Прибавка в массе тела во время беременности. Беременность в одиночестве


беременность; одиночество; молодая мама

Что такое одиночество?

Надо сказать, что одиночество как универсальная составляющая человеческой жизни всегда было и остается в центре пристального внимания и исследования философов, психологов, врачей, художников, поэтов, писателей и т. п. Диапазон представлений об одиночестве включает самые разные точки зрения: одиночество рассматривается как один из факторов, могущих приводить к серьезным нарушениям психики, состоянию глубокого невроза; как следствие давления внешнего мира на личность, вынуждающее ее отгораживаться и бежать от него, одним словом, как нечто деструктивное, препятствующее нормальному течению человеческой жизни; но, с другой стороны, одиночество – это духовное благо, дар Бога, который необходимо осознать и принять для того, чтобы понять себя, один из шагов на пути к духовному совершенствованию.

Принимая во внимание тот факт, что вряд ли нам удастся в небольшой статье прийти к какому-то обобщенному понимаю одиночества, примирить и синтезировать столь разные точки зрения, мы намеренно взяли само слово «одиночество» в заглавии статьи в кавычки. В данной статье нам, во-первых, хотелось бы подчеркнуть, что для глубинного понимания и исследования одиночества как явления необходимо обращаться к действительно серьезным психологическим и философским трудам, а во-вторых, обратиться к тем реально существующим проблемам в жизни женщины, только что ставшей матерью, которые она может называть одиночеством или описывать в терминах, приведенных в начале статьи, и которые, несомненно, требуют разрешения.

Можно ли быть одинокой, когда всё благополучно?

На страницах журнала не один раз подчеркивалось, что беременность и первый год жизни ребенка (особенно если речь идет о первом ребенке!) – это особый период в жизни женщины, время перемен, необходимости освоения новых социальных ролей, обретения новых ценностей. Все это требует интенсивной внутренней работы и, казалось бы, совершенно исключает какие-либо ощущения отверженности, собственной незначимости, недостатка общения и т.п. Напротив, столь важные пере_ мены в жизни женщины должны сопровождаться ростом ее самооценки – ведь отныне она приобретает особенное значение в глазах семьи и общества – становится хранительницей новой жизни. Об этом же заботится и природа: гормональные изменения в организме женщины во время беременности и кормления грудью воздействуют и на ее психическое состояние, будущая и новоиспеченная мама сосредоточена на изменениях своего внутреннего состояния и состояния своего малыша, она в большей степени защищена от внешних влияний, она находит смысл и назначение своей жизни в вынашивании, рождении, выкармливании – одним словом, в продолжении человеческого рода в целом, в частности реализующемся в заботе о ее ребенке.

Тем не менее, в реальной жизни мы зачастую сталкиваемся с тем, что молодая мама оказывается в ситуации социальной и эмоциональной изоляции от окружающего мира, которую она переживает чрезвычайно остро и болезненно. Рассмотрим все по порядку.

Социальная изоляция. Деловая активность (или обучение), контакты с коллегами, продвижение по службе, привычное посещение выставок, концертных залов, общение с друзьями, походы по магазинам, в конце концов, – все эти и подобные им способы структурирования времени оказываются в большей степени неприемлемыми для женщины, только что родившей ребенка. При этом новый круг общения, который в нашем случае должен состоять из таких же молодых мам, как правило, формируется крайне медленно. Большинство подруг еще не испытали радость материнства, поэтому им не досуг выслушивать бесконечные подробности о недостатках или преимуществах тех или иных одноразовых подгузников, им довольно тяжело разделить тревоги молодой мамы по поводу стула, сна и плача малыша, и, таким образом, они оказываются не в состоянии удовлетворить ее потребность в общении. Участковый педиатр и медицинская сестра, осуществляющие патронаж в первые недели после родов, всегда ограничены во времени, поэтому мама обычно не может поговорить с ними, что называется, «по душам» и выяснить ответы на все актуальные в данный момент вопросы. А надо сказать, что у новоиспеченной мамы таких вопросов возникает множество, каждый день приносит новые сомнения («а все ли я делаю правильно?») и тревоги по поводу здоровья и развития малыша. Оставаясь невысказанными и неразрешенными, такие вопросы тяжким грузом ложатся на сердце матери, лишая ее уверенности в своей компетентности, подрывая самооценку, усиливая беспокойство и депрессивное настроение, усугубляя ощущение собственной ненужности и отчужденности от внешнего мира.

Эмоциональная изоляция в конечном итоге связана с проблемами в общении с близкими людьми, так называемым  внутренним кругом. «Муж совсем не уделяет мне внимания, он видит во мне только существо, призванное ухаживать за его наследником, он с головой ушел в работу, он не спешит поскорее домой, у него появились другие интересы, не хочет мне помогать, не слушает вовсе (или невнимательно относится) к моим рассказам о том, как прошел у нас с малышом день… Я и так заперта в четырех стенах, а он не хочет пойти с нами вместе погулять даже в выходные…» – наверное, почти каждая женщина, имеющая опыт материнства, продолжит этот перечень упреков (во многом справедливых), адресованных новоиспеченным отцам. Все было бы не так страшно – наверное, объективно можно обойтись и без особой помощи мужа по хозяйству (разумеется, при наличии нормальных бытовых условий). Но молодая женщина, активная, деятельная, привыкшая большую часть досуга проводить вместе с мужем, субъективно воспринимает свое вынужденное сидение дома, которое муж уже не может разделить, как чуть ли не как разрыв их отношений. А если до рождения ребенка супруги активно обсуждали положение дел на работе (успехи в учебе) у каждого из них, планы на выходные, совместный отпуск, то теперь муж считает, что все вопросы, касающиеся ребенка, должны быть в ведении жены, а совместный отдых вообще откладывается на неопределенное время…

К сожалению, эмоциональную изоляцию зачастую отнюдь не уменьшают, а, напротив, усугубляют отношения с родителями – бабушками и дедушками малыша. Очень редко родители предлагают свою помощь, так сказать, безусловно, безоговорочно признавая за дочерью или невесткой право принимать окончательное решение по тем или иным вопросам, касающимся ребенка. Напротив, они вольно или невольно стремятся настоять на своем, объявляют себя (апеллируя к своему возрасту и опыту) непререкаемым авторитетом в вопросах кормления, ухода, детских болезней и т.п. Любые действия молодой мамы подвергаются обсуждению и критике: не так одела, почему не укачиваешь, зачем дала пустышку, почему он спит с тобой в одной постели, почему кормишь не по часам, зачем купила такую коляску и т.д., и т.п. Читателю, уже, наверное, понятно, что подобные обсуждения действий молодой женщины никак не помогают ей «вписаться» в новую для нее материнскую роль и не способствуют повышению ее самооценки, преодолению застенчивости, уменьшению беспокойства и тревоги… Почему же, несмотря на описанные нами защитные механизмы, у молодой мамы все таки возникает ощущение отчужденности, собственной ненужности, изоляции от внешнего мира? Видимо, в каждом конкретном случае можно найти индивидуальные причины. В общем виде проблема представляется нам следующей. В современном обществе работающие и учащиеся (вплоть до самых родов!) беременные женщины давно стали абсолютной нормой. Напряженный график работы и учебы зачастую не позволяет будущей маме «прочувствовать» предстоящие ей перемены, органично войти в новую часть жизни. Психологические изменения установки, которые должны были произойти, в определенной степени блокируются, запаздывают – с тем чтобы женщина могла справиться с работой, сдать экзамены… В результате оказывается под угрозой сдача одного из самых главных экзаменов – на готовность к материнству, и, как следствие, возникают все вышеперечисленные проблемы.

Не надо забывать и о том, что от этого психологически «невыношенного» материнства страдает не только мама, но и ее долгожданный малыш. Ведь, кроме заботливого ухода и кормления, малыш (на самом деле, эта потребность сохраняется у человека до конца его дней) каждый день, каждый час, буквально каждый миг своей жизни ищет у мамы подтверждения факта своего существования. Это подтверждение можно получить во внимательном взгляде, любящей улыбке, ласковых прикосновениях, которыми мама щедро одаривает своего малыша. В том же случае, если она, так сказать, сама лишена «точки опоры», не обрела смысл своего существования вместе с малышом, какое подтверждение может она ему дать?! Между тем, есть данные о связи между такой хронической неподтвержденностью и развитием тяжелых психических заболеваний в раннем возрасте. То есть можно сказать, что мама, не решившая проблему собственной отчужденности и изоляции, подвергает своего ребенка серьезной опасности.  Как же избежать развития этих проблем? Мы дадим общие рекомендации, оставляя за вами (и за вашим психотерапевтом) право на совет в вашей конкретной ситуации.

Будем исходить из наших предпосылок о том, что все ощущения отчужденности, опустошенности, неуверенности в собственных силах, изоляции, застенчивости, тревоги и т. п., возникающие после родов, в конечном итоге связаны с тем, что будущая мама в силу ряда причин не «успевает»  подготовиться к своей новой роли во время беременности. Поэтому какой бы интенсивной ни была ваша работа или напряженной – учеба, вам нужно выбрать время и начать создавать новый круг общения (то есть предупреждать социальную изоляцию) еще во время беременности.

Найдите школудля будущих мам, обязательно сходите на занятия – у вас появятся новые знакомые, возможно, подруги, с которыми вы сможете обсуждать волнующие вас проблемы и после родов. Если у вас есть возможность доступа в Интернет, обязательно познакомьтесь со специализированными порталами и сайтами, посвященными вопросам беременности, родов, проблемам, связанным с грудничком. Очень хорошо, если вы найдете несколько приемлемых для вас форумов, с помощью которых вы также сможете общаться с молодыми мамами, делиться тревогами, опытом, задавать вопросы. Было бы неплохо познакомиться с теми беременными женщинами, которые наблюдаются у вашего участкового акушера-гинеколога – ведь впоследствии есть довольно высокие шансы встретить их уже с детишками на прогулке. В общем, не пренебрегайте никакой возможностью общения с женщинами, находящимися в аналогичном вашему положении, даже если сейчас вам кажется, что вы вполне самодостаточны. Как мы уже поняли, ситуация может в корне измениться после родов.

Аналогичным образом требует подготовки и внутренний, семейный, круг вашего общения. Муж, несомненно, должен посещать вместе с вами занятия в школе, присутствовать на родах (если на то будет ваше обоюдное желание), заниматься подготовкой квартиры к появлению в ней нового маленького жителя и т.п. Обсудите с ним еще во время беременности ваши представления о том, как будет складываться ваша семейная жизнь после родов, как вы будете проводить свободное время,как поступите с отпуском. Маме и свекрови заранее расскажите, как много книг о беременности и маленьких детях вы прочитали, какие замечательные курсы посетили, как основательно подготовились к рождению ребенка. Дайте им понять, что с благодарностью примете их помощь и советы, но только высказанные в форме пожеланий, а не приказов. Вы должны сами ощутить свою компетентность, свою причастность к тому огромному институту материнства, благодаря которому продолжается род человеческий. В этом случае с появлением на свет вашего ребенка вы никогда не будете одиноки.

 

www.9months.ru

Прибавка в массе тела во время беременности

При зарождении новой жизни всегда присутствуют двое: он и она. А потом зачастую происходит, что она остается одна. Один на один перед выбором: «Убить ребенка или подарить ему жизнь?»Одно из самых важных женских эмоций — это материнское чувство. беременность в одиночестве

Вторая категория — незапланированная беременность, случившаяся так некстати, на фоне не совсем удачных отношений. И, в общем- то, совсем не обязательно рожать, а даже совсем, наоборот, лучше этого не делать, но женщина принимает единственно верное, на ее взгляд, решение и становится одинокой мамой. Свой выбор она де­лает, несмотря на все сложности, с которыми обязательно столкнет­ся в будущем, и зачастую вопреки собственным представлениям о том, как должна была бы сложиться ее семейная жизнь.

Если, так сказать, свадебные платья вам уже не нужны, то для мамы ребенок — лекарство от оди­ночества, и она перекладывает на него свои психологические проблемы. Эгоистичное поведение мамы, с одной сто­роны, вызывает сопротивление малыша. Он становится капризным, неуправляе­мым. С другой, ведет к раннему взрос­лению. Сын превращается в рыцаря ма­мы, а дочь — в «наперсницу». Избежать ошибок поможет понимание, что ребе­нок еще не в состоянии решать недет­ские вопросы. Средство от избалован­ности — дать ребенку не только право быть любимым, но и обязанность расти чутким и самостоятельным —таким, ка­ким бы вы воспитывали его вместе с от­цом, не поддаваясь чувству жалости.

Все так сложно

Прибавка в массе тела во время беременности

И, говоря о транспорте, его можно отнести к третьей проблеме. Граждане у нас давно несознательные и невоспитанные. Уступать место беременным женщинам никак не хотят. Самое тяжелое — начальный период беременности, когда у тебя уже токсикоз, но живота еще нет. Здесь уж ничего не поделаешь. Можешь уповать только на то, что попадется мужчина, не растерявший еще все свое благородство, и уступит тебе место. Однако когда у тебя уже появился животик, можешь абсолютно спокойно садиться вперед всяких женщин пожилого возраста, и, особенно, мужчин. Одна моя знакомая, обладавшая хорошо поставленным голосом преподавателя музыки, «вкатываясь» в автобус пузом вперед, спрашивала на весь салон, удивленно приподнимая брови: «Боже мой, неужели мне не повезло, и я попала в автобус, где одни беременные и инвалиды?». В большинстве случаев после этой фразы, находилось сразу не одно место.

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие её люди остались прежними, лишь она одна во власти «беременных чувств». Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога

Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» — это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребёнком, ведь он самый близкий для Вас человек.

Борьба с депрессией

Однако прошло совсем немного времени и я поняла, что такое настроение не только приносит мне чувство постоянного дискомфорта, но и вредит тому, кого я уже любила больше всего на свете — моему ребёнку. Пришлось срочно брать себя в руки и начинать борьбу с депрессией.

Найдите школудля будущих мам, обязательно сходите на занятия – у вас появятся новые знакомые, возможно, подруги, с которыми вы сможете обсуждать волнующие вас проблемы и после родов. Если у вас есть возможность доступа в Интернет, обязательно познакомьтесь со специализированными порталами и сайтами, посвященными вопросам беременности, родов, проблемам, связанным с грудничком. Очень хорошо, если вы найдете несколько приемлемых для вас форумов, с помощью которых вы также сможете общаться с молодыми мамами, делиться тревогами, опытом, задавать вопросы. Было бы неплохо познакомиться с теми беременными женщинами, которые наблюдаются у вашего участкового акушера-гинеколога – ведь впоследствии есть довольно высокие шансы встретить их уже с детишками на прогулке. В общем, не пренебрегайте никакой возможностью общения с женщинами, находящимися в аналогичном вашему положении, даже если сейчас вам кажется, что вы вполне самодостаточны. Как мы уже поняли, ситуация может в корне измениться после родов.

А здесь вы узнаете, когда надо ехать в роддом.

Методы борьбы с депрессией

Плохое настроение – это еще не повод обращаться к специалистам и лечить депрессию.

osetrkzto.ru

Одиночество во время беременности :: Беременность :: Вопросы :: Про Детей

Как проявляется одиночество во время беременности, и какие чувства при этом испытывает будущая мама? Во-первых, многие леди, привыкшие уделять время работе и разделять с мужем его интересы, через какое-то время после зачатия малыша начинают замечать, что любящий муж уделяет ей меньше внимания, чаще задерживается по рабочим вопросам и не спешит появиться дома, не интересуется ни делами жены, ни внутриутробным развитием будущего ребенка.

Во-вторых, дамам в интересном положении не хватает понимания со стороны близких людей, они ощущают чувство тревоги за еще не рожденного малыша, а также подсознательно довольно сильно боятся самого факта предстоящих родов. Эти факторы вызваны, прежде всего, гормональными изменениями, протекающими в организме будущей мамы, а у многих – и изменениями в привычном образе жизни.

В результате даже у замужних леди, ожидающих на свет долгожданного желанного малыша, перемены происходят даже в душе, а в водовороте новых переживаний, нахлынувших, словно водный поток, они чувствуют себя такими одинокими. Как правило, одиночество и беременность – взаимосвязанные понятия, хотя окружение будущей мамы осталось прежним и вокруг нее практически ничего не изменилось. Поэтому женщине, испытывающей одиночество при беременности, можно порекомендовать переосмыслить себя, новые жизненные ценности, поглубже заглянуть в собственную душу.

Психологи советуют будущим мамам использовать грустные ощущения для дальнейшего самопознания, но не замыкаться в себе и не отторгаться от окружающего мира, хотя в этот период на первый план уже выходит еще не родившийся малыш. Замыкаться в себе не нужно, лучше поговорить с другими дамами в интересном положении, спросить их совета, рассказать мужу обо всех подобных переживаниях, поискать эмоциональной поддержки у близких родственников. Сначала научитесь общаться со своим малышом, находящимся в животе, радуйтесь счастью предстоящего материнства.

А затем, если ощущение одиночества и горечь обиды на окружающих все равно не проходит, вы можете посетить психолога, записаться на курсы для будущих мам или в группы, где осуществляется подготовка к предстоящим родам. Посвятите супруга во все ваши ощущения, связанные с малышом, возьмите его с собой на УЗИ, чтобы он тоже мог увидеть ребенка воочию. Объясните, что происходит у вас внутри и как развивается ваш общий ребенок. Даже если муж открыто и не выразит своих эмоций, это не значит, что вы ему безразличны и одиноки.

www.prodetey.ru

У меня будет ребенок или беременность в одиночестве

При зарождении новой жизни всегда присутствуют двое: он и она. А потом зачастую происходит, что она остается одна. Один на один перед выбором: «Убить ребенка или подарить ему жизнь?»

Одно из самых важных женских эмоций — это материнское чувство. У меня будет ребенок или беременность в одиночествеМужчинам не дано испытать чувство материнства. Их Бог наделил другими чувствами, отцовскими. Не будем вдаваться в полемику и разбираться, чем одни чувства отличаются от других. Речь у нас пойдет не об этом. А о беременности в одиночестве. Давайте попробуем «По-женски» подойти к этому вопросу.

«Еще вчера я была так счастлива, мне было так хорошо! А сегодня я осталась одна: один на один со своими мыслями, со своими проблемами. Проблемы бывают разные, а моя проблема в том, что я любила. А теперь во мне живет плод нашей любви. И я должна вынести приговор: дать родится новой жизни или убить ее»

С такой проблемой сталкивается не один миллион женщин. «Совместный проект» обернулся не так как хотелось бы. Вместо того, чтобы разделить эту новость с партнером, самой приходится разбираться с этой ситуацией. Выход искать, конечно вам. Но, вы не одиноки и будущий малыш не в чем не виноват! Он уже живой и умирать не хочет, да еще и от рук собственной мамы.

У вас родится человечек! И он будет любить вас больше всех на свете! Он никогда вас не бросит!

Вокруг вашей ситуации кипят бурные страсти? Не обращайте внимания! На то у них и языки, чтобы «чесались». Не думайте о плохом, поберегите свои нервы и свое время, а главное здоровье своего будущего малыша.

Переживания одиночества позволит вам заглянуть поглубже в свою собственную душу, проанализировать свою жизнь, разобраться самой в себе. И может быть у вас в душе произойдет переоценка жизненных ценностей.

Самое главное начните общаться со своей крохой. Он самый близкий и родной для вас человечек. Скажите ему, что вы рады, что он у вас поселился.

И даже, если вы еще сами не поняли своих чувств к малышу, настраивайте себя на позитив. Многие будущие мамы даже в стабильной ситуации в первые месяцы беременности не испытывают стабильных чувств к малышу. Психологи считают это нормальным явлением. К 12-16 неделям все стабилизируется. И мамы начинают радоваться своим малышам. Поэтому, если вам сложно принять свою беременность, хоть и в одиночестве — не расстраивайтесь и не ругайте себя. Пройдет немного времени, все утрясется и вы начнете радоваться своему состоянию.

По поводу папы ребенка бывают разные ситуации. Заводить детей или не заводить решать должны двое. Ребенок не собака и не котенок, а будущий Человек. И к вопросу этому надо подходить серьезно!

Пусть простят меня девушки, но иногда они сами самостоятельно решают завести ребенка. У одной возраст критический, другая привязать этим хочет любимого. Но, запомните: » Ни одного мужчину детьми не привяжешь, как бы нам этого не хотелось!» А напротив, такие действия скорее приведут к беременности в одиночестве.

Бывают и ситуации когда молодые люди, вроде и не против детей, но не могут принять беременность партнерши. Как правило, многие из них выросли в неполных семьях.

Многие психологи считают, что оставить ребенка женщине в сто раз сложнее, чем мужчине игнорировать факт его существования, иногда случается, что при рождении ребенка у мужчины чувства меняются и он признает ребенка. Увидев малыша, найдя в нем сходство с собой, получив необыкновенные эмоции, мужчина меняет свои взгляды и признает себя отцом. И так как этот вариант нельзя исключить, не рубите сразу концы, но и слишком на такой исход надеяться не стоит. И как говорится: «Надейся на лучшее, а готовься к худшему».

Примите ситуацию такой, какая она есть!

Случается будущая мамочка сознательно приняла решение забеременеть и родить ребенка. «У меня будет ребенок! И точка!» Таких случаев много. Партнера нет, а ребенка хочется. Она получает ситуацию ту, которую и планировала, где она беременная даже в одиночестве, ведь к этому и готовилась.

Разумеется ,могут возникнуть и чувства, а за ними и уныние, в такой ситуации никого не слушать, а идти намеченным планом. Когда малыш родится, подрастет, те же самые люди, которые осуждали и говорили: » Зачем?», скажут: «Какая ты молодец!»

Часто у пап, не принявших беременную партнершу, вдруг просыпаются отцовские чувства. Психологи в один голос утверждают, что ребенку нужен контакт с биологическим отцом. Это полезно малышу. Обида и горечь порой не дают принять правильного решения. Но, поймите, оттолкнув отца, вы обидите ребенка, оделите отцовской любовью.

Беременность не в одиночестве, у вас будет ребенок, вас двое

Есть много женщин, которые в силу тех или иных обстоятельств, так и не решились на рождение ребенка, а потом горько об этом жалели. И есть много женщин, родивших в одиночестве детей и живущих счастливо.

Как это не парадоксально, но у мам, растящих малышей в одиночестве, самостоятельно, жизненные обстоятельства складываются просто замечательно. Находится прекрасный муж, либо есть удовлетворение от того, что хорошая мама, любимая и интересная работа. И кто сказал, что мама и ребенок — это не семья? Это — семья, да еще и какая!

Лучше семья с одним родителем, чем конфликтная или дисфункциональная.

Сформируйте у себя позитивное отношение к жизни и постарайтесь его передать ребенку. И все будет хорошо!

Советы психолога для беременных в одиночестве

  1. Постарайтесь простить бывшего партнера и не желайте ему зла, Вам нужны позитивные эмоции!
  2. Найдите, что вас радует в жизни
  3. Посещайте специальные занятия для беременных
  4. Не думайте плохо, особенно о родственниках со стороны отца. И вообще поменьше злитесь.
  5. Покупайте себе новую одежду, соответствующую вашему положению
  6. Разговаривайте с малышом. Говорите о том как вы его любите, как рады, что он есть и как ждете его появления на свет.
  7. Разберитесь в себе, постарайтесь понять, что вас больше всего раздражает в сложившейся ситуации. Попробуйте устранить стрессовый фактор либо снизить его влияние.
  8. Вспоминайте о том, сколько детей выросло с одной только мамой. Они прекрасны и полноценны.
  9. Старайтесь окружить себя мудрыми и выдержанными людьми
  10. Не стесняйтесь обращаться за помощью
  11. Сделайте свой дом уютным, а свою жизнь насыщенной приятными событиями. Затворницей не становитесь!
  12. Позволяйте себе как можно больше радостей и удовольствий.

mishanya-g.ru