Планирование беременности: советы и рекомендации будущим родителям. Зачем планировать беременность


Почему важно планировать беременность? в Новосибирске

Планирование беременности — очень важный и ответственный этап в жизни будущих родителей. Перед тем, как стать мамой и папой, необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. Но как правильно это сделать?

Ответы на самые волнующие вопросы и рекомендации дает врач акушер-гинеколог Татьяна Викторовна Овсянникова. 

Планируем  беременность

Оптимальный срок — два-три месяца до предполагаемого зачатия. Три месяца — это период, за который происходит развитие половых клеток как у женщины, так и у мужчины. Соответственно все, что происходит в этот отрезок времени, и отрицательные моменты, такие как стрессы, воздействие вредных привычек и пр., и положительные, такие как коррекция всех вредных факторов, прием витаминов, ведение здорового образа жизни, влияет на развитие мужских и женских половых клеток. 

И для женщины, и для мужчины важно создать в этот период максимально благоприятные условия для формирования половых клеток. Это касается не только тех пар, кто планирует беременность самостоятельно, но и пар, имеющих проблемы, препятствующие наступлению беременности, и планирующих прибегнуть к специализированной помощи в виде вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО, ИКСИ и т.д.). Чем качественнее будут половые клетки, полученные в программе ВРТ, тем больше шансов с первого раза получить качественные эмбрионы и наступление беременности.

У мужчины и женщины должно быть четкое понимание того,  что беременность потребует определенного изменения их образа жизни,  поэтому важно психологически быть готовым к этим изменениям.

Создаем благоприятные условия

Во-первых, это соблюдение режима дня, включая полноценный ночной сон. Циклическая смена сна и бодрствования напрямую влияет на работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует все эндокринные железы организма и репродуктивную систему в том числе. 

Во-вторых, будущим родителям важно отказаться от вредных привычек. Здоровый образ жизни, полноценное, сбалансированное питание и положительные эмоции во многом способствуют успешному зачатию и нормальному течению беременности.

Мужчине и женщине, планирующим зачать ребенка, обязательно рекомендуется принимать фолиевую кислоту, недостаток которой может приводить к порокам развития нервной системы у плода. Также заранее женщина может начать принимать витаминные комплексы для беременных и кормящих грудью.

Важно понимать, что для планирования беременности необходима регулярная половая жизнь, т.е. 2-3 раза в неделю, а во время овуляции у женщины — каждый день. Регулярная эякуляция у мужчины способствует нормализации процессов сперматогенеза и тому, чтобы сперматозоиды были максимально полноценными и жизнеспособными и в таком же здоровом виде попадали в женский организм.

Со стороны женщины регулярная половая жизнь способствует определенной подготовке слизистой и стабилизации гормонального состояния организма. Дело в том, что яйцеклетка живет в среднем 24 часа (от 12 до 72 часов), а здоровый сперматозоид существенно дольше, поэтому регулярная половая жизнь до и во время овуляции способствует тому, чтобы к тому моменту, как яйцеклетка попадет в маточную трубу, сперматозоиды были уже там. Период перед овуляцией является наиболее благоприятным для наступления беременности.

Посещаем врачей

Если мужчина не отмечает у себя никаких нарушений в процессе полового акта, если он не имеет жалоб на какие-либо болезненные ощущения, зуд, жжение, раздражение или другие проблемы, то к врачам ему можно и не обращаться. Если же имеются какие-либо жалобы, то в первую очередь мужчина должен посетить врача-уролога. Что касается планирования беременности, то самый главный анализ — это развернутая спермограмма с обязательным исследованием строгой морфологии сперматозоидов по Крюгеру. Данное исследование необходимо проводить, если беременность не наступает самостоятельно в течение 6 месяцев после отмены контрацепции. Если в этом анализе выявляются отклонения от нормы, мужчине рекомендуется проконсультироваться у андролога или андролога-эндокринолога.

Женщине,  в период планирования беременности следует посетить гинеколога, который назначит все необходимые обследования. Если у женщины регулярный менструальный цикл, если она имеет единственного полового партнера, и у нее нет каких-либо жалоб, а по результатам анализов нет признаков воспаления или дисбактериоза, то ей можно  не проходить обследование на половые гормоны и половые инфекции, особенно если ранее они никогда у нее не выявлялись. В случае если ранее у женщины инфекции были, то, безусловно, необходимо полное обследование.

Также женщине необходимо пройти УЗИ органов малого таза на 5-7 день менструального цикла для исключения проблем со стороны матки и яичников и, возможно, по показаниям врач порекомендует выполнить УЗИ молочных желез.

Важные  обследования

Помимо лабораторного обследования на половые инфекции и гормоны, в период планирования беременности женщине желательно пройти обследование на TORCH-инфекции, которое позволяет выявить четыре заболевания, вызывающие внутриутробное инфицирование плода: токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес.

Анализ крови на TORCH-комплекс необходим для того, чтобы определить наличие и класс антител к возбудителям внутриутробной инфекции. Если в крови выявлены лишь антитела класса G, значит, женщина ранее была инфицирована, в ее организме сформировался иммунитет к данному возбудителю, и заболевание не представляет опасности ни для нее, ни для будущего ребенка.

Отсутствие антител к возбудителям инфекций в крови женщины свидетельствует о том, что иммунитета к ним нет. В этом случае вопрос защиты организма женщины от инфекций решается индивидуально. Так, от краснухи женщинам до 25 лет рекомендовано сделать профилактическую прививку и соответственно отложить планирование беременности минимум на полгода, до формирования стойкого иммунитета против вируса.

Определение в крови антител к остальным возбудителям (токсоплазма, цитомегаловирус и герпес), против которых нет вакцин, позволяет врачу спрогнозировать возможные риски и при необходимости принять соответствующие меры для того, чтобы защитить от них до беременности.

При наличии инсультов, инфарктов, тромбозов в семейном анамнезе женщины необходимо пройти комплексное лабораторное исследование на полиморфизм генов системы гемостаза. Данный анализ проводится один раз в жизни с целью выявления аномалий в системе свертываемости крови и прогнозирования риска развития осложнений беременности. 

Учитывая, что сибирский регион относится к йоддефицитным районам нашей страны, также на этапе планирования беременности необходимо оценить функцию щитовидной железы. Для этого сдают гормон ТТГ – тиреотропный гормон, он вырабатывается в гипофизе для регуляции работы щитовидной железы.

Для планирования беременности норма ТТГ менее 2,5 мЕд/л. Более высокие значения будут говорить о риске развития гипотиреоза (снижения функции железы) во время беременности, в этом случае необходимо посетить эндокринолога для обследования и подбора лечения при необходимости. Не менее опасны и слишком низкие значения уровня ТТГ. Это говорит об избыточной функции щитовидной железы и является противопоказанием к приему йодсодержащих витаминов. Такая ситуация также требует консультации эндокринолога.

Особенности планирования второго ребенка

При планировании повторной беременности необходимо учитывать особенности предыдущей (осложнения, естественные роды или путем кесарева сечения и т.д.). Важно и то, в каком возрасте находится женщина. Таким образом, все зависит от каждой конкретной ситуации.

При наличии хронических заболеваний или каких-либо жалоб на здоровье перед планированием беременности, как женщине, так и мужчине, следует пройти обследование и, если необходимо, лечение у соответствующего узкого специалиста. А женщине кроме этого следует заранее посетить стоматолога

www.cnmt.ru

Как и зачем планировать беременность?

Планирование беременности помогает зачать и выносить здорового ребенка.

Акушерство и гинекология

Создать благоприятные условия чрезвычайно важно.

Существует много противопоказаний именно на ранних сроках.

Незапланированная беременность закономерно становится причиной для стресса, поскольку родители совсем не обязательно вели образ жизни, ориентированный на здоровье будущего ребенка. Однако можно этого избежать - для этого и существует планирование беременности: оно помогает зачать и выносить здорового ребенка. Предварительные анализы и лечение займут не так много времени и обойдутся не так дорого по сравнению с исправлением различных проблем потом, когда ребенок уже будет зачат. Важна и психологическая решимость, чтобы будущие родители или родитель были подготовлены.

Самое важное - профилактика здоровья. Проще говоря, готовиться к беременности надо всю взрослую жизнь. Хотя бы раз в год проходить минимальное обследование у гинеколога, сдавать кровь на гормоны, чтобы быть уверенным в процессах, происходящих в организме, и своевременно лечить заболевания. Подготовку к беременности нужно начинать не менее чем за три месяца до предполагаемого зачатия: и с психологической, и физиологической стороны. Осознавать свою ответственность должны все, кто будет принимать участие в жизни будущего ребенка. При необходимости, не стоит откладывать посещение психотерапевта, если возникают сомнения. Рождение ребенка связано с большой психологической нагрузкой и консультации со специалистом перед беременностью помогут принять осознанное решение.

Осознавать ответственность должны все, кто будет принимать участие в жизни будущего ребенка

Беременность - это непростое состояние для организма, и перед ней нужно набраться сил, постепенно улучшая образ жизни. Не стоит сидеть в замкнутом пространстве и ждать, пока беременность наступит. Это неплохой шанс в принципе начать жить здоровее: высыпаться, гулять на свежем воздухе, получать регулярные физические нагрузки, сбалансировано питаться и обязательно отказаться от вредных привычек, в том числе алкоголя и, естественно, курения. Скорее всего, нужно будет принимать витамины, однако все назначения должен делать врач, поскольку гипервитаминоз не менее опасен, чем недостаток витаминов - это же верно и для минералов.

Уже на этапе планирования нужно выбрать клинику и гинеколога, который будет вести вас как пациента и отправит на полное общее обследование к другим специалистам: отоларингологу, окулисту, стоматологу, невропатологу. Если вы давно наблюдаетесь у какого-либо профильного врача, с ним тоже нужно обсудить будущую беременность. Важно обратить внимание на стоматологию, потому что кариес и заболевания зубов означают наличие хронической инфекции, которая может влиять на здоровье ребенка.

Могут ли болезни стать противопоказанием для беременности

Различные болезни и состояния могут влиять на беременность. К примеру, некоторые лекарства строго запрещены к приему беременными, так что, планируя ребенка, женщина обязательно должна рассказать обо всех препаратах, которые она принимает или принимала за последнее время. Существует много противопоказаний именно на ранних сроках, когда плод особенно уязвим. Самый простой способ снизить риск - внимательно читать аннотации и не принимать лекарства с пометкой «По назначению врача», даже если это на первый взгляд безопасные травяные сборы.

Препараты, назначаемые женщинам с депрессией или другими психологическими расстройствами, могут не сочетаться с беременностью. Их прием нужно заранее обсудить с лечащим врачом и при необходимости сменить лекарство, акушер-гинеколог также должен о них знать. В случае неожиданной беременности нельзя отменять препараты самостоятельно и нужно сразу обратиться к врачу. ВИЧ-положительные женщины могут зачать и родить совершенно здорового ребенка. Существует очень много дискордантных пар, когда один из родителей инфицирован, а второй- нет. Такие пациентки получают профилактическое лечение и успешно рожают под наблюдением врачей. На роды они поступают со специальными препаратами. Если у женщины рак шейки матки, то она рожает при помощи кесарева. ВИЧ-инфицированных женщин тоже полагается по закону оперировать: считается, что кесарево сечение снижает риск заражения ребенка. При этом она может написать отказ и рожать естественным образом — то же самое относится к кормлению грудью.

ВИЧ-положительные женщины могут зачать и родить совершенно здорового ребенка

Существует очень много дискордантных пар, когда один из родителей инфицирован, а второй - нет. Такие пациентки получают профилактическое лечение и успешно рожают под наблюдением врачей. На роды они поступают со специальными препаратами.Если у женщины рак шейки матки, то она рожает при помощи кесарева. ВИЧ-инфицированных женщин тоже полагается по закону оперировать: считается, что кесарево сечение снижает риск заражения ребенка. При этом она может написать отказ и рожать естественным образом — то же самое относится к кормлению грудью.

Как выбрать врача и клинику

При выборе клиники нужно понимать, что отношения пациента и врача должны быть партнерскими, и никак иначе. Пациентка ни в коем случае не должна чувствовать себя просящей стороной, а врач - проявлять снисхождение, у женщины на подсознательном уровне должно возникать доверие к доктору. Врач всегда должен простым языком всё объяснять, подробно рассказывая, зачем и почему назначаются обследования, препараты и процедуры, а не просто ставить перед фактом. При выборе доктора можно ориентироваться на свой психотип. Тем, кто привык строго вести дела, жизнерадостный врач может показаться непрофессиональным, и наоборот. На протяжении девяти месяцев пациентке нужно будет не стесняться открыто обсуждать всё со своим доктором, даже иногда созваниваться с ним ночью и задавать вопросы. В идеале стоит сначала выбирать клинику, а потом по психотипу подбирать себе врача. Это возможно и в обычной женской консультации: для этого нужно написать заявление на имя заведующей с просьбой перевести вас к другому врачу.

Какие нужно сдавать анализы

По стандартной схеме нужно сдать все общие анализы: обычный и биохимический анализы крови, анализ мочи. Обязательно проверяться на заболевания, передающиеся половым путем, и на ToRCH-инфекции. Если по результатам анализов необходимо лечение, его нужно провести до беременности. Ни в коем случае не стоит утаивать информацию о перенесенных ЗППП: тут нечего стесняться - врач должен быть в курсе всех подробностей. ToRCH - это аббревиатура из названий инфекций: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус и герпес. Беременность снижает иммунитет, что в свою очередь может привести к активизации процессов, которые уже запущены, но протекают в вялой форме. ToRCH-инфекции наиболее губительно влияют на закладку систем будущего ребенка. Так, если при неожиданной беременности обнаруживается краснуха в остром течении, то, к сожалению, беременность рекомендуется прерывать. Опасен и токсоплазмоз, который переносят кошки. Чтобы не заразиться им во время беременности, лучше поручить убирать за домашними животными кому-то другому. Рак шейки матки и рак груди занимают четвертое и первое место соответственно по распространенности онкозаболеваний у женщин, поэтому так важно проходить регулярный осмотр. Перед беременностью обязательно проводят Шиллер- или более чувствительные тесты, которые позволят увидеть наличие изменений в шейке матки; также нужно выяснить, был ли у родственников рак любой локализации. Стоит провериться на вирус папилломы человека: достоверно неизвестно, вызывает ли ВПЧ рак, но исследования показывают, что у всех женщин с раком шейки матки он был обнаружен. Современные методики, в том числе генетические тесты, позволяют достаточно точно сказать, есть ли у женщины предрасположенность к раковым заболеваниям. При планировании ребенка уделить внимание своему здоровью должна не только будущая мать, но и отец. Мужчины обязательно должны сдать анализы на ЗППП, ToRCH-инфекции, пройти обследование у терапевта и уролога. Мужское бесплодие - распространенное явление, отчасти это связано с тем, что воспалительные заболевания у мужчин проходят не так остро, их можно просто не заметить или же недолечить. Если есть такая возможность, то накануне беременности хорошо бы сделать генетические тесты, чтобы исключить опасность самых частых наследственных заболеваний. Некоторым людям это нужно делать в обязательном порядке. К примеру, женщинам после 35 лет, тем, у кого частые выкидыши, и тем, у кого в роду есть дети с хромосомными аномалиями, необходимо сдавать анализ на исключение хромосомных заболеваний. Если уже была прерванная беременность, то об этом тоже нужно обязательно рассказать врачу.

Как возраст женщины влияет на беременность

Популярное мнение, что после 30 лет женщина считается «старородящей» давным-давно устарело. Сейчас женщины в принципе стремятся рожать позже. Объясняется это самыми разными факторами, в том числе и уровнем медицины. Достижения современной науки позволяют женщине репродуктивного возраста меньше волноваться, что она не успеет родить детей, если не начнет в какой-то конкретный момент. Если женщина здорова, полностью обследована, у нее есть материальная и психологическая готовность, то нет никаких причин не зачать ребенка. Нужно понимать, что в течение жизни мы подвержены разным инфекциям и переносим заболевания разной степени тяжести; некоторые болезни становятся хроническими. Возраст в 35 лет, которым врачи определяют женщин с более высоким риском осложнений в беременности, выбран приблизительно, ничего конкретно между 34 и 36 годами не происходит. Однако установлено, что большинство хромосомных нарушений и случаев невынашивания плода выпадает на долю женщин старше 35 лет.

Что может вызвать бесплодие

Бесплодие - это невозможность зачать ребенка в течение первого года регулярных попыток. До года не стоит волноваться, особенно если половая жизнь не очень частая. После года безрезультатных попыток нужно начинать сдавать анализы: в первую очередь мужчинам, потому что их проще обследовать - женская репродуктивная система устроена куда сложнее. Мужчина должен сдать анализы на инфекции и спермограмму. Затем начинается исследование здоровья женщины. Оно включает всё проговоренное выше: анализ молочных желез, ультразвуковое исследование, анализы на флору, ВПЧ, хламидиоз, уреаплазмоз, лейкоплазмоз, генитальный герпес - всё это может повлиять на возможность зачатия. Осмотр шейки матки делается при помощи микроскопа, потому что не всегда невооруженным глазом видны изменения. Частая причина женского бесплодия - перенесенные ранее воспалительные заболевания. Непроходимость маточных труб или воспаление шейки матки, вызванное ВПЧ-инфекцией. В нашем организме всё регулируется гормонами, поэтому причиной бесплодия могут стать и гормональные заболевания, не дающие созреть яйцеклетке. В этом случае можно стимулировать овуляцию - вызвать суперовуляцию. Бывает, что женщина не может забеременеть по психологическим причинам, поскольку высокий уровень стресса также влияет на гормональные процессы. По этой же причине женщины часто беременеют после усыновления - снимается психологический блок, который выставляли постоянные неудачные попытки. Что можно и что нельзя во время беременности Беременность - это не болезнь. Не стоит верить предрассудкам, что во время беременности лучше всего лежать не двигаясь все девять месяцев. Ничего подобного - занимайтесь спортом и живите полной жизнью. Если беременность была спланирована, всё протекает без патологий и женщина чувствует себя хорошо, то не нужно менять привычный образ жизни. Если вы занимались спортом, то продолжайте, главное - не впадать в крайности. Катайтесь на велосипеде, ешьте любимую еду, аккуратно занимайтесь сексом; многие и за рулем до самых последних недель прекрасно себя чувствуют. С первых дней беременности нельзя парить ноги, ставить горчичники и банки, ходить в баню - повышение температуры может негативно повлиять на плод. Бег в первом и втором триместре может даже облегчить течение беременности, а вот силовые упражнения могут увеличить тонус мышц живота, так что на всякий случай физические нагрузки нужно проговаривать с врачом. Обычно рекомендуется плавание, поскольку в воде значительно снижается негативная нагрузка на мышцы и суставы. Если нет угрозы прерывания беременности и отслойки плаценты, то можно летать на самолете в течение всего срока. Другой вопрос, что авиакомпании не пустят вас на борт после 7 месяцев по своим правилам.Популярная рекомендация с осторожностью окрашивать волосы и делать химическую завивку возникла не случайно: при большинстве подобных процедур приходится дышать едким запахом аммиака. Если процедура достаточно щадящая, а помещение хорошо проветривается, можно и красить волосы. Тело во время беременности, безусловно, будет меняться. Стандартная прибавка в весе - 10 килограммов, но всё очень индивидуально, и чем меньше изначальная масса тела, тем больше будет набор. Весом перемены не ограничиваются: появляется сонливость, одышка, частое мочеиспускание, отечность, пигментные пятна, которые обычно сами проходят после беременности; на первых месяцах меняется восприятие привычных вкусов, а на последних - возникает бессонница. Из хорошего женщины часто отмечают, какими крепкими стали и как быстро растут их волосы и ногти, у многих улучшается состояние кожи, но может появиться и акне. Однако у разных женщин гормональные изменения проявляются по-разному. Врачи не должны запугивать пациенток всеми возможными осложнениями на свете. Скорее всего, с беременной не случится ни одно из них, при этом психологическое состояние будет скомпрометировано - женщина всё время будет бояться. Риск абсолютно всех осложнений исключить невозможно. Однако врач обязательно должен объяснить наиболее вероятные риски в зависимости от анамнеза и особенностей каждой конкретной беременности. Если чего и стоит опасаться, то это депрессии во время и после родов. Это вполне реальная проблема, от которой нельзя отмахиваться и с которой можно помочь. Нужно следить за своим настроением, прислушиваться к себе и не списывать свои переживания на одни лишь гормоны. Что нужно сделать в каждом триместре Первый триместр - это в основном анализы, второй - узкоспециализированные врачи, а третий - постоянное общение с гинекологом. Частота визитов к гинекологу определяется течением самой беременности, но по стандарту это 12 посещений. Чем выше срок беременности, тем чаще становятся встречи. Сначала беременность надо правильно диагностировать: проверить рост гормона ХГЧ, а также убедиться, что беременность маточная. На восьмой неделе должно прослушиваться сердцебиение плода. После этого необходимо пройти все анализы еще раз: беременность оказывает влияние на все системы организма. До 12 недель проводится исследование Prisca на хромосомные аномалии, в этот момент можно установить наличие отклонений в развитии плода. В первые недели закладывается здоровье будущего ребенка и он особенно чувствителен к неблагоприятным факторам.После 12 недель, во втором триместре, узкоспециализированные врачи должны выявить возможные проблемы, которые могут повлиять на течение беременности. Это удобно сделать именно в это время, поскольку плод не так уязвим. После 20 недель выдается обменная карта - главный документ беременной. Ее нужно всегда носить с собой для того, чтобы при неожиданной госпитализации врач знал обо всех анализах и особенностей течения беременности. Если при родах ее не будет, то женщину поместят в обсервационное отделение для необследованных женщин и женщин с патологиями.

Роды - это сотрудничество женщины и врача

В третьем триместре к гинекологу хотят чаще всего. Делается КТГ - исследование сердцебиения плода -и допплерометрия, показывающая, как плод снабжается кислородом. Сейчас легко можно купить прибор, позволяющий слушать через наушники сердцебиение ребенка дома. Это, конечно, не профессиональное обследование, но для собственного успокоения он вполне подойдет.Вести беременность и принимать роды - это как две разные специальности: редко бывает так, что этим занимается один специалист. Скорее всего, ведущий беременность врач порекомендует своего коллегу, которому он доверяет. Многие заключают контракты на роды с конкретным врачом или больницей, однако это гарантирует разве что сервисные услуги. Любой врач заинтересован в том, чтобы роды прошли успешно и с юридической точки зрения, и просто с точки зрения профессиональной этики - по контракту или без. Роды - это сотрудничество двух людей: женщины и врача. Как и с ведением беременности, здесь важно наладить контакт - это тоже влияет на успешность родов.

clinic-one.ru

кому и зачем это нужно?

Когда мы с мужем задумались о ребенке, мы сразу решили, что нам нужно время на подготовку. Не скажу, что до этого мы не занимались спортом или неправильно питались, или часто болели и не ходили по врачам. Нет. Мы вели обычный, вполне здоровый образ жизни. Но к моей беременности решили подготовиться основательно. Хочется быть уверенными, что все пройдет, как надо. Так началось наше планирование беременности.

К сожалению, родственники и знакомые не поддержали в нас здорового стремления к планированию ребенка. «А зачем его планировать? Забеременела, родила и дело с концом», — слышала я вокруг. И действительно? Меня же никто не планировал. Меня просто хотели и ждали. И в положенный срок я родилась, вполне себе здоровая и крепкая.

Так стоит ли тратить деньги, время и силы на планирование или может просто расслабиться в ожидании грядущих перемен?

Что такое «планирование беременности»?

Для многих планирование ограничивается лишь привязкой ко времени («в следующем году», «к лету родим»), кто-то старается подгадать пол ребенка, а некоторые даже знак зодиака. Одни рассчитывают овуляции, занимаются сексом только в определенной позе и не более 2 раз в неделю, другие даже отказываются от оргазма, пытаясь заглушить свои чувства, чтобы зачать исключительно девочку.

Тем не менее, все эти действия немного далеки от адекватного понимания планирования. Подготовка к беременности – это целая система, базирующаяся на 2 основных направлениях: медицинском и жизненном.

Первым делом необходимо проверить ваше с мужем состояние здоровья, и касается это не только заболеваний, связанных с половой сферой. Терапевт, окулист, отоларинголог и даже стоматолог, а в некоторых случаях и генетик, должны убедиться, что ты сможешь выносить здорового ребенка. Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Тебе предстоит сдать многочисленные анализы и сделать необходимые прививки. На все это нужно время, но это стоит того.

Одновременно с походами по врачам начинаем постепенно менять и свой образ жизни и готовить организм к будущим нагрузкам. Запасаемся витаминами, меняем питание, занимаемся спортом (особенный упор на мышцы спины и пресса), приводим в порядок фигуру, избавляемся от вредных привычек, а еще учимся расслабляться и радоваться каждому дню. Стрессы и переживания – самые главные враги твоего будущего малыша. Если научиться справляться с ними или избегать их до появления пузожителя, и ему, и тебе будет гораздо комфортнее.

Когда начинать подготовку к беременности?

Начинать нужно примерно за 3 месяца, а лучше за полгода.  Этого времени достаточно, чтобы подготовить организм, пропить необходимые витамины, сделать прививки, избавиться от вредных привычек и внутренне настроиться на предстоящую беременность.

Зачем планировать?

Как ни парадоксально это звучит, но все важные события в нашей жизни, будь то день рождения, свадьба, покупка автомобиля или жилья, планируются заранее, за исключением почему-то беременности. Мы откладываем деньги на новое платье, худеем перед отпуском, приводим себя в порядок, собираясь на свидание, но в то же время, абсолютно не готовим наш организм к зарождению в нем новой жизни.

 

Многие не хотят обследоваться, мотивируя это тем, что они абсолютно здоровы. Но дело в том, что все осложнения беременности являются осложнениями именно беременности, и до этого могут абсолютно не проявляться. И только своевременное лечение позволит обойти все препятствия и выносить здорового ребенка.

К примеру, у женщин, не болевших краснухой, в организме нет антител, способных справиться с этим заболеванием. Если вдруг ты заболеешь краснухой во время беременности, это грозит серьезными последствиями, ведь медикаментозное лечение в этот период практически невозможно. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия тебе просто необходимо сделать прививку. Болезнь трудно вылечить, но легко предотвратить.

Тоже касается и образа жизни. Он все равно изменится. Первый поход к врачу с диагнозом «беременна» привнесет в твою жизнь отказ от многих продуктов, ты начнешь пить витамины и больше гулять. И с каждым днем этих перемен будет все больше. Так почему бы не прийти к этому чуть раньше?

Я не призываю тебя бежать в больницу, сдавать все анализы, проходить кучу врачей, есть только творог и каши и каждый день заниматься спортом. Конечно нет. Составь свой план подготовки к беременности. Я свой уже составила=) Подумай, что тебе хотелось бы поменять в своей жизни сейчас, до появления крохи. Прислушайся к своему организму, возможно тебе и правда стоит сдать некоторые анализы. Главное, во всем находить золотую середину и превратить подготовку в удовольствие! А это вполне возможно)

ТЕКСТ | МАРИНА ВЕДРОВАпланирующая беременность

ФОТО | АННА ЖУК

mammyonline.ru

как и когда нужно планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке. Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием. Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска. Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют. Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка. К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве. Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет. Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой. Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье. Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем. Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах. В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе. Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу. Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние. Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор. Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности. Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу. Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности. Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста. В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность. Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог. Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины. Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист. Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

  1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
  2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
  3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
  4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
  5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
  6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

junoclinic.ru

Планирование беременности. Как планировать беременность?

Еще каких-то 30 лет назад рождение ребенка было делом случая. В стране с гордым названием СССР к беременности относились совсем иначе, нежели сейчас. Если женщина беременела, то говорили, что на то божья воля. О планировании речь не шла, к рождению крохи начинали готовиться за неделю до предполагаемого срока его появления на свет. Нашим бабушкам и мамам часто приходилось совмещать воспитание ребенка с учебой, экзаменами, работой, так как официальный декретный отпуск не был предусмотрен. В настоящее время все изменилось. Как никогда актуально понятие осознанного родительства. И хотя эта тема все еще не настолько популярна, как хотелось бы, но каждый год все больше пар интересуются вопросом планирования беременности.

Зачем планировать беременность?

Не всегда от здоровых на первый взгляд родителей рождаются во всех смыслах пышущие здоровьем дети. Откуда же взяться болезням и различным врожденным патологиям у этих крошек. Действительно, в наш век экологических катастроф состояние окружающей среды оставляет желать лучшего, но только ли в этом дело? Иногда мужчины и женщины сами того не желая передают своим отпрыскам некоторые заболевания на генетическом уровне. В этой ситуации от рождения ребенка с наследственным заболеванием или врожденным пороком развития не застрахована ни одна пара. Статистически таких детей рождается более 5%.

Однако уровень заболеваемости среди младенцев объясняется не только этим. В состоянии полного здоровья на свет появляется менее 30% детей. Еще стольким же сразу после рождения устанавливается тот или иной диагноз, а остальные по тем или иным причинам попадают в группу риска. Все дело в том, что мутации клеток в человеческом организме происходят постоянно под воздействием неблагоприятных факторов. Конечно, есть так называемые адаптивные мутации, ведущие к увеличению внутривидового разнообразия или являющиеся приспособительной реакцией к условиям окружающей среды. Так, дети, рожденные от одних родителей, могут быть очень похожими, но всегда будут отличаться по каким-то признакам.

Говоря о репродуктивной способности человека, будем иметь в виду мутации, ухудшающие деятельность клетки в многоклеточном организме. В норме внутриклеточные защитные механизмы идентифицируют такие мутации и уничтожают подвергшиеся им клеточные структуры. Однако так происходит не всегда. Если мутировавшая клетка прошла деление, то такой ген передается ее потомкам. Если изменениям подвергается соматическая клетка, то это ведет к возникновению различных новообразований, а при мутациях половых клеток изменяются свойства всего организма потомка.

Среди мутагенов выделяют химические, физические и биологические. К химическим относят различные вещества и соединения, способные вызывать мутации, к физическим – разного рода излучения, среди которых и ионизирующие, и ультрафиолетовое излучение, и естественный радиационный фон, и высокая или низкая температура, а к биологическим – некоторые вирусы, продукты обмена веществ и транспозоны. Транспозонами называют специфические последовательности ДНК, которые встраиваются в геном, вызывая уродства.

Таким образом, существует множество факторов, которым подвергаются будущие родители в процессе своей жизни, способные привести к появлению на свет детей с различными отклонениями. К ним относятся различные инфекции, принимаемые лекарственные и наркотические препараты, условия жизни и труда, экологическая обстановка и прочее. Поэтому парам, которые решили обзавестись потомством, но имеют наследственные семейные заболевания, беременность с неблагоприятным исходом в анамнезе, подвергаются воздействию радиации или имеют контакт с вредными химическими веществами по роду деятельности, живут в экологически неблагополучных регионах, принимают какие-либо вещества с тератогеными свойствами следует планировать беременность. Кроме того, риск развития генных мутаций выше у мужчин после 40 лет, у женщин старше 35 и у девушек младше 18 лет. Также здоровье современных мужчин и женщин часто страдает из-за хронических стрессов, гиподинамии и других факторов, поэтому подходить к вопросу родительства осознанно следует всем парам.

Психологическая подготовка

Дети – это далеко не куклы, которые были у каждой девочки в детстве. Малыши требуют ухода, понимания, но главное любви. Поэтому к их появлению супруги должны быть психологически готовы. Они должны располагать временем и терпением, быть способны принимать решения и нести ответственность за маленького человечка, которому дали жизнь, понимать, что ребенок – это не средство самореализации или метод укрепления семьи. Кроме того, для того чтобы ребенок в дальнейшем смог сам обзавестись полноценной семьей он должен видеть адекватную ее модель, где у мамы и папы есть своя роль и обязанности.

Также будущие мама и папа должны быть готовы к тому, что кардинально изменится их быт. В доме, где живет ребенок, порядок невозможно сохранить дольше, чем на час, чаще приходится принимать гостей, а именно родственников, бабушек и дедушек, желающих проводить время с новым членом семьи. Родителям нужно будет проще воспринимать критику и советы, которые им будут давать. Гораздо важнее, чтобы мать и отец соглашались в вопросах воспитания между собой. Для этого ключевые моменты следует обговорить заранее. Партнерам важно делиться друг с другом своими страхами, ожиданиями, приоритетами. Груз ответственности проще нести вдвоем, чем поодиночке, поэтому очень важна взаимная поддержка.

Изменениям подвергнется и распорядок дня. В первое время родители позабудут о полноценном отдыхе и интимной близости, шумным вечеринкам придется предпочесть домашние кухонные посиделки исключительно по праздникам, возможно, иногда придется довольствоваться холодным ужином. В целом же ребенок одним своим присутствием способен подарить множество позитивных эмоций.

Правильный образ жизни

К рождению ребенка нужно готовиться не только морально и психологически, но и физически. Многие молодые супружеские пары не задумываются о планировании семьи, считая, что это естественный процесс и все получится само собой, достаточно просто перестать предохраняться. На самом деле шансы родить здорового ребенка резко возрастают, если подготовку к беременности начать за 3-6 месяцев до зачатия. Подготовка эта заключается в изменении образа жизни.

Не секрет, что многие мужчины и женщины много курят, а некоторые также злоупотребляют алкогольными напитками, кофе и другими энергетиками, фастфудом, жареной и жирной пищей, сладким и мучным. Канцерогены, кофеин, алкоголь, никотин – все это не только создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и другие системы организма, но и отрицательно сказывается на качестве спермы и яйцеклеток, влияет на выработку половых гормонов, затрудняет овуляцию, увеличивает риск возникновения врожденных патологий у ребенка, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Поэтому супругам, которые решили обзавестись в скором будущем потомством, следует отказаться от вредных привычек. В особенности это касается женщин, так как женские половые клетки в отличие от мужских не обновляются. Мужчинам же следует помнить, что обновление сперматозоидов происходит каждые два месяца, поэтому в течении этого времени до зачатия желательно избегать влияния на них вредных физических факторов, как перегрев в результате посещения бани, сауны или пляжа, например.

Барышням, желающим иметь здорового ребенка, желательно обратить внимание на свой вес. Лишние килограммы могут помешать зачатию и неблагоприятно сказаться на течении самой беременности, поэтому от них лучше избавиться. Но занятия спортом не должны базироваться на силовых упражнениях. Чрезмерная нагрузка на пресс противопоказана будущей матери. Идеально подходит плаванье, езда на велосипеде, пешие прогулки на свежем воздухе. Однако нужно помнить, что чрезмерная худоба также оказывает негативное влияние на фертильность. Мужчинам же, напротив, силовые нагрузки будут полезны, поскольку они улучшают качество спермы, способствуя увеличению количества активных сперматозоидов в ней.

Будущим родителям следует пересмотреть свой рацион, поскольку тяжелая пища также негативно сказывается на репродуктивной функции. Правильное питание предполагает обогащение рациона продуктами, богатыми полезными микроэлементами. Таким образом, перемены в жизни семьи должны начаться еще до ее пополнения. Если родители справятся с этими задачами, то их ребенку проще будет придерживаться здорового образа жизни, несмотря на наличие большого количества соблазнов вокруг.

Медицинские аспекты

Физическая подготовка к беременности подразумевает не только изменение образа жизни, но и медицинское обследование на предмет выявления скрытых хронических заболеваний, ведь многие из нас попросту не обращают внимания на симптомы, пока они не становятся совсем очевидными. Женщине нужно начинать с посещения гинеколога, а мужчине – с визита к андрологу. Дамам также потребуется пройти флюорографию, поскольку рентгенологические исследования во время беременности делают исключительно по строгим показаниям. Гинеколог также выдаст направление к ряду специалистов, позволяющих оценить состояние здоровья будущей мамы, в том числе к стоматологу, ЛОРу, окулисту, невропатологу. Иногда требуется консультация генетика.

Если женщина постоянно проходит терапевтические курсы при наличии каких-либо хронических болезней, то ей следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, потребуется коррекция терапии, поскольку многие препараты содержат вещества, губительные для плода. К наиболее значимым анализам, которые предстоит сдать женщине, относятся мазки из влагалища, кровь на выявление TORCH и половых инфекций (последний сдают оба будущих родителя), поскольку они представляют серьезную опасность для развития и вынашивания плода.

Антибиотикотерапия предполагает, что воздержаться от зачатия нужно минимум в течении месяца после завершения курса. Примечательно, что после лечения сифилиса для полного восстановления организма требуется не менее пяти лет. В это время планировать беременность крайне нежелательно. Если в процессе обследования у женщины выявляют эрозию шейки матки, то ее следует пролечить, так как существует вероятность ее перерождения в рак. При отсутствии в крови будущей мамы антител к вирусу краснухи, ей потребуется сделать прививку. Если риск рождения ребенка с генетическими отклонениями очень высок, то выходом из этой ситуации может стать ЭКО.

Если в результате медицинского обследования не будет выявлено никаких патологий, то будущие родители просто должны избегать переутомления, всевозможных простудных и инфекционных заболеваний, нервных стрессов. Скорее всего, им порекомендуют начать принимать фолиевую кислоту. Мужчинам витамин В9 позволяет улучшить качество спермы, а для женщин он необходим, поскольку позволяет на 70-80% снизить риск развития пороков при формировании органов плода. Для борьбы со стрессом можно разучить различные дыхательные практики, которые пригодятся во время беременности и в процессе родов. Кроме того, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия нужно сменить метод контрацепции. Так, нужно извлечь внутриматочную спираль, перестать принимать противозачаточные таблетки. С целью предотвращения беременности в этот период лучше пользоваться презервативами.

Финансовые вопросы

Не только воспитание ребенка требует финансовых затрат. На этапе планирования семьи и во время вынашивания малыша также придется изрядно потратиться. Поэтому следует подумать, располагают ли родители достаточными ресурсами, для того чтобы оплачивать все упомянутые анализы, консультации врачей и совершать необходимые покупки. К примеру, беременной женщине трудно найти удобную позу для сна, поэтому может потребоваться приобрести специальную подушку, а чтобы предотвратить образование растяжек понадобятся различные средства по уходу за кожей.

Также нужно помнить, что женщине, которая ожидает малыша, скоро потребуется сменить гардероб. В связи с этим минимум за полгода до предполагаемой даты зачатия можно отказаться от покупок новых вещей. Это позволить сэкономить приличную сумму на более насущные расходы. Не стоит забывать и об удобной и безопасной обуви, которая нужна каждой беременной. Высота танкетки не должна превышать пяти сантиметров, а каблук должен быть широким и устойчивым.

Наступление беременности

Благодаря достижениям современной медицины некоторые пороки плода можно выявить уже на ранних сроках беременности. Более того, медики научились лечить многие из них. Поэтому родители могут сделать очень многое, для того чтобы их чадо появилось на свет здоровым. Таким образом, с наступлением беременности придется повторить многие из сданных ранее анализов.

Специалисты рекомендуют в течении беременности минимум трижды проходить ультразвуковое исследование. Первое осуществляется на сроке 10-11 недель и позволяет исключить наличие грубых пороков развития плода, хромосомных мутаций. Второе проводится в 18-20 недель. На этом сроке уже можно оценить строение всех органов, хотя особое внимание уделяется сердечной мышце. На тридцатой неделе оценивается состояние плаценты и кровотока в пуповине, количество околоплодных вод, размеры плода.

Осознанное родительство: вторая беременность

Возможность забеременеть повторно у женщины появляется с момента возобновления менструаций. Это может произойти уже спустя два-три месяца после родов. Но с физиологической точки зрения торопиться с этим не стоит. Оптимальным периодом между первыми и вторыми родами является 2-4 года. За это время женский организм успевает восстановиться настолько, чтобы без проблем выносить следующего ребенка. Восстановление требуется эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной, иммунной системам. Также организм должен восполнить дефицит витаминов и микроэлементов.

В противном случае даже при нормальном течении первой беременности возникает риск возникновения проблем с сосудами, появляется угроза выкидыша, кровотечений и разрывов в процессе родов, стремительной или, напротив, слабой родовой активности. Но и затягивать со вторым ребенком тоже не стоит. Особенно это касается женщин, возраст которых превышает 30-35 лет.

Процесс подготовки ко второй беременности кардинально ничем отличаться не будет. Главная проблема – психологически подготовить первого ребенка к появлению братика или сестрички. Парам, которые столкнулись с трудностями во время вынашивания или рождения первого малыша, придется подойти к этому вопросу более тщательно. Например, если родоразрешение было произведено с помощью кесарева сечения, то нужно дополнительно исследовать рубец на матке. При отрицательном резус-факторе у матери ей придется еженедельно сдавать анализ крови, чтобы контролировать появление антител. Если их количество резко увеличится, то женщине вводится специальный препарат, подавляющий развитие антител и предотвращающий развитие патологий крови у плода.

Планирование беременности. Видео

zhizn-i-zdorove.ru

Планирование беременности для мужчины. Как подготовить мужа к зачатию?

Выносить и родить ребенка – исключительно женская задача. А вот в зачатии участвуют и мужчина, и женщина. Следовательно, и в подготовке к этому ответственному процессу должны участвовать обе стороны, и никак иначе.  Однако немногие мужчины понимают,  что подготовка к зачатию действительна необходима. В умах большинства из них крепко укоренилось представление о том, что настоящие хлопоты начинаются уже после появления ребенка на свет, а все что до – процесс легкий, приятный и необременительный.

«Зачем планировать беременность?» – будьте готовы аргументировано ответить на этот вопрос. Собственно, физиологически мужская роль ограничивается зачатием, поэтому на первом этапе планирования лучше побеседовать на эту тему. Первое, на чем стоит сделать акцент, – здоровье будущего ребенка. Объясните, что уже сейчас, до зачатия,  на супруге лежит ответственность – обеспечение качественного генетического «материала».

Большим открытием для многих может стать тот факт, что нужно отказаться от вредных, но таких любимых привычек. Что же противопоказано мужчине, если перед парой стоит вопрос «как быстро забеременеть»? Курение, алкоголь (да, и пиво тоже), употребление сильнодействующих лекарств, жирная жареная пища, фаст-фуд и джанк-фуд, сладкие газированные напитки – все это необходимо исключить.

Важно не забывать о нюансах мужской психологии. Аргументы «нельзя, потому что нельзя» вряд ли будут работать, под каждый запрет лучше приводить научные доказательства. Например, пиво угнетает выработку мужских гормонов, что в свою очередь негативно сказывается на сперматогенезе, курение плохо влияет на количество и подвижность сперматозоидов.

Также нужно минимизировать контакты с вредными химическими веществами и излучениями: солями тяжелых металлов, испарениями краски, ионизирующими и рентгеновскими лучами. Если мужчина работает на вредном производстве, то в период подготовки нужно тщательно соблюдать технику безопасности, по возможности избегая прямого контакта с токсичными веществами.

В категорию запретов также попадают тесное белье, бани, сауны, горячие ванны. Перегревание мужских половых органов отрицательно влияет на качество спермы.

Возможно, мужчине станет легче, если рассказать ему, что все ограничения временные. Специалисты рекомендуют перед зачатием минимум три месяца придерживаться вышеперечисленных рекомендаций. После того, как наступит беременность, супруг может вернуться к старым привычкам, если за это время не оценит преимущества здорового образа жизни.

Прием специальных витаминов просто необходим мужскому организму для созревания подвижных и морфологически правильных сперматозоидов. Конечно, компоненты витаминного комплекса будут не такими, как для женщин. Например, фолиевая кислота мужчинам ни к чему, зато рекомендованы такие вещества как цинк, витамин E и аминокислота L-карнитин.

Цинк является, пожалуй, самым «мужским» минералом. Ведь именно он необходим для синтеза гормона тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), отвечающих за выработку сперматозоидов.

Витамин E увеличивается концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости, повышает их жизнеспособность и подвижность.

L-карнитин повышает подвижность сперматозоидов и увеличивает их численность, также снижает риск возникновения патологических форм и стимулирует созревание сперматозоидов. Выбирая витаминный комплекс с карнитином, обязательно обратите внимание на содержание в нем чистого вещества. Дело в том, что L-карнитин повышает фертильность в высоких дозировках, которые превышают суточную дозу (300 мг в сутки), в несколько раз. Прием же L-карнитин в профилактических дозах едва ли способен повлиять на качество спермы.

Многие производители придумали ход, который помогает им «маскировать» недостаток карнитина в препарате. В его составе указывается не количество чистого вещества, а количество сырья, в состав которого входит L-карнитин. Например, если написано, что препарат содержит 1 г L-карнитина фумарата, то чистого L-карнитина  организм получит всего 450 мг.

Среди всех специализированных комплексов для мужчин, представленных на рынке, особое внимание стоит обратить на Спематон. Он содержит оптимальные дозировки витамина Е, цинка и L-карнитина, которые способствуют увеличению мужской фертильности. Также плюсом данного комплекса является удобная упаковка, рассчитанная на месячный курс и, что немаловажно, – доступная цена. Принимать Спематон  следует всего лишь 1 раз в день, что оценят мужчины, предпочитающие удобство и комфорт.

Планирование беременности для мужчины, как и для женщины, в идеале должно начинаться с некоторых тестов. Только когда сданы анализы, планирование беременности приобретает смысл, ведь в этом случае вы, во-первых, будете уверены в том, что нет физиологических препятствий к зачатию ребенка, а, во-вторых, будете знать, что в организме отсутствуют инфекции, которые могут негативно сказаться на течении беременности и здоровье малыша. Если же будут обнаружены проблемы со здоровьем, сможете устранить их заблаговременно, либо принять дополнительные меры, которые помогут быстро забеременеть.

Главный мужской анализ – спермограмма. Оценивается объем эякулята, его цвет, вязкость, количество, качество и подвижность сперматозоидов. Если характеристики неудовлетворительны, специалист может порекомендовать специальную диету, физическую активность, опять же, отказ от вредных привычек.

Также обязательно следует сдать анализ на инфекции, которые передаются половым путем и могут повлиять на внутриутробное развитие ребенка. В основном  это венерические заболевания, ВИЧ, гепатиты, различные вирусы и бактерии половой сферы.

Важно определить резус-фактор, чтобы избежать в будущем резус-конфликта. В этом случае зачатие возможно, но присутствует высокий риск прерывания беременности. Зная о возможности резус-конфликта можно предупредить его последствия. Для самых ответственных пар одним из этапов обследования может быть поход к генетику – для предупреждения возможности проявления у ребенка наследственных заболеваний.

Не стоит недооценивать психологическую сторону вопроса. Совместные действия, направленные на появление ребенка, сближают и выводят отношения на новый уровень, с которого гораздо проще перейти в категорию «мы – родители». Заблаговременная подготовка к зачатию даст мужчине понимание того, что он – будущий папа, даже если беременность пока только в планах.

Статья предоставлена  http://plan-baby.ru/

www.sympaty.net

зачем планировать беременность

Cодержание страницы

Количество просмотров: 1297

       Планирование беременности является важнейшим этапом семейной жизни. Основная стадия заключается в подготовке физического состояния организма к родам. При этом подготавливаться должна не только будущая мать, но и будущий отец. К моменту беременности оба родителя должны быть максимально здоровыми, насколько это возможно.

 

       Как правило, многие мужчины задаются вопросом, зачем им планировать беременность, ведь рожать будет женщина. Здесь скрывается много причин. Например, если у одного и партнеров имеется инфекция, полученная половым путем, появляется риск заражения плода, что приводит к прекращению беременности. Если даже женщина одна будет лечиться от недуга, то результата не будет. Когда болен кто-то из партнеров, заболевание будет постоянно передаваться от одного человека к другому. Таким образом, лечиться необходимо только вместе.

 

       Еще один тип заболеваний – это генетические заболевания у мужчин. Если такие недуги присутствуют в паре, то необходима консультация генетика. Затрагивая серьезные болезни, типа гепатита, можно с уверенностью сказать, что планирование беременности является наиболее значимым этапом в жизни молодой пары, которым нужно заниматься вместе.

 

       Еще один вопрос, связанный с планированием беременности – это вредные привычки. Во-первых, речь идет об алкоголизме и курении. Исследования показывают, что алкоголь в период зачатия опасен для будущего ребенка.

 

       Особое внимание стоит уделить питанию матери. Недостаток либо избыток веса приводит к бесплодию, поэтому в период планирования не следует придерживаться строгих диет. В организме матери должны быть все полезные микроэлементы и витамины. 

 

       Запрещается планировать беременность в период приема отдельных видов лекарственных препаратов. Многие лекарства негативно влияют на плод ребенка. Если планируется беременность, наряду с одновременным приемом таблеток, следует провести консультацию у лечащего врача и убедиться в полной безопасности планирования беременности.

 

       Процесс планирования беременности хорош тем, что будущие родители уже на начальном этапе настраиваются психологически на рождение ребенка в семье. Для многих пар, узнать о долгожданной беременности, куда лучше, чем получить известие о случайной беременности. Таким образом, попробуем просмотреть все возможные методы и этапы планирования беременности более подробно. 

 

| Вставить в блог

| Подписаться RSS

Дата размещения: 05.01.2014

Читайте также:

ufamama.org