятельно при помощи лекарств бороться с депрессией. Ни в коем случае не принимайте антидепрессанты. Это касается и средств, которые вы пили до наступления беременности.
  10. Оградите себя от нежелательной информации. Откажитесь от просмотра передач с негативным характером, фильмов со сценами жестокости.
  11. Создайте дома себе уютный уголок, в котором нет места переживаниям и унынию.
  12. Научитесь уважать себя «такую». Постарайтесь осознать всю прелесть своего положения.

Ничего нового в перечисленных выше советах нет, однако все мы склонны забывать о прописных истинах. Если состояние тревоги не отпускает, в мыслях присутствует лишь один негатив, и вы не знаете, что с этим делать, то необходимо обратиться за помощью к врачу, наблюдающему течение беременности. Затягивать с обращением не стоит, ведь самочувствие мамы напрямую отражается на здоровье ребенка.

Особенности лечения депрессивного расстройства у беременных

Лечение беременных от депрессивного расстройства имеет свои особенности. По возможности врач старается исключить использование антидепрессантов, применяя немедикаментозные средства лечения (медитации, дыхательные техники, арттерапия, сказкотерапия, НЛП). Однако их применение возможно лишь на ранних этапах заболевания. В запущенных случаях с депрессивным расстройством справиться можно лишь при помощи лекарств. При назначении врачом лекарств от депрессии не стоит переживать за здоровье ребенка. На данный момент существует ряд препаратов, разрешенных для приема во время беременности.

indepress.ru


Смотрите также