Запоры при беременности: что делать. Беременность запоры лечение


Запор при беременности - Причины запора при беременности -

Женщины, которые ожидают малыша, очень часто сталкиваются с различными нарушениями работы кишечника. Изменения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта встречаются уже в первом триместре беременности, а иногда даже происходят до того, как сама женщины узнала о своем «интересном положении».

Причины запора во время беременности

Запор у беременных женщин наблюдается гораздо чаще, чем у всех остальных представителей человечества. Причиной запоров является повышение уровня гормона – прогестерона, приводящего к расслаблению гладкой мускулатуры женского кишечника и замедлению прохождения пищи через него. Данный процесс значительно увеличивает поглощение воды из указанного органа и таким образом возникают запоры. Матка, которая стремительно увеличивается в размерах, также затрудняет пищеварение и давит на кишечник. Кроме того провоцируют запоры стрессы, малоподвижный образ жизни и недостаточное содержание клетчатки в рационе беременных.

Существует и еще одна достаточно изученная причина запоров во время беременности. Объясняется она тем, что матка и кишечник имеют общую иннервацию, таким образом, любая повышенная активность перильстатики кишечника может вызывать сокращения матки, что в свою очередь является угрозой прерывания беременности. Однако такая дополнительная защитная реакция организма проявляется в виде запоров.

Кроме того будущие мамы нередко бывают эмоционально неустойчивы, страдают от множества необоснованных переживаний и страхов. Поэтому запоры у беременных часто обусловлены нестабильным психологическим состоянием. Но при этом зачастую и сам запор вызывает своеобразный стресс у женщины, особенно это касается тех, кто долгое время лечился от бесплодия или страдал хроническим невынашиванием.

А вот после родов количество женщин, страдающих запорами, резко снижается, это объясняется улучшением эмоционального состояния, а также изменением гормонального фона.

Лечение запора при беременности

Если запорам во время беременности не сопутствует какое-либо тяжелое заболевание, то лечение лекарственными препаратами отходит на второй план. В рацион будущей мамы обязательно включаются свежая капуста, огурцы, морковь, свекла, помидоры, горох, фасоль, апельсины яблоки, орехи и черный хлеб. Все перечисленные продукты богаты клетчаткой, которая попадая в кишечник, разбухает и увеличивает объем каловых масс, а также способствует более полному опорожнению кишечника. Хороший послабляющий эффект наблюдается после употребления кисломолочных продуктов и кваса. А вот кофе, крепкий чай, шоколад, какао, белый хлеб, манная каша и мучные изделия наоборот провоцируют запоры и крайне не желательны во время беременности.

Профилактика запора при беременности

Для того чтобы избежать появления запоров во время беременности необходимо своевременно диагностировать и лечить возникающие болезни желудочно-кишечного тракта, особенно гастриты и холециститы. Ежедневно натощак нужно выпивать стакан простой чистой воды, съедать не менее четырехсот граммов свежих овощей и фруктов, регулярно опорожнять кишечник, ни в коем случае не игнорировать позывы на дефекацию, чтобы не вызывать застой каловых масс. Беременным желательно проконсультироваться с врачом и подобрать необходимый комплекс физических упражнений. Кроме того хорошее действие оказывает ношение дородового бандажа, который препятствует излишнему растягиванию мышц брюшного пресса и поддерживает их в тонусе.

Диарея во время беременности

 Еще одним крайне неприятным сигналом, свидетельствующим о нарушении нормальной работы кишечника, является диарея. Она требует серьезного отношения со стороны беременной женщины, так как угрожает не только ей, но и развитию ее будущего ребенка. Диарея может возникать вследствие пищевых отравлений, тяжелых инфекционных заболеваний, таких как тиф, дизентерия, холера и других. Нередко учащенное опорожнение кишечника сопровождается высокой или наоборот пониженной температурой тела. Иногда частые поносы являются результатом наследственной ферментопатии – недостатка определенных ферментов, которые отвечают за полное расщепление клейковины. Кроме того диарея возникает из-за аллергических реакций организма на какой-либо продукт или по причине хронических воспалительных заболеваний кишечника. Гормональные сбои, дисбактериоз, сахарный диабет также могут служить поводом для развития учащенного опорожнения кишечника.

Поносом считают частый и измененный стул. Его характер может варьироваться от кашицеобразного, до пенистого или водянистого, а также содержать большое количество слизи. Иногда изменяется не только цвет, но и запах выделений, они становятся желтыми или зеленоватыми с гнилостным или кислым запахом.

Профилактика диареи при беременности

 Беременные женщины могут столкнуться с диареей из-за неправильного режима дня или вследствие переедания. Чтобы избежать появления этого опасного недуга следует особенно внимательно отнестись к качеству выбираемой пищи, стараясь исключать из рациона, продукты, которые содержат много клетчатки.

Лечение поноса у беременных

Лечить диарею во время беременности можно с помощью рисового отвара, крепкого чая с сухарями или же применяя энтеросорбенты. Последние являются наиболее сильными, но в тоже время и безопасными, для развития плода, препаратами. Они позволяют восстановить здоровую микрофлору кишечника, очищают его от опасных и вредных организмов, а также помогают избежать курса антибактериальной терапии. Однако применять какие-либо препараты во время беременности можно только по назначению врача, который не только подберет необходимое лекарство, но и установит первичную причину возникновения заболевания.

После окончания диареи необходимо восстановить жизненные силы организма. Нужно нормализовать питание, избегать чрезмерного употребления соли, приправ и сахара. Первое время полезны будут любые продукты, обладающие закрепляющим действием. Постепенно, через несколько дней после окончания диареи, можно вводить в рацион клетчатку, овощи и фрукты.

zhenskoe-mnenie.ru

Как избавиться от запоров во время беременности

Запор - это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) или отсутствие такового в течение полутора суток и более. Как избавиться от запора при беременности?

Причины запора при беременности у разных женщин и на разных сроках различны. Среди них наиболее значимы следующие:

  • Изменение гормонального фона, уменьшающее тонус мышц матки,  а заодно — и всех остальных похожих на них мышечных клеток (в стенках кишечника и в стенках крупных сосудов).
  • Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение увеличивающейся маткой на более поздних сроках.
  • Боязнь натуживания.  Это скорее психологическая проблема, которая чаще встречается у женщин с повышенным тонусом матки и угрозой прерывания беременности.
  • Нерационально подобранная диета.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Психологическое напряжение.
  • Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

По непосредственному механизму развития можно выделить два типа запора при беременности.

Атонический запор (дословно переводится как «отсутствие тонуса») вариант связан со сниженным тонусом мышечной стенки кишки. Перистальтика (движения кишечника, благодаря которым передвигается его содержимое) от этого становится вялой и непродуктивной. Эта мышечная слабость, в свою очередь, возникает из-за гормональной перестройки, после операций, ошибок в диете. Другая форма — спастический запор во время беременности, при которой тонус кишечника, наоборот, повышен, перистальтика замедляется, но из-за «зажатого» состояния кишки. Для этого типа запора при беременности более характерны психологические причины.

Запоры при беременности, связанные с удлинением толстого кишечника, надо выделить особо. Во-первых, их возникновение не связано с вашим положеием, хотя оно может их усилить. Во-вторых, хотя внешне они проявляются как спастическая форма, они связаны не со спазмом, а с более длитель­ным прохождением каловых масс по более длинному пути. При этом обратно в организм из кишечного содержимого всасывается большее количество воды, каловые массы становятся твердыми.

Атонический запор во врем ябеременности  могут сопровождать чувство переполнения кишечника, ноющие и тянущие боли в животе, метеоризм (усиленное газообразование) и вздутие живота, отсутствие аппетита, тошнота, вялость, апатия, подавленное настроение. При дефекации каловых масс много; начальная порция их оформленная, плотная, диаметр ее больше, чем в норме, конечная порция жидковатая, кашицеобразная. Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастической форме боли отличаются: они приступообразные, даже иногда схваткообразные, возникают чаще в левой части живота по ходу толстой кишки и отдают в левую паховую область. Такую форму запора при беременности могут сопровождать метеоризм, отсутствие аппетита, неадекватная и необъяснимая усталость, нервозность, раздражительность, тошнота. При опорожнении кишечника каловые массы очень плотные, представляют собой отдельные небольшие округлые фрагменты в виде так называемого «овечьего кала». Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Как избавиться от запора при беременности

Чтобы избавиться от запора необходимо в первую очередь правильно подобрать диету с учетом контроля веса и возможных аллергических реакций, которые индивидуальны.

При запорах во время беременности полезны пшено, гречка, перловка, овсяные отруби, мюсли, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, редис, репа, кабачок, огурцы, молодые побеги спаржи, топинамбур, листовой салат, брокколи и другие сорта капусты). Небольшими слабительными свойствами обладают: маслины, компоты из сухофруктов, сырой, отварной или размоченный чернослив, мед, арбуз, дыня, яблоки, абрикосы, виноград, красная смородина или ее сок, черешня. Следует отметить, что мед, свежая морковь и ее сок, дыня, абрикосы, красные яблоки, красная смородина обладают повышенным аллергенным потенциалом, поэтому употреблять их можно не чаще 1-2 раз в неделю. Женщинам, страдающим аллергией, эти продукты следует исключить из рациона. Из отварных или свежих овощей можно готовить в качестве гарниров салаты с растительным маслом. Кисломолочные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

При склонности к запорам нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, гранат, боярышник, бананы, черную смородину, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

В сочетании с диетой решить проблему запоров помогут физические упражнения, достаточно уделить зарядке 20-30 минут каждый день,  причем лучше заниматься несколько раз в течение дня. По поводу выбора упражнений проконсультируйтесь со своим врачом, потому что некоторые из них могут быть противопоказаны лично вам с учетом особенностей вашего здоровья.

При длительном и активном применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект от применения лекарства ослабляется, а сама проблема запора во время беременности усугубляется.

Из готовых слабительных средств будущим мамам нельзя принимать: РЕГУЛАКС, ХИТОЗАН-ЭВАЛАР, ДОКТОР ТАЙСС — ШВЕДСКАЯ ГОРЕЧЬ. В редких случаях под строгим врачебным контролем назначают ГУТТАЛАКС или ДУЛЬКОЛАКС (он же БИСАКОДИЛ). Не противопоказан прием слабительных ФОРЛАКС и ФОРТРАНС, можно применять глицериновые свечи.

Препараты СЕННАЛАКС, ГЛАКСЕННА, ТРИСАСЕН, изготовленные на основе сенны (она же кассия остролистная, или александрийский лист), усиливают тонус мышечной стенки кишки. Применять ее надо с осторожностью, под врачебным контролем. Препараты сенны нельзя пить долго: она вызывает привыкание, что требует увеличения дозы. Кроме того, сенна может вызвать аллергическую реакцию и отложение меланина в клетках слизистой оболочки кишки. Сенну не следует принимать при спастических формах запора, при которых тонус кишки и так повышен.

Для чтобы избавиться от запора фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастическом запоре у беременных:

  • Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный с водой 1:1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
  • Приготовить отвар соплодий инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка, дать остыть при комнатной температуре, принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза в день.
  • В стакане теплого молока растворить 15 г меда, пить по трети стакана на ночь.
  • Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, плоды шиповника, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термос и настаивать 1,5 часа, процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атоническом запоре у беременных:

  • Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
  • Взять в равных долях плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
  • 1 столовую ложку ягод крыжовника залить 1 стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день. При желании можно добавить сахар.
  • При заваривании чая добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни.
  • При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прох­ладной воды, выпиваемой утром натощак.
  • Нарезать 3-4 неочищенных свежих яблока некрупными кусочками, прокипятить под крышкой 15 минут в 1 литре воды, и 4 часа настоять, укутав. Пить вместо чая 2-3 раза вдень.
  • 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка и настоять 4 часа. Не процеживая, выпить всю дозу перед сном.
  • Свежеприготовленный морковный сок пить по четверти стакана натощак утром.
  • Смешать в равных частях свежеприготовленные молочную сыворотку и морковный сок, принимать по половине стакана утром натощак. Для приготовления сыворотки нужно прокипятить закисшее молоко или свежее молоко с небольшим кусочком черного хлеба, затем процедить его через марлю; в марле останется творог, а жидкая часть — и есть сыворотка.
  • 1 столовую ложку пшеничных отрубей залить половиной стакана горячего молока, настоять в теплом месте или термосе 30-40 минут, процедить, отжать распаренные отруби. Пить по половине стакана утром натощак.
  • Приготовить сок из 1 кг спелых плодов красной рябины (собрать их до мороза), смешать сок с 600 г сахарного песка. Принимать по четверти стакана натощак утром и на ночь. Хранить сок обязательно в холодильнике.

Из приведенных рецептов выберите для себя несколько наиболее подходящих со­ков и отваров и принимайте их, чередуя через каждые 2-3 недели.

 

www.9months.ru

Запор при беременности. Народные средства лечения

Запор при беременности

Запор при беременности — довольно частое явление. Оно доставляет большой дискомфорт женщинам. И к тому же это плохо для плода. В чем причины этого состояния, и как с ним справиться — об этом расскажем в статье.

Запором считается стул реже трех раз в неделю, а также опорожнение не до конца. Но для беременной даже стул 1 раз в два дня считается неприемлемым. Поэтому, если у женщины возникла такая проблема, то она должна ее решить, а не пускать все на самотек.Практически каждая вторая женщина страдает запорами при беременности. У одной задержка стула начинается сразу как забеременела, у другой может начаться позже или вообще в конце беременности. Но чаще всего этот недуг «преследует» женщину всю беременность.

В чем причины запоров во время беременности?

  • Когда женщина беременеет у нее резко повышается гормон прогестерон, сохраняющий и защищающий беременность. Он ослабляет мускулатуру кишечника, поэтому возникает запор. К сожалению, на это никак повлиять нельзя.
  • Еще одной причиной застоя калловых масс является недостаточная физическая активность беременной, особенно в последние недели беременности, когда двигаться и ходить становится тяжело. Некоторым беременным прописывают постельный режим, поэтому ситуация усугубляется.
  • Ну и конечно же, основной причиной запоров является неправильное или несбалансированное питание и недостаточное употребление жидкости. Особенно это актуально на ранних сроках беременности, когда женщину мучает токсикоз, обезвоживающий организм. Чрезмерное употребление хлебобулочных изделий, крепкого чая, сладостей ведет к трудностии дефекации. В данном случае женщина способна исправить ситуацию и повлиять на регулярное освобождение стула.

Запор при беременности опасен

Беременной женщине следует учесть, что если у нее возникла такая проблема, то ее нужно обязательно решать. Ведь если в кишечнике долгое время находятся «отходы», то продукты распада веществ рано или поздно начинают всасываться в кровь. В итоге организм отравляется собственными отходами. Естественно эти вещества попадают и ребенку через плаценту, что не есть хорошо.

Более того, запоры при беременности доставляют неприятные ощущения женщине: дискомфорт в животе, тяжесть, вздутие и метеоризм. 

Из-за того, что становится трудным сам процесс дефекации, беременной приходится тужиться, что может вызвать тонус матки. Это опасно на поздних сроках беременности, ввиду того что могут начаться преждевременные роды.

Лечение запоров во время беременности

  • Чтобы устранить запор при беременности, женщина должна совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Хотя бы 30 минут каждый день в первом и во втором триместре. На более поздних сроках прогулки можно сократить до 15-20 минут, но несколько раз в день. Также умеренная физическая активность должна входить в режим дня беременной. Например, это банальная уборка в доме, стирка и глажка белья. А может и специальные физические упражнения для беременных. Все это способствует тому, что начинает хорошо работать перистальтика кишечника и, следовательно, восстанавливается регулярный стул.
  • При запорах у беременных рекомендуется ежедневное употребление продуктов, содержащих грубую клетчатку, сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Кстати много клетчатки содержится в пророщенной пшенице. Хорошо употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби. И конечно, не стоит забывать про обычную питьевую воду. Если вы будете употреблять клетчатку, но при этом будете пить мало воды, то кишечник не сможет опорожниться. Поэтому, каждое утро начинайте со стакана воды натощак(во многих случаях этого достаточно, чтобы решить проблему запоров), и в течение дня в перерывах между едой выпейте как минимум еще 3 стакана воды. 
  • Если ничего не помогает, то беременной приходится принимать аптечные средства для устранения запоров при беременности. Сейчас на рынке существуют различные препараты для улучшения перистальтики кишечника. По статистике большинство женщин скрывают проблему запоров и стесняются говорить об этом врачам. В этом случае, можно спросить у фармацевта, какой препарат разрешен беременным.
  • На взгляд автора статьи, самым простым, доступным и эффективным аптечным средством являются глицериновые свечи при беременности. Они не оказывают вредного влияния ни матери, ни ребенку, и всегда помогают, в отличие от таблеток или суспензий. Их даже рекомендуют врачи использовать в роддоме, так как после родов больно ходить в туалет. 

Но ни в коем случае, беременная не должна использовать клизму во время беременности. Она нарушает микрофлору кишечника и вымывает питательные вещества из организма. Прежде чем прибегнуть к аптечным средствам, всегда можно попробовать народные методы лечения.

Народные средства лечения запоров

  • Утром или вечером на ночь съедайте по 1-2 киви с кожурой. Делайте это регулярно.
  • Как только проснетесь утром выпейте стакан воды комнатной температуры. Через 15 минут выпейте еще один стакан воды. Через 15-20 минут можете завтракать. Спустя 2 часа после завтрака или за 20 минут до обеда выпейте еще один стакан воды. Такое утреннее питье очень хорошо помогает работе кишечника.
  • Вечером поместите в стакан горсть чернослива и кураги, залейте кипятком. С утра выпейте получившийся компот, можно даже съесть содержимое. После этого полтора часа ничего не ешьте и не пейте.
  • С утра выпейте весь пакетик (0,5 литра) биоритма (это сывороточный напиток, продающийся в молочных отделах), после него полтора часа ничего не ешьте и не пейте. Результат будет в течение дня.
  • Можно с утра выпивать стакан сока из свежих фруктов: апельсинов, виноградов. Но лучше всего эффект от слив.
  • Съешьте натощак одну отварную свеклу.
  • Ржаные отруби содержат много пищевых волокон. Съедайте по 6-7 столовых ложек в день, запивая большим количеством воды или добавляя в кисломолочные продукты или супы. Эффект от них очень хороший. Также можно заменить отруби ржаными хлебцами с пищевыми волокнами.
  • Периодически вставайте на четвереньки, облокотившись на диван. Такая поза способствует хорошей работе кишечника.
  • При дефекации сидя на унитазе поставьте ноги на небольшую возвышенность, например на коробку. В такой позе происходит облегченное и полное высвобождение кишечника.

Каждый из перечисленных методов хорош по-своему. Но каждой будущей маме может подойти только один или несколько способов, устраняющий запор при беременности. Милые женщины, в любом случае пробуйте всё и вы непременно найдете подходящее для вас средство, которое устранит эту неприятную проблему. Желаем вам здоровья! 

♦ Советуем вам почитать эти полезные статьи:

Киви — хорошее средство от запоров и источник полезных веществ для беременных

         Кислородные коктейли как отличная профилактика многих осложнений при беременности

Меню для беременных: список полезных блюд на 7 дней

Загрузка...

    Забавные футболки для беременных! Спасибо за то, что поделились!

moiaberem.ru

что делать 🚩 как быть при беременности если запор 🚩 Лечение болезней

Чтобы запоров во время беременности не было, необходимо употреблять в пищу большое количество клетчатки, которая заставляет кишечник работать. Она содержится в свежих овощах и фруктах, миндале, кураге, пшеничных отрубях, овсянке, черносливе. Обязательно кушать первое блюдо, сваренное на нежирном бульоне, выпивать достаточное количество жидкости, есть кисломолочные продукты.

Употребление жирной пищи, риса, жареного в больших количествах ухудшает работу кишечника, поэтому эти блюда лучше отложить на потом.

Многие гинекологи рекомендуют женщинам на поздних сроках беременности ограничивать употребление жидкости, чтобы устранить отеки. Однако такой питьевой режим является неправильным. Сокращение количества выпитой воды может нарушить работу кишечника. Чтобы не было запоров и отеков, следует сократить потребление соли, задерживающей воду в организме. Идеально подходит для профилактики запоров при беременности чистая питьевая вода, компот из сухофруктов, свежевыжатые соки

Если нет угрозы преждевременных родов, то будущей маме не следует сокращать физическую активность. Зарядка, прогулки, несложная работа по дому являются отличной профилактикой запоров при беременности. Хорошо расслабляет мышцы живота плавание, поэтому походы в бассейн будут настоящей находкой для тех, кто мучается запорами.

Если запор все же застал беременную врасплох, то можно прибегнуть к народным средствам. Послабляющее действие оказывают свекла, чернослив, курага, кефир, стакан воды утром натощак или пара ложек растительного масла.

Назначить медикаментозные средства от запоров при беременности может только врач. Обычно беременным выписываются мягкие слабительные средства, такие как Дюфалак, облепиховые свечи. Глицериновые свечи при запорах – метод действенный, однако достаточно агрессивный, он может вызвать тонус матки, поэтому применение этих свечей возможно только под врачебным контролем. Ни в коем случае нельзя использовать клизму, она нарушает и без того хрупкую микрофлору кишечника, а также может спровоцировать начало родовой деятельности.

www.kakprosto.ru

Запоры при беременности

Запоры при беременностиЗапор – отсутствие акта дефекации на протяжении двух и более суток, при этом объем кала составляет менее 100 г и возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Причин для запора множество, среди них может быть состояние тревоги, страха, ограничение двигательной активности, питание рафинированной пищей, снижение тонуса кишечника у пожилых и старых людей, перемена образа жизни и характера питания, подавление акта дефекации из-за чувства стыда, неблагоприятных или необычных условий, прием некоторых лекарственных средств, и, конечно, беременность.

Причины запора при беременности

От чего же запоры возникают у беременных?Во-первых, в кишечнике и матке есть общие нервные окончания, идущие в спинной мозг, поэтому при повышенной активности кишечника повышается возбудимость и матки, из-за чего может произойти выкидыш. Во время беременности нервная система блокирует повышенную активность матки, тем самым создав неприятное последствие в виде запора.

Во-вторых, в организме вырабатываются молекулы, которые стимулируют перистальтику, а во время беременности их вырабатывается меньше и восприимчивость к ним падает.

В-третьих, во время беременности женщина иногда вынуждена принимать различные лекарства для коррекции нежелательных эффектов беременности, такие как спазмолитики для снижения артериального давления, препараты железа и поливитамины, мочегонные и успокоительные средства для лечения гестоза, которые снижают тонус гладких мышц и приводят к запорам.

В-четвертых, растущая матка вместе с плодом сдавливают прямую кишку и вызывают механический блок для движения каловых масс.

В-пятых, организм беременной женщины испытывает нешуточный эмоциональный стресс, поэтому не стоит исключать и психогенный фактор как причину запоров.

В-шестых, в акте дефекации участвуют мышцы брюшного пресса. В период беременности эти мышцы не могут влиять на сокращение кишечника, из-за чего женщина не может в полной мере опорожнить кишечник.

Помимо всего прочего, во время беременности снижается физическая активность женщины, так как ей тяжело ходить. Как известно, физическая активность является залогом хорошего здоровья. При гиподинамии происходит снижение перистальтики кишечника, что приводит к запорам.

Чем проявляется запор?

Беспокоят чувство давления в области прямой кишки и ануса, которые порождают желание иметь стул, вздутие, распирание, иногда тупые ноющие боли в нижней части живота, тошнота. Как правило, эти ощущения проходят после продуктивного похода в туалет.

Чем лечить запоры при беременности?

Так как одним из факторов, вызывающих запор, является неправильное питание, необходима коррекция рациона с включением продуктов, содержащих клетчатку, предпочтительнее с грубыми волокнами. Отлично подойдут овощи, фрукты, блюда из круп, ржаной и отрубной хлеб. Хороший эффект оказывает включение в рацион так называемых хлебцев, сделанных из злаковых с минимальной механической обработкой.

Следует отметить, что многие продукты не показаны к употреблению при обострении заболеваний желудка и кишечника. Меню следует составлять по вкусу, чтобы получать удовольствие от приема пищи, что весьма немаловажно для здорового пищеварения. Можно готовить супы, каши, борщи, однако следует избегать слишком жирных бульонов. Из каш при запорах предпочтительнее перловая, пшеничная, гречневая, овсяная. В крупы можно добавлять размоченный чернослив и другие сухофрукты, инжир, яблоки, обязательно заправлять кашу маслом, лучше растительным или оливковым. Надо помнить, что многие фрукты могут вызывать аллергию как у женщины, так и у плода, и у ребенка может появиться диатез.

Также неплохим послабляющим действием обладают кисломолочные продукты: ряженка, кефир, био-йогурты с добавлением живых культур бактерий. Размягчению стула и активации моторики кишечника помогут сок сырой картошки и капусты, тыква, кабачки, томаты, морковь, свёкла, красная смородина, настои и отвары из лекарственных трав (листья сены, мяты, цветки ромашки, семена тмина).

Прием мяса следует ограничить, особенно жирного. Также не рекомендуются рис, кофе и шоколад, консервы и копченые продукты, большое количество мучного и сладкого. Рыбу использовать можно, но не часто, так как это может вызвать аллергию. Перед едой можно выпить стакан холодной воды, скушать яблоко. Следует выработать привычку обильно завтракать, так как первый прием пищи утром является природным раздражителем, стимулирующем перистальтику кишечника, стоит сосредоточиться на акте дефекации и избегать спешки, а также стараться приучить себя к дефекации по утрам.

Не последнюю роль играет лечебная физкультура и двигательная активность. Комплекс упражнений поможет подобрать врач в консультации, самостоятельно же следует совершать вечерние прогулки по свежему воздуху, можно записаться в бассейн, если позволяет срок беременности.

Ни в коем случае не следует использовать при беременности общепринятые слабительные препараты (касторовое масло, бисакодил), а также ставить самой себе клизму или свечи. Все лекарственные препараты повышают тонус и активность кишечника, что может вызвать схваткообразные боли в животе и привести к поносу, или, что еще хуже, стимулировать начало родовой деятельности.

Таким образом, самым оптимальным вариантом является рациональное питание, которое позволит не только избежать запоров, но и будет действовать общеукрепляюще на организм матери в целом.

Обычно, с окончанием беременности, проблемы с запорами должны также пройти, так как исчезают причинные факторы, однако не надо ждать быстрого исцеления. После родов гормональный фон меняется постепенно, мышцы живота растянуты большой маткой и долго еще не могут как следует удерживать кишечник, а если были разрывы влагалища во время родов или проводилось кесарево сечение, то тужиться еще долго нельзя, поэтому проблемы с запором сохраняются. Вот здесь как раз можно применять традиционные слабительные средства.

Врач Литашов М.В.

7gy.ru