Круглый живот у девушки. Живот как у беременной как убрать. Беременность сводит живот


Сводит живот. | Метки: беременность, беременность

Блин, интересно, как ведут себя треники, где не читаю везде первое пишут треники, у меня сразу начинались схватки. Вторые роды схваток не чувствовала, поняла только по животу когда стал каменеть и чуть тянуло низ живота.

1 апреля 2015 00:32Зимняя ВишняПонимаю вас, я вторую тоже раньше родила, 35 недель, во вторник родила в пятницу уже были дома ))) все было хорошо, дай бог и вам всего хорошего.

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:33JuliaЕгорЗимняя ВишняУ меня немного тянет. Ребенок только опустился, думаю может из-за этого такие ощущения. Давит на мочевой пузырь, ощущение что в туалет хочу. И я не совсем понимаю как он должен каменеть) он и так не мягкий))

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:38Зимняя Вишня

Блин даже не знаю как обьяснить, допустим у меня было чувство как на море волна по животу идет,

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:40Зимняя Вишня

В туалет я всегда хотела уже в родзале )))

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:42JuliaЕгор Зимняя ВишняВолна по животу идет когда ребенок танцы там устраивает))))

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:43Зимняя Вишня

Улыбнули )))) Но эта не та волна ))) вообщем начнутся схватки вы поймете, ошибится трудно ))))

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:45JuliaЕгорЗимняя ВишняЯ тоже думаю что пойму)) Я беспокоюсь чтобы проблем не было, незнакомые ощущения всегда настораживают.

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:48Зимняя Вишня

Все будет хорошо! Главное вовремя в больницу поехать, а то тут есть такие, воды отойдут а они дома сидят, вители рано еще, или день не тот чтоб рожать, в итоге последствия не ахти, кесарево делают, и, т, д.

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:52JuliaЕгорЗимняя ВишняВ больницу мне в четверг, думаю там мне точно скажут что со мной)

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 00:56Зимняя ВишняВсего хорошего вам!

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 01:02JuliaЕгор

ОтветитьНравится 

1 апреля 2015 01:02Зимняя Вишня

Да, не за что )))

ОтветитьНравится 

www.baby.ru

Как убрать живот как у беременной

Содержание статьи:

Убрать живот во время беременности

Дышите глубже — Вы не сексуальны

Если бы появление живота происходило только во время беременности, никто не задавался бы вопросом, как женщине убрать живот. Появлению живота все были бы рады и встречали его бурными аплодисментами. Но реальность говорит о том, что выпирающий живот не всегда вызывает приятные эмоции.

Округлый живот с жировой прослойкой есть практически у всех, но его явная выраженность на фигуре считается неэстетичной и не сексуальной. А вот плоский животик — исключительная редкость, и в то же время, дефицитная мечта миллионов, ведь он включен в список составляющих красивого тела.

Внимание!

Этот грустный стереотип причиняет множество неудобств – женщинам (да и мужчинам) приходится тратить силы и время на то, чтобы убрать живот. И не будем лукавить – лишь единицы являются достаточно волевыми и упорными, чтобы достичь цели.

Остальные вынуждены постоянно ощущать «комплекс живота», втягивать его или пытаться скрыть под балахонами, параллельно испытывая чувство вины за собственное безволие и периодически пытаясь продолжать битву.

«Животное» счастье

Долой такое положение дел! Дискриминация людей не должна существовать по признаку округлившегося живота. Никто не должен ощущать себя несчастным только из-за того, что у него нет кубиков на прессе. Особенно в двадцать первом веке, когда есть столько приятных и полезных способов убрать живот.

Сегодня даже ученые и медики размышляют над тем, как женщине убрать живот. изобретают новые технологии и параллельно ведут дискуссии, а в самом ли деле отсутствие живота является необходимым условием для того, чтобы быть счастливой, умной и красивой.

Но, пока наука определяется, мы попытаемся достичь желанного плоского животика хотя бы для того, чтобы ощутить успокоение от очередной достигнутой цели.

Липосакция и панацея — не синонимы!

Перед тем, как приступать к процессу удаления живота, выясните его природу. Живот может появиться из-за лишнего веса, смещения органов во время беременности и даже из-за нарушения осанки. Узнать причину образования живота следует особенно тогда, если у вас много «лишних» денег и вы решили лечь под нож хирурга для липосакции.

Конечно, операция является мгновенным ответом на вопрос «как женщине убрать живот », но во многих случаях она является не обязательной (чего вам не скажут ни в одной клинике). Возможно, вам требуется не хирургия, а выправление осанки или ношение специального бандажа.

И вообще, нужно ли лишний раз повреждать «себя любимую», когда при проявлении терпения можно все сделать постепенно, безболезненно и красиво?

О, сколько нам открытий «чудных»…

На сегодняшний день существует множество альтернативных методик избавления от живота без хирургического вмешательства. Со здоровым скептицизмом поговорим о некоторых из них.

Обертывания позволяют избавиться сразу от 1-2-х сантиметров за сеанс, но так, как суть процедуры заключается в избавлении не от жира, а от лишней жидкости, сброшенный вес очень быстро восстанавливается.

Сомнительные инъекции в проблемные зоны с жидкостью, якобы «расщепляющей жир» должны быть отложены до лучших времен, пока не закончатся все судебные разбирательства по поводу испорченного здоровья у тех, кто уже испытал на себе этот «чудодейственный» метод. Крема и термобелье обладают некоторым эффектом, но лишь в комплексе с диетой и спортом.

Особенное внимание следует обратить на вибромассажеры и устройства, которые посылают электрические импульсы в проблемные участки – их действие не изучено до конца, и, как показывают отзывы реальных людей, эти устройства больше обладают подтягивающим и массажным эффектом верхних кожных покровов, чем способны расщепить жиры.

Банальное — оптимально!

Выбор остается за вами, и в борьбе за плоский животик вы можете смело экспериментировать.

Но реальными помощниками в борьбе с животом до сих пор остаются банальные, набившие оскомину, методы: рациональное питание, спортивные упражнения, массаж и систематический сброс веса без интенсивных перегрузок (не более 3-5 кило в месяц).

А если вы хотите «все и сразу», вам следует понимать, что этот подход требует риска и ответственности. К слову, «все и сразу» можно получить, используя корректирующее белье, чтобы выправить фигуру на тот период, пока вы, постепенно снижая вес здоровыми процедурами, будете превращаться в новый секс -символ отечества. Удачи вам!

Другие новости по теме:

Как убрать живот в домашних условиях. как убрать живот

Все это можно приготовить заранее и хранить дома. Такое уж оно – призвание каждой женщины. После рождения ребенка мамы уделяют большую часть своего времени малышу и порой забывают о себе, своем здоровье и о своем внешнем виде.

Забудьте об этом! Но делать это вовсе не нужно, особенно тем, кто кормит ребенка грудью. Но обратите внимание, что смысл не в самой ходьбе, а в том, как вы делаете это.

Как убрать живот после родов в домашних условиях Здоровое питание, кормление грудью и ношение послеродового бандажа помогают быстрее возобновить приближенные к дородовым физические формы, в том числе и убрать живот после родов. Удобно, что заниматься можно дома, ведь вырваться в спортзал сейчас практически нереально. Начните с правильной ходьбы, пеших прогулок с коляской.

  • Убрать живот после родов Последние месяцы беременности самые томительные. Кроме. Мышцы живота во время беременности растягиваются.
  • После родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов. Во время беременности прямые мышцы живота под действием.
  • Убрать жирок, который скопился за время беременности, а также уменьшить объем живота поможет соблюдение некоторых правил. Во-первых.

Причем лучше делать это с помощью рационального питания. Затем повторите еще раз предыдущие упражнения. Будьте счастливы и красивы.

Опускайтесь до такого уровня, пока не почувствуете напряжение в мышцах живота. Максимальный вес, который врачи разрешают сбрасывать молодым мамам после родов – 600 грамм в месяц.Поэтому прибегают к радикальным методам – вредным диетам и голоданию.Сейчас самое главное — сохранить свое здоровье и приумножить детское.

Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Сделайте больше порций здоровой пищи и положите их в морозилку или холодильник.Следовательно, и немалый живот, ведь кожа после рождения подвержена растяжению.

Как убрать живот во время беременности

Важно!

Вы должны быть гармоничны, хорошо себя чувствовать и неотразимо выглядеть. Правильное питание после родов В первые недели после рождения малыша вы должны правильно распределить свое время.

Сосредоточьтесь на грамотно организованном грудном вскармливании и восстановлении сил после родов и бессонных ночей. Когда можно приступить к занятиям после родов Прежде чем начать интенсивные занятия физкультурой и спортом после родов, необходимо посоветоваться со своим гинекологом относительно сроков и допустимых нагрузок.

Комплекс упражнений, который за несколько месяцев поможет вам избавиться от живота, появившегося у вас после рождения ребенка Примите упор на руки и ноги, по очереди переносите вес тела сначала нагрузка должна быть на руки, потом на ноги, при этом ягодицы будут вверху, а поза вашего тела должна напоминать равнобедренный треугольник.

Так или иначе, после родов каждой состоявшейся мамочке нужно время, чтобы вернуть прежнюю форму.То есть не поднимайте полностью туловище, а вставайте только так, чтобы заработали мышцы живота. А еще в течение дня можете есть миндаль – эти орехи достаточно питательны. Заветная мечта рожениц – избавиться от живота после родов.

Она поможет вывести из организма вредные вещества.Такая поза со временем должна стать фиксированной. Оценить состояние вашего организма и степень его готовности к физическим нагрузкам, а также подобрать наиболее безопасный и эффективный комплекс упражнений возможно после консультации со своим гинекологом и в идеале — еще и с тренером. Skyrim ошибка при запуске

  • Он за 9 месяцев вынашивания ребенка растянулся, деформировался, и чтобы все стало на свои места, нужен не один месяц.

Радикальные методы – далеко не лучший способ решить проблему.

  • Сколь трудно бы вам ни было, выпрямите спину и втяните живот.
  • Живот после родов все как прежде? Фигура после родов — 7я.ру

    Источник: http://sovetyberemennym.ru/zhivot-pri-beremennosti/ubrat-zhivot-vo-vremja-beremennosti.html

    Живот как у беременной что делать

    Выпирающий пузо, каких размеров он бы ни был, может украсить разве что беременную даму. В остальных случаях он прибавляет лишние годы и причиняет громадные неудобства, в то время, когда дело доходит до выбора одежды. Как избавиться от живота дамам и мужчинам, и какие конкретно упражнения для этого нужно делать?

    Из-за чего пузо растет?

    Для борьбы с образующимся на талии жиром нужно выяснить, чем данный процесс обусловлен. Генетическая предрасположенность, которую многие применяют для оправдания своей полноты, есть скорее придуманной обстоятельством. Результаты многих изучений обосновывают, что всего 5% обитателей планеты имеют такую предрасположенность.

    Повышение размеров живота у мужчин в большинстве случаев вызвано изюминками строения организма. В случае если у дам накопление жира происходит равномерно, то у мужчин он в большинстве случаев начинает откладываться на внутренних органах и в сальнике, который находится в полости живота.

    Все механизмы комплекта лишних килограммов весьма похожи. Так называемый пивной пузо появляется скорее не от пенного напитка, а от закуски: сухариков, орешков, чипсов, соленой рыбы. Данные продукты не только приводят к увеличению веса, но и провоцируют сильнейший аппетит за счет громадного содержания соли.

    Совет!

    В то время, когда мускулы брюшного пресса через чур не сильный, первым начинает мучиться как раз пузо. Дело в том, что не сильный мускулы не смогут поддерживать стены кишечника и желудка, каковые растягиваются и освобождают место под жировые отложения.

    Главные обстоятельства образования живота у дам и мужчин:

    — потребление через чур громадного количества калорий;— ослабшие мускулы пресса;

    — малоподвижный образ жизни.

    Как убрать пузо?

    В конечном итоге избавиться от живота, как мужчине, так и даме не весьма сложно. Достаточно приложить минимальное колличество усилий, дабы достигнуть большого результата. Итак, вот самые простые методы, разрешающие избавиться от некрасивого живота:

    Сперва нужно обучиться отличать чувство голода от желания пожевать чего-нибудь вкусного. Не забывайте, что у вашего организма имеется достаточный запас питательных веществ. В перечень исключений попадают лишь люди, сидящие все время на диетах либо практикующие голодание.

    Обманчивое чувство голода возможно заглушать, употребляя минеральную воду либо травяные чаи. Захотелось кушать? Просто выпейте стакан жидкости. Подходит кроме того несложная холодная вода.

    Попытайтесь минимизировать потребление жирного, мучного и сладкого. Наряду с этим не нужно себя обманывать.

    Заменители сахара наносят никак не меньше вреда, чем сам сахар, а в меде калорий еще больше! Жирное мясо возможно заменить постным, а вместо жареного кушать лишь вареные и тушеные блюда.

    Бодифлекс и оксисайз призывают делать упражнения вместе с умелым инструктором. Не нужно доверять рекомендациям друзей и подруг. Запишитесь на занятия с опытным тренером.

    И основное – дышите! Учтите, что на пике вдоха в легкие попадает большое количество кислорода, который нужен для сжигания пищи – быстро и полноценно. Дышать направляться животом, а не полной грудью. Вам нужно лишь мало потренироваться, и вы обучитесь. Кстати, на данной же дыхательной методики основываются оксисайз и бодифлекс – курсы похудения, каковые сейчас стали весьма популярными.

    Старайтесь сводить к минимуму стрессовые ситуации. Обучитесь позитивно наблюдать на все, что вас окружает и что около вас происходит. Психологи в далеком прошлом определили, что именно в стрессовые минуты люди особенно деятельно потребляют вредные продукты, пробуя заесть боль и обиду.

    Наряду с этим они не подмечают, как поправляются на 10-15 кг. Вы злитесь либо вам обидно? Тогда сделайте пара глубоких вдохов, пройдитесь по дому либо отправляйтесь на пробежку.

    Внимание!

    Старайтесь ни при каких обстоятельствах не заедать отрицательные эмоции, а выплескивать их наружу при помощи физических нагрузок.

    Диета, избавляющая от живота

    Вы не верите в эффективность несложных советов? Тогда вам направляться испробовать диету, благодаря которой любой сможет избавиться от живота. Но учтите, что строжайшие программы питания – это не ваш выбор. Быстро избавляясь от килограммов, вы, по большей части, выводите из организма только воду. Дабы согнать ненавистный пузо, нужно вывести жир из своего организма.

    Вам направляться испробовать диету с маленьким числом насыщенных жиров. Возможно кушать свежие овощи и фрукты, и богатые крахмалом продукты. Разрешены кроме того макаронные изделия и хлеб из цельных зерен. В общем, вы сможете и покушать вкусно, и не располнеть наряду с этим. Естественно, направляться не забывать, что съев 10 тарелок спагетти, вы вряд ли сможете похудеть.

    Какие конкретно упражнения оказывают помощь убрать пузо?

    Не позаботившись о верном питании, никакие упражнения не будут работать со 100-процентной эффективностью. Но если вы станете лишь их и делать, кое-какие результаты вы получите.

    Первым и главным местом, с которым нужно поработать, будет брюшной пресс. Его упрочнением вам и нужно заняться прежде всего. Причем упражнения возможно делать в любом положении. Основное лишь систематично повышать число подходов. Не торопитесь, но и не растягивайте это наслаждение. Для полноценных занятий со своим животом в полной мере хватает 20 мин. в сутки.

    Систематично делайте дыхательные упражнения. Одним из наиболее действенных есть кошечка, которая хорошо знакома всем с детских лет, но лишь сейчас ее дополняет верное дыхание. Итак, нужно подняться на колени и опереться на ладони.

    Смотрите перед собой и держите спину ровной. Сделайте вдох, втяните пузо и выгните спину. На 8-10 счетов задержите дыхание (в случае если сможете досчитать в первоначальный раз хотя бы до 5 – это уже хорошо). Выдохните и повторите упражнение опять.

    Сделав три подхода, мало отдохните.

    Важно!

    Дамам полезно еще приобрести себе обруч. Смотря любимый сериал, тренировки с ним будут проходить незаметно, а жир на животе будет неспешно уменьшаться. Занимаясь по 20 мин. в сутки в течение месяца, вы в обязательном порядке увидите итог.

    Мужчинам возможно попытаться собирать с пола рассыпанные спички. Да-да, вы все верно осознали. Рассыпайте целый коробок и нагибайтесь за каждой спичкой. Менее гибкие от природы мужчины расценивают это упражнение, как настоящую пытку. Но никто так как не сказал, что прекрасным быть легко!

    Вам это понравится:

    Источник: http://razryd2000.ru/myhealth/zhivot-kak-u-beremennoj-chto-delat.html

    Живот как у беременной как убрать

    Содержание

    Живот опухший — а у вас ни беременности, ни ожирения

    Опухший живот

    Вам знакомо ощущение: вы только что плотно поели, может быть, запили еду газированными напитками, и ваши брюки, юбка, пояс стали слегка узковаты. Через несколько часов (испуская или нет газы через северное или южное отверстие) большая часть неприятных ощущений пройдет. Такие переполнения после еды обычно не представляют медицинской проблемы.

    Когда вы должны быть обеспокоены вздувшимся животом и почему?

    Если вздутия живота повторяются. пропадают и возникают снова, это наверняка является следствием того, что вы заглотнули воздух или у вас образуются газы в кишечнике. Большинство «глотателей» отрицают этот факт, потому что он является не сознательным действием с их стороны, а просто нервной привычкой.

    https://www.youtube.com/watch?v=pedSn2ouIXc

    При заглатывании большого количества воздуха (так же как и воды) желудок растягивается и дает чувство переполнения, которое можно облегчить тем, что врачи вежливо называют «отрыжкой» (читай «рыганием»). Такие люди обычно говорят, что они «что-то съели» или что у них «образуются газы».

    Фактически только в малом числе случаев вздутие является следствием потребления углеводов, образующих газы (известный пример — капуста). Если в этом дело, изменение диеты и отказ от сладостей снимет проблему газов.

    При некоторых «функциональных» расстройствах кишечника.

    таких как «нервный желудок», «спастический кишечник» и «раздраженный толстый кишечник» (при которых часто не наблюдается физических изменений), большие количества газа образуются внутри кишечника, сопровождаемые растяжением и спадением стенки живота. И снова перемена диеты или антиспастические средства окажут вам помощь.

    Существует одна патология, при которой растяжение после еды действительно отражает физическую болезнь,— это расстройство желчного пузыря. Через час или два после еды вы чувствуете вздутие, которое облегчается отрыжкой.

    Вероятно, механизм тут следующий: здоровый желчный пузырь может впрыскивать достаточно желчи, чтобы переваривать жирную пищу, которую вы съели; больной пузырь (с камнями или без них) — не в состоянии, так что не переваренный жир просто задерживается в кишечнике, давая чувство переполнения в животе и газов.

    Помните, что когда проблема заключается в воздухе, растягивающем ваш живот, плотность и узость одежды придут и уйдут. Наоборот, когда ваша талия увеличивается и это не проходит, следовательно, увеличен ваш вес или в брюшной полости накопилась жидкость. Жидкость в животе можно отличить от воздуха.

    Если живот наполняется жидкостью, ваши бока раздаются, поскольку жидкость под действием тяжести стекает вниз. Напротив, воздух распределяется равномерно, и бока не раздаются в стороны. Если жидкость накапливается в животе, то, вопреки вашим ожиданиям, вы не обязательно прибавите в весе, потому что условия, вызывающие задержку жидкости, обычно связаны с серьезной болезнью и плохим питанием.

    Совет!

    Наиболее распространенная причина присутствия жидкости в животе (асцит) — это далеко зашедшее расстройство печени (цирроз), что наблюдается на поздних стадиях длительного алкоголизма или хронического вирусного гепатита. Конечно, если вы алкоголик.

    раздувшийся живот не будет самой первой проблемой — если вы не просмотрели красного носа «луковицей» и красных паутинных пятен на животе, груди и руках.

    Независимо от причины, у мужчин неспособность больной печени дезактивировать крошечные количества женских гормонов, которые образуются у всех мужчин, вызывает сморщивание яичек, ослабление полового влечения и появление женских признаков, таких как увеличение размера грудных желез и потеря волос на лице.

    Заболевание сердца. как и цирроз печени, может вести к накоплению жидкости в животе. Слабая мышца сердца не способна протолкнуть кровь, поступающую к ней со всего тела.

    Какое-то ее количество задерживается вначале в легких, а позднее в других местах, включая живот и ноги. Вы поставите диагноз заболевания сердца, если вам сильно не хватает дыхания, особенно в положении лежа на животе.

    Кроме того, при циррозе живот разбухает перед тем, как станут отекать ноги; при сердечной недостаточности — наоборот.

    Вот другое сердечное заболевание. в дополнение к слабости сердечной мышцы, которое может вызвать скопление жидкости в животе: нелады с перикардом, сумкой, в которой находится сердце.

    При поражении околосердечной сумки вирусом, туберкулезом или каким-либо инфекционным агентом, а иногда после операции на открытом сердце она становится толще и на ней образуются рубцы. Жесткая ткань сдавливает сердце, подобно стальному кольцу.

    Даже если мышца сердца здорова и сильна, она не может нормально сокращаться в таких объятиях. Она не проталкивает всю кровь, так же как это происходит при ее слабости. Это состояние, называемое сдавливающим перикардитом, ведет к задержке крови в животе, что заставляет его отекать.

    Внимание!

    Когда вокруг сердца под перикардом накапливается жидкость, даже без выраженного рубцевания сумки, это дает тот же эффект.

    При росте рака в животе. независимо от места его возникновения, в животе накапливается жидкость. Рак яичников вызывает особенно сильное образование жидкости. Я сам наблюдал увеличение объема живота как результат рака яичника, которое ошибочно принимали за беременность — по крайней мере в течение определенного времени —- у женщин в детородном возрасте.

    Беременность является такой очевидной причиной увеличения живота, что, как нам кажется, ни одна женщина не упустит этого диагноза. В конце концов, в ее распоряжении девять месяцев! Верьте этому или нет, некоторых женщин приводили рожать, а они даже не подозревали, что беременны. Я однажды встретился с такой женщиной на телеинтервью.

    Она рассказала мне, что, никогда не обращая внимания на свои менструации, она думала, что просто потолстела. Пришел день, и она почувствовала спазмы в животе. Она присела на унитаз — и родила нормального ребенка! Такие женщины обычно не понимают физиологии менструаций или зачатия.

    Поэтому, если вы живете половой жизнью и находитесь в цветущем возрасте, всегда подумайте о беременности, если ваша талия увеличивается по непонятной причине.

    Другой стороной медали является состояние, называемое псевдопсиезом. Это психиатрическая проблема, относительно редкая, при которой женщина ошибочно убеждена, что беременна. Ее талия на самом деле увеличивается, но через девять месяцев ничего не происходит. Я сам не видел таких и не знаю, что заставляет увеличиваться живот, но такая патология существует.

    Разбухание не обязательно касается всего живота. Оно может быть местным. Асимметрия может быть следствием кисты в брюшной полости или, если это в нижнем отделе, задержки стула при сильном запоре.

    Если вы обнаружили бугор в животе, вспомните о четырех квадрантах, о которых я говорил. Если бугор в правом верхнем квадранте, он, скорее, связан с печенью или чем-нибудь в ней.

    В левом верхнем, вероятно,— за счет увеличения селезенки при различных заболеваниях, включая инфекционный мононуклеоз, лейкемию, лимфому и другие заболевания крови. Набухание внизу по средней линии может быть результатом растяжения мочевого пузыря.

    увеличения матки при беременности или фиброзных опухолях, при кистах яичника и других новообразованиях.

    Если вам когда-то делали операцию на животе. вы можете обнаружить бугор по шву, там, где рубцовая ткань растянулась и через нее выпячивается содержимое живота. Эти послеоперационные грыжи иногда требуют хирургического вмешательства.

    Итак, увеличение живота, которое не связано с беременностью и простым увеличением веса, обычно отражает задержку воздуха или жидкости.

    Воздух приходит и уходит, в то время как жидкость исподволь накапливается.

    Важно!

    Правило, чтобы запомнить: не стоит бежать к врачу, если приходится расслабить пояс после обильной еды, но вы должны сделать это, если увеличение вашей талии не спадает и прогрессирует.

    Любое лечение должно производиться при участии и под наблюдением грамотного специалиста, ниже вы найдете список врачей которых мы рекомендуем

    Список возможных заболеваний:

    Запор Затрудненная, замедленная или недостаточно частая дефекация. Рожа Инфекционное заболевание кожи, вызванное стрептококком. Цирроз печени Хроническое прогрессирующее заболе­вание, характеризующееся нарушением архитектоники пе­чени и поражением всех ее структурных элементов.

    вернуться в начало на шаг назад

    Источник: http://diet-monster.ru/zhivot-kak-u-beremennoj-kak-ubrat.html

    Живот как у беременной как убрать

    Живот как у беременной как убрать

    Если растяжки появились.. то они на всю жизнь….

    С учетом серьезной пересторойки организма, происходящей у беременной женщины, что-то в этом роде обязательно должно наблюдаться.Как убрать боль при беременности. Если ноет живот при беременности, то питание в этот период не должно лишний раз нагружать кишечник…

    Нет если пить много воды и делать упражения

    Ну если они у тебя имеются, то да…. большие животы это чаще всего следствие переедания, раздели приёмы пищи, скажем 3 на 6,тогда живот придёт в норму без последствий, ну и конечно же аэробные тренировки, например бег)) растяжки обесцвечиваются с течением времени, также существует лазерная коррекция.

    У меня большой живот пузо как у беременной. Качание пресса поможет убрать живот хоть немного?

    Лучше пойти в спорт зал и всё тело развивать

    Многие молодые мамочки практически сразу после родов начинают задаваться весьма актуальным вопросом Как убрать живот после родов?Рис 5. Убрать живот после родов вечно беременный живот .

    Вряд ли.

    Нет, не поможет. Худеть можно сразу везде, а не там где хочется. Перестаньте есть жирное и сладкое и начинайте уже бегать трусцой.

    Нет! Нагрузка на определённую группу мышц, никак не скажется на жировой прослойке в этой зоне. Можно до усрачки долбить пресс, а худеть будут, к примеру, ноги)))

    У вас тип сложения — яблоко, т. е. жир откладывается преимущественно в живот, это ваше проблемное место и оно будет худеть в последнюю очередь.

    Жир не уходит локально, худеть и заниматься придется целиком в течении полугода, потом добавлять спецупражнения именно для вашего типа фигуры. А вообще, и пресс поможет, конечно, но очень немного — какое-никакое упражнение, лучше чем ничего.

    Еще важно выправить осанку. При плохой осанке даже маленький живот выглядит огромным, потому что выпячивается вперед.

    Немного — поможет. Но не помешает добавить диету.

    Мне 51 год, с прошлого года стал расти живот, появились жировые складки выше пупка и особенно ниже, когда сижу, живот как у беременной!С приходом лета и жары хочется убрать волосы от лица. Однако выглядеть на все 100% хочется не меньше. В нашем новом видео…

    Так хочешь гарантий от нас?

    Совет!

    Хэх, качанием пресса никак не поможет, ну может совсем чуть чуть надо кроссфит делать, т. е упражнения на все группы мышц раз по 20 2-3 круга, ну ещё бег конечно и надо правильно питаться, не голодать, а правильно, т.

    е для начала майонез, пиво и всё мучное в топку и быстрых результатов не ждите надо месяца 2-3 и сначала будет грудь, потом живот, потом ноги И вобще посмотри в ютубе как делаеться кросфит и тренер Анна Куркурина посмотрите она всё расказывает и показывает как нужно остальное в личку напищите я вам могу прислать много материала как надо если есть желание

    Немного. добавь кардиотренировки и диету

    Меньше кушать, исключить сладости и жирное. упражнение вакуум. аэробные нагрузки

    Качание пресса жир никак не уберет! Делай кардио тренировки и правильно питайся, тогда живот уйдет, но никак иначе:)

    Как убрать живот? Действуете при помощи здорового питания и упражнений. Эндокринологи выявили связь между болезнями сердца, диабетом, повышенным давлением и жировыми отложения в области живота.

    Что делать если у девочки в 12 лет живот как у беременной? Как убрать этот живот помогите!

    Рахитичность. Тонкие конечности и большой живот.. . Качай пресс и кушай нормально

    Конечно, такой большой живот за которым ничего не видно, не добавляет хорошего настроения. Мало того, что человек не видит ниже собственного живота, он испытывает большие неудобства вОт каких продуктов пучит живот? Как убрать живот после родов в домашних условиях?

    Вес нормальный! попробуй упражнения для живота делать, но мучное и сладкое все же ограничь, кушай полезную еду

    В первую очередь, перед тем как избавляться от живота, нужно искать причину увеличения!

    И что вы нам предлагаете, сесть на неё всем вместе?

    Легкие упражнения на аэробику. Бег, прыгалки, физ упражнения.

    Не ешь после 18 00

    Если же пигментация у беременной женщины сильная, то, возможно, потребуются дополнительные медицинские исследования, направленные на поиск возможной дополнительной причиныКак убрать живот, если не хочется смотреть на себя в зеркало.

    А если она спать в 23.00 ложится?Просто до сна за 3-4 часа не есть, стакан воды выпить, на крайний случай кефира мелкими глотками, чтобы голодный (ГОЛОДНЫЙ) желудок успокоился

    У меня живот как у беременной-как его убрать? Пресс помогает? Мне 31 год, не беременна)

    Может диета+упражнения?

    Как убирать живот за 14 дней? Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время.

    Может скрытая беременность?

    Задайте свой вопрос :» Как убрать живот » в любом поисковике. Например. в Яндексе. Можно зайти на сайт Пилатес или на сайт Зина Руденко.

    Липоксация у хорошего врача.

    Ешь помалу, но начинай так делать постепенно, не ешь после 6-7. Как ни банально, но это помогает. Попей слабительные чаи для похудения. Потом вообще не переедай, чем меньше съешь-тем больше пользы. От еды сейчас вреда больше чем от голода.

    Как убрать жир с живота Рост 165 вес 45 и живот как будто я беременная выпирает. Ем раза 2-3 в день

    Так печень переродилась.. у дистрофиков она всегда перерожается и с живота выпирает

    Убрать бока кормящей маме. Когда я была беременной, я думала, что после родов моя фигура сама вернется в добеременный размер.У меня у самой было кесарево, и, кстати, не обычное поперечное внизу живота, а полосовое вертикальное, так как у меня уже имелся один…

    Спортом заниматься

    Внимание!

    У вас типичный дистрофайс))) Во первых, вам нужно набрать 10 кг в правильных местах. не едой. спортом, и животик то ваш тоже зависит прямиком от спорта. Не любите спорт, займитесь аэробикой, фитнесом, стриппластикой.

    Лучше питаться 4-6 раз в день, но маленькими порциями. Жир в отдельных местах убрать не возможно, нужно просто скинуть ещё пару кг. Если в принципе не тоолстая, тоо тебе надо укреплять мышцы кора (планка) и ваккум делай….

    Отеки на животе Беременность 31 неделя, как можно их убрать или что делать?

    Терпите дорогая пройдет, я сама мучилась

    Источник: http://maykopzdrav.ru/info/zhivot_kak_u_beremennojj_kak_ubrat.html

    hudeem-p.com

    Как убрать жир с живота при беременности

    Содержание статьи:

    Диеты убрать живот бока неделю

    как убрать жир с живота при беременности

    » Живот при беременности

    Диета для живота и боков

    Диета для стройных живота и боков

    Диета для живота и боков ничем не отличается от любых других. Однако, у каждой женщины есть свои особенности фигуры. Кто-то, полнея, обрастает жирком в области предплечий, у кого-то откладывается жир в области бедер, у кого-то в области живота.

    Так что, если вы хотите похудеть в какой-то определенной зоне, то помимо диеты вам придется выполнять упражнения, направленные специально для ее тренировки. Что касается тренировки, то это упражнения для пресса. а также наклоны. Тренироваться нужно активно, если хотите похудеть быстро.

    Мы же рассмотрим простой вариант похудения — диета для живота с самостоятельно придуманным рационом.

    Внимание!

    Только вы сможете самостоятельно разработать такой рацион питания, который будет вам в удовольствие, а значит — эффективным в похудении. Совсем необязательно пользоваться уже придуманной кем-то диетой, тем более, что среди них много довольно опасных. Лучше самой составить ежедневный рацион, взяв во внимание калорийность продуктов.

    Запомните одно, что для женщины не беременной, не кормящей грудью, здоровой, не занятой на тяжелой физической работе, калорийность рациона должна быть не менее 1000 ккал в сутки. Узнать какую калорийность имеет тот или иной продукт можно в специальной таблице. Более точные же данные можно узнать, читая непосредственно этикетки продуктов.

    Теперь подумаем, что же исключить из своего питания, чтобы помогла диета убрать живот и бока как можно скорее. Начнем, пожалуй, со сладкого. Большинство женщин не может без конфет и мучного. А ведь именно в них причина всех неприятностей с фигурой. Откажитесь от печенья, пирожных, пирожков, хлеба — и вы уже через 3-4 дня заметите положительную тенденцию.

    Далее — сахар. Поверьте, чай и кофе без сахара также имеют свой пикантный вкус. Если же вам сложно так резко отказаться от всех сладких радостей, попробуйте его хотя бы минимизировать. Например, если вы привыкли есть на полдник 1 шоколадную конфету со сладким чаем, то не кладите в этот напиток сахар. Того, что содержится в конфете, будет вполне достаточно.

    Теперь психологический момент. Конечно, если вы привыкли есть на обед первое, второе и десерт, резко перейти только на первое или второе будет сложно.

    Тогда воспользуйтесь маленькими глубокими тарелками, на которых поместится минимум еды, но в то же время тарелки будут выглядеть наполненными. А перед едой, примерно за 20 минут, выпивайте 1-2 стакана воды.

    Ваш желудок немного наполнится, и чувство голода отступит, таким образом не возникнет соблазн переесть.

    Кушайте больше овощей и фруктов. Причем диетологи рекомендуют фрукты есть в дневное время. Овощи можно в любое. Такая дискриминация фруктов связана с содержащейся в них фруктозе. В овощах и фруктах содержится клетчатка, которая быстро наполняет желудок, голод отступает.

    Важно!

    Есть их можно в любых количествах, так как они имеют минимальную энергетическую ценность, зато максимально много витаминов и микроэлементов. Как вы уже догадались, для максимальной пользы организму есть фрукты и овощи нужно сырыми, или прошедшими минимальную тепловую обработку (например, на пару).

    Жарка же на растительном масле, пожалуй, самый вредный способ приготовления любых продуктов.

    И, напоследок, исключите из своего рациона майонез. Добавляйте его в блюда только по праздникам. В будни же его успешно заменит сметана, жирностью 15-20%. Сливочное масло также не следует добавлять во все подряд и класть на бутерброды в больших количествах. Вообще, девушкам, желающим избавиться от живота и боков, кушать бутерброды нежелательно.

    Быстрого вам похудения!

    05.07 в 02:43

    Каждая из нас хочет иметь точёную фигурку с осиной талией и плоским животиком, для этого необходимо прилагать массу усилий.

    Существует множество диет и систем питания, некоторые из них укрепят ваше здоровье, некоторые наоборот, пошатнут. Для того, чтобы похудеть, не нужно придерживаться на строгие диеты, голодать.

    Правильное питание — это стимул для вас в достижении поставленной цели и укрепит ваш иммунитет.

    Диета, чтобы убрать живот и бока включает в себя несколько основных пунктов, соблюдение которых приведёт вас к желаемому результату и сделает ваши фигуру неотразимой не только для вас, но и для всех окружающих:1. Первое и основное правило – это не есть на ночь.

    Наш организм так устроен, что всё, что мы употребляем на ночь, откладывается на нашем животе в виде жировой прослойки.2. Путь к точёной фигурке будет очень длинным, если в вашем рационе присутствуют: сладкая выпечка, газированная вода, майонез, макароны.

    Совет!

    Возможно, будет сложно отказаться от всех сладостей сразу. Попробуйте свети их количество к минимуму.3. Кушайте больше овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, которая помогает желудку наполняться и чувство голода отступает.4.

    В салатах отдавайте предпочтение оливковому маслу, а максимальная польза будет, если употреблять овощи сырыми.5. Каждый день употреблять 1,5 литр воды небольшими порциями.

    6. Основной причиной, мешающей нам избавиться от лишнего веса, является курение и употребление алкоголя. Обмен веществ при курении и употреблении спиртных напитков нарушается, что ведёт к избытку лишнего веса на бёдрах, животе и талии. Добиться желаемых результатов становится сложнее.

    Ваш рацион должен выглядеть примерно так:

    • Завтрак. Любая каша на молоке или воде.
    • Полдник. Любой фрукт, кроме банана и винограда, так как они являются наиболее калорийными.
    • Обед. Суп овощной без макарон и картофеля. Отварная курица и овощами.
    • 2 Полдник. Фрукт либо горсть орехов.
    • Ужин. Мясо или рыба, запечённая в духовке, либо отварная. Овощи.

    Если вы хотите похудеть и сделать свой живот подтянутым не забывайте и про физические нагрузки, такие как обруч или хула-хуп, бег, скакалка. Отличным способом избавления от живота и боков является массаж, так как он усиливает кровообращение и за счёт этого снижается количество подкожного жира. С помощью этих методов вы ещё быстрее добьётесь желаемого результата.

    Главное для достижения успехов -это ваше желание!

    Источник: http://skororozhat.ru/zhivot-pri-beremennosti/diety-ubrat-zhivot-boka-nedelju.html

    как убрать жир при беременности

    Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии.

    Почему стоит избавиться от избытка жира

    Прежде всего, соединительную ткань женского организма образуют переплетенные волокна. Они окружают женские жировые клетки, которые крупнее мужских. Такая структура соединительной ткани важна при беременности, поскольку она прочная и эластичная, хорошо растягивается. В тоже время в ней легче удерживаются жировые отложения.

    Количество жировых клеток и место их расположения определяются генетически. При нарушении баланса обмена веществ в различных частях тела образуются проблемные участки.

    Женщинам приходится убирать жировые отложения внизу живота, на бедрах, ягодицах. Кроме того, мужчинам и женщинам приходится избавляться от скоплений жира внутри брюшной полости.

    Жировые отложения образуются в промежутках между связками, которыми кишечник прикреплен к спине. Данные связки не позволяют кишечнику запутаться. Его сдавливание излишками жира вызывает запоры.

    Из-за того, что жир у мужчин скапливается преимущественно не в подкожном слое, в глубоко внутри, живот выглядит большим и бесформенным.

    С возрастом количество жира на животе увеличивается, а под кожей на бедрах становится меньше за счет увеличения его объема в мышцах.

    Внимание!

    Умеренное количество жира организму необходимо. Жировая ткань важна для производства гормонов, она обеспечивает тело запасом энергии.

    В то же время в жировой ткани скапливаются соли токсинов, различные ядовитые вещества, поступающие в организм с современными прод

    Источник

    Как убрать жир во время беременности

    Принимаю Биолипосактор недолго, недели три. Использовать очень удобно: 2 пузырька, один до еды, второй после. Запутаться не получится – они подписаны, инструкция по применению также очень подробная. После применения капель из первого флакона есть не хочется, а, следовательно, вес не набирается.

    Как убрать жир во время беременности

    Когда основной проблемой является недостаточно идеальная фигура, то Биолипосактор станет лучшим решением, особенно если самая несовершенная зона тела – это живот. Препарат замечательно справляется с сжиганием жировых отложений на этом месте. Однако не стоит думать, что он предназначен только для данной проблемной зоны.

    Биолипосактор способствует общему похудению. Во время беременности нужно тщательно наблюдать за рационом, поскольку дефицит какого — нибудь элемента может вызвать негативные последствия. Чтобы понять, как убрать внутренний жир, следует использовать комплекс мер, только в. Жир на животе во время беременности.

    Как убрать жир на животе после беременности? Теперь нам известно, почему появляется жир, поэтому сразу стоит сказать, что причина кроется не в лишнем весе, а увеличении жировой прослойки. Из рациона следует убрать фаст-фуд, слишком жирную и жареную пищу, сдобу. Никакого сала, свиного жира и прочих животных жиров употреблять не следует.

    Как правильно питаться во время беременности: советы будущим мамам. В дальнейшем, по мере расщепления подкожного жира на животе, включайте в программу упражнения из первой главки. Как убрать живот во время беременности?. Во время беременности растущий малыш вытягивает из организма матери большое количество йода.

    Именно йод в организме отвечает за контроль обмена веществ на клеточном уровне и скорость сжигания жиров. Чем опасен лишний вес во время беременности? Когда прибавка в весе

    Источник

    Здоровый образ жизни для кого-то – это модное направление, а для некоторых стиль жизни. Но, к сожалению, не всегда хватает сил заниматься усовершенствованием своего тела и поддержанием красивых форм в норме.

    Современный ритм жизни порой не оставляет времени на походы в спорт зал, полноценное питание заменяют перекусы, а о необходимых часах сна и речи не идет. Но так долго продолжаться не может, поэтому нужно непременно что-то менять.

    Ведь небольшой живот со временем начнет приносить дискомфорт, не эстетично вырисовываться из-под одежды и предательски говорить о пристрастиях к вечернему перееданию. Очень важно поменять отношение к своему здоровью и фигуре.

    Боремся с лишними килограммами

    Вопрос, как убрать жир с живота, актуален среди женщин и мужчин. Ведь каждый хочет выглядеть привлекательно, иметь спортивную подтянутую фигуру и плоский живот, пусть даже без кубиков пресса.

    Но можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья? Если ваш вес не имеет критические десятки лишних килограмм, то, естественно, привести себя в форму за короткий срок вполне возможно.

    Для этого достаточно придерживаться некоторых рекомендаций, сменить привычный образ жизни, откорректировать режим питания и сна, а также найти время для занятий спортом, поход к массажисту и в баню.

    Первый шаг на пути к плоскому животу – это достаточный прием жидкости в течение дня. Обязательно утром натощак нужно выпивать стакан чистой воды. Это поможет запустить обменные процессы и подготовить организм к активному дню.

    Откажитесь от сладких и газированных напитков. Чистую воду не стоит заменять соками и компотами. Прием жидкости, а именно воды, должен быть не менее 1,5-2 литров в день. Также полезно выпивать стакан воды перед приемом пищи.

    Это поможет не съесть лишнего и ускорит процесс переваривания пищи.

    Источник: https://bilkariber.ru/post/12911-kak_ubrat_jir_pri_beremennosti

    Живот как у беременной как убрать

    Круглый животик украшает только беременных женщин. Отвисшие бока и живот не украшают даже девушек с большой грудью и идеальными бедрами. Сегодня 50% женщин со всего мира не удовлетворены собственной фигурой и своим внешним видом. Женщины часто стесняются своего тела и становятся скованными в отношениях с мужчинами.

    Малоподвижный образ жизни, сидячая профессия, неправильное питание – все отражается на фигуре девушки. Возникает главный вопрос: «Как девушке избавиться от живота?». С появлением лишних сантиметров на талии, девушки становятся обеспокоенными своей проблемой и часто принимают неправильные решения по ее устранению.

    Для начала следует выявить корень проблемы, а затем уже составлять план по ее устранению.

    Почему растет живот у девушек?

    Существует несколько важных причин, которые способствуют росту живота и появлению лишних килограммов у девушек. К ним относятся:

    • неправильное питание; • малоподвижный образ жизни; • вредные привычки; • постоянные стрессы; • недосыпание; • нарушение гормонального баланса;

    • сидячая профессия.

    Как правило, на работе не всегда удается нормально пообедать. Бутерброды не дают полного ощущения сытости, а только разогревают аппетит. Поэтому, когда девушка возвращается домой после тяжелого рабочего дня, она сразу принимается за прием пищи и в больших количествах. После плотного ужина приходит чувство сытости и расслабления, сразу хочется спать. И так каждый день.

    С наличием вредных привычек ситуация усугубляется. Алкогольные напитки и курение нарушают обмен веществ, после чего в проблемных зонах женского тела откладывается жир. Вдобавок ежедневные стрессы на работе, нервные срывы, регулярное недосыпание ослабляют организм человека. Увеличивается рост гормона кортизола, который побуждает человека к приему пищи.

    А с появление дисбаланса гормонов, человек резко набирает в весе.

    Как убрать жир с живота в домашних условиях?

    Красивая фигура и узкая талия – мечта каждой девушки. Сегодня существует примерно 10-20 способов, как убрать жир с живота. От строгих диет до водных процедур.

    Правильное питание – это залог идеальной фигуры. Полный отказ от сладкого не поможет справиться с жирами. Можно употреблять все, но в небольших количествах, чтобы пища успевала усваиваться. Включите в обеденный рацион на работе вместо печенья и конфет свежие фрукты.

    Для того, чтобы кардинально похудеть, следует отказаться от жирной и жареной пищи, майонеза и салатов с майонезом. Если присутствует наследственная склонность к полноте, в этот список следует включить и отказ от выпечки.

    Мучные изделия мгновенно превращаются в жир на животе.

    Важно!

    Всегда полезно употреблять свежие овощи и фрукты, варенную и пареную пищу. Для чистки организма рекомендуется добавить в рацион кисломолочные продукты и сухофрукты. Они благоприятно влияют на микрофлору желудка и нормализуют обмен веществ в организме.

    Правильное питание в комплексе с физическими упражнениями сделают любую фигуру девушки идеальной. Стоит отметить, что человек в день должен совершать прогулку на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Полезным будет вписать такую прогулку после ужина, чтобы дать время желудку переварить ужин. К тому же свежий воздух всегда благоприятно сказывается на организме человека.

    Для достижения плоского животика рекомендуется записаться в бассейн. Плавание – это вид спорта, который заставляет работать все мышцы тела человека и в особенности прессовые. Уже через два месяца можно будет увидеть отличные результаты. Плоский животик и отсутствие жиров гарантировано. Существуют и народные средства от жира на животе.

    Как девушке избавиться от живота? Народные средства от жира на животе

    Благодаря народным средствам можно увеличить тонус кожи живота, что придаст ей эластичности и упругости. Так, специальная маска из меда с красным перцем, приготовленная в домашних условиях, обладает согревающим эффектом и стимулирует обмен веществ.

    Для эффективности, стоит отказаться от употребления алкоголя и курения, заменив вредные привычки зеленым чаем. Зеленый чай обладает не только антистрессовым эффектом, он также способствует сжиганию жиров.

    • Отвар из медвежьих ушек, полевого хвоща, листьев брусники и лопуха

    Древним методом борьбы с жиром на животе и бедрах считаются отвары из медвежьих ушек, полевого хвоща, листьев брусники и лопуха. Такие отвары являются действенными и не предназначены для регулярного употребления, поскольку могут нарушить водно-солевой баланс в организме.

    Еще одним действенным народным методом борьбы с жиром на животе называется спичечный коробок. Суть метода заключается в следующем: рассыпать все спички из коробка на пол, а потом все собрать. Одна спичка – один наклон.

    Таким образом, будут совершаться постоянные наклоны, при которых работают мышцы живота и ног. Жиры сжигаются, а живот подтягивается к позвоночнику. В результате красивый и плоский животик уже через месяц таких упражнений.

    Как убрать дурацкий живот?

    Пресс качать? Поможет?

    не факт, что поможет. можно попробовать в эту зону мезотерапию — специальные препараты, вводимые через иголочки, расщепляют жир, но — сочетать с массажем, мне кажется, тут лучше аппаратный массаж. специалист скажет, как сочетать. и еще с упражнениями и питанием. ну и надо понять — жир наружный или висцеральный, на внутр. органах который. может, живот круглый из-за внутреннего.

    вас не видела живьем — не могу сказать.

    Те, кто хочет все и сразу, получают ничего и постепенно (из А. Аузана)

    стыдища автор темы

    специалист скажет, как сочетать

    а какой специалист?

    круглый живот, как у беременной мамаши, и он был всегда,

    ага,та же проблема 🙂 живот уходит только если дня три ничо не есть,проверено опытным путём,но так как меня не особо напрягает моя фигура,поэтому не зацикливаюсь. А,ещё можно одеждой скрывать)))

    вот примерные фасоны для фигуры типа яблоко ,ну для тех у кого круглый живот,а остальное худое 🙂

    а какой специалист?

    тут вам нужен человек, который про массаж знает, но не будет заинтересован продать вам свою услугу. массажист не на окладе, что ли.

    понимаете, когда я худела, я всегда у специалистов спрашивала на процедурах — чего дает процедура, какого эффекта ждать. и иногда фигела- спец мне открытым текстом — эффект временный, пока ходите.

    так устроена типа процедура. в общем, спрашивать надо обязательно все перед и во время сеанса. много нового )))

    напишите в личку, расскажу, что и в каком салоне для меня сработало.Сообщение было изменено пользователем 04-03-2011 в 22:20

    Те, кто хочет все и сразу, получают ничего и постепенно (из А. Аузана)

    Ладно, поняла. А нормальное у меня соотношение роста и веса?

    Совет!

    Соотношение веса и роста у Вас нормальное. Но на вес внимания особого не обращайте — это чаще всего вода. Например, утром Вы весите 50 кг, а вечером 53, поэтому все это относительно. Вы правы, главное — объемы! Ваш животик надо убирать общим жиросжиганием, то есть — кардио нагрузки.

    Сходите в зал на дорожку, но бегайте, при этом, интервально. Например, выставите себе программу на 1 час или меньше, но не менее, чем на 30 минут, так как только после этого времени запускается процесс сжигания жиров. Так вот, минут 5-7 Вы бежите, потом 5-7 идете быстрым шагом.

    Обязательно ходите на силовые уроки именно в ТРЕЖЕРКУ! Групповые программы, как правило, проходят в зоне высокой пульсовой активности, сжигая в том числе и белки, что разрушает мышцу. Плюсом следите за питанием, высчитайте свой объем по формуле, если интерсено, что пишите в личку, напишу формулу.

    Не забывайте про 2 литра воды! Массаж сначала курсом, потом для поддержания.

    Вот я вернула себе свои исходные до родов 50 кг! 😉 😉 😉

    Сначала все спрашивают зачем ты это делаешь, а потом как ты это сделала.

    хочу стать мамой

    не вздумайте худеть. у вас и так дефицит массы, я при том же росте в 168 см, вешу 52 и мне его(дефицит) ставит врач. а чтобы убрать живот крутите обруч, как вам правильно посоветовали, и еще, мне от целлюлита, наверно и ваш живот той же природы, помогают скипидарные ванны. попробуйте, наверно и вам поможет.

    живот растет, как у беременной, не могу его убрать, а точнее ЛЕНЬ! выручайте! нужно НАПИНАТЬ МНЕ ТАК, ЧТОБЫ Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ!

    Девочки, милые, спасайте. Может не совсем в ту тему написала, но понадеялась, что здесь ответов (а точнее “втыкания“) в мой адрес будет больше. я разленилась “в усмерть“. живет растет, как у беременной, не могу его убрать, а точнее ЛЕНЬ. знаю как это сделать и тренажеры есть дома, но. ПОМОГИТЕ.

    НУЖНА ПСИХПОДДЕРЖКА, А ТОЧНЕЕ “НАПИНАТЬ“ МНЕ ТАК, ЧТО БЫ Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ, а то слово родных и близких я воспринимаю, как “ ну конечно надо бы, но и так сойдет“. а сама “ну эти брюки мне уже малы. не потому что я их носила полгода назад, а потому что, за полгода я. “, короче, 1000 отмазок — 0 действия. Девчата, выручайте. ПОЖАЙЛУСТА.

    ( если пошлете меня или просто проигнорируете — не обижусь)

    войти

    Источник: http://oberemennostivse.ru/zhivot-pri-beremennosti/zhivot-kak-u-beremennoj-kak-ubrat.html

    Почему я все еще выгляжу беременной и как убрать живот после родов?

    Вы можете быть очень удивлены тем, как ваш животик выглядит после родов.

    Даже если это радостное событие произошло несколько месяцев назад, некоторые женщины словно на шестом месяце беременности и не понимают как убрать живот после родов.

    У многих матерей также есть темная линия внизу их живота и паутина растяжек, которые на самом деле являются маленькими шрамами, вызванными экстенсивным растягиванием кожи. Те, кому делали кесарево сечение, имеют хирургические шрамы.

    Надо понимать, что вашему телу — особенно это касается живота — в любом случае потребуется некоторое время то занимает время, чтобы полностью оправиться от беременности.

    Представьте, что ваш живот, как воздушный шар, медленно раздувается, в то время, как Ваш ребенок растет. Рождение ребенка не «взрывает» воздушный шар, так, чтобы быстро убрать живот после родов; он просто начинает медленно сдуваться.

    Но не волнуйтесь — уменьшение живота после родов это устойчивый процесс.

    С момента рождения ребенка, гормональные изменения способствуют тому,чтобы ваша матка начала сокращаться обратно до своего состояния перед беременностью. Это восстановление матки занимает от шести до восьми недель, через которые она возвращается к своему нормальному размеру.

    Все клетки вашего тела, увеличенные во время беременности, начинают выводить лишнюю жидкость, которая покидает ваше тело через мочу, выделения из влагалища и пот.

    И лишний жир, который используется для питания ребенка, начинает сжигаться (особенно если вы ухаживаете за своим организмом и  делаете физические упражнения ).

    Но пройдет как минимум несколько недель, чтобы вы и окружающие начали замечать первые результаты того, что живот после родов уменьшается. Растяжки и темную линию на животе, однако, придется терпеть дольше.

    Внимание!

    Хорошей новостью является то, что растяжки после родов обычно становятся значительно менее заметными через 6- 12 месяцев. Их пигментация исчезает и они, как правило, становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет будет меняться в зависимости от цвета кожи), но их текстура останется прежним.

    Темный цвет белой линии живота будет постепенно исчезать более года, но нет никакой гарантии, что она не останется навсегда.

    Как долго мой живот будет приходить в норму?  

    Мы все слышали рассказы о новоиспеченных мамах, которым удалось быстро убрать живот после родов. Хотя подобное и случается, но — редко! Для большинства женщин займет месяцы , чтобы избавиться от живота после беременности, а иногда он не уходит полностью.

    Терпение является ключевым фактором, когда хочется убрать растянутый живот после родов. Целых девять месяцев ваш живот рос, увеличивался, чтобы разместить внутри доношенного ребенка, так что придется подождать, пока фигура вернется к прежним формам.

    Скорость, с которой получится убрать живот после родов и степень этого процесса во многом зависит от вашего обычного размера тела, сколько веса вы накопили в ходе беременности, насколько вы активны и ваши гены. Женщины, которые набрали менее 15 кг. во время беременности, которые кормят грудью и у которых только один ребенок, скорее всего, похудеют быстро.

    Если вы не кормите грудью, вам нужно смотреть, сколько вы едите, чтобы быстро убрать живот после родов.  Когда вы уже не в положении, вам требуется намного меньше калорий.(Смотрите раздел портала «Московская медицина про питание для здоровой потери веса и про диету для здорового грудного вскармливания).

    Что я могу сделать, чтобы мой живот после родов выглядел лучше?

    Грудное вскармливание помогает убрать живот после беременности, особенно в первые месяцы после родов. Женщины, которые кормят грудью, сжигают лишние калории, чтобы произвести молоко, поэтому они, как правило, могут похудеть и убрать низ живота после родов быстрее, чем женщины, которые не являются кормящими матерями.

    Правда, некоторые эксперты предполагают, что тело сохраняет эти дополнительные жировые запасы для помощи в производстве молока. Наука еще не ответил на этот вопрос окончательно, поэтому изучайте опыт других матерей и читайте отзывы как убрать живот после родов на нашем форуме или в комментариях.

    Уменьшить живот после родов, конечно, помогают физические упражнения. Будь то прогулка вокруг дома или послеродовая йога, физическая активность мышц улучшает тонус желудка и сжигает калории.

    Важно!

    Строгое осуществление режима, который включает аэробные тренировки и движения, которые направлены на живот, могут творить чудеса.

    (Но, прежде чем начать тренировки после родов, убедитесь, что ваш организм готов к ним.)

    Некоторые «выпуклости» требуют больших усилий. У некоторых женщин, левая и правая сторона мышцы, которая покрывает переднюю поверхность живота может отделиться, это состояние, которое называется диастаз прямых мышц живота. Подобное, скорее всего, произойдет, если вы были беременны более одного раза.

    Это не больно, и часто единственными признаками диастаза в начале беременности являются дополнительные мягкие ткани перед стенкой желудка. В последующие месяцы, верхнюю часть беременной матки иногда можно увидеть выпирающей из стенки желудка.

    Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас это условие и предложить упражнения, чтобы исправить его после рождения ребенка.

    Как вы относитесь к тому, чтобы сесть на диету для уменьшения живота после родов?

    Если у вас излишне много веса, накопленного в ходе беременности, потеря некоторые из этих кг. может помочь уменьшить ваш живот. Низкокалорийная диета неплохо работает, чтобы убрать живот после родов, но прежде всего надо дать природе время. Подождите, по крайней мере шесть недель — желательно  несколько месяцев — до урезания количества калорий , особенно если вы кормите грудью.

    Женщины должны потреблять от 1600 до 2400 калорий в день, чтобы поддерживать здоровый вес. Можно терять около 0,5 кг. в неделю, отказавшись от 500 калорий в день, либо уменьшая потребление пищи или увеличивая уровень физической активности. Потеря более 0,5 кг. в неделю может заставить вас чувствовать себя усталой и негативно повлиять на ваше настроение.

    Не испытывыйте себя тяжелой диетой, чтобы быстро убрать живот после родов — поспешная потеря веса влияет на вашу способность кормить грудью.

    Экстрим диеты ставят ваше тело в режим голодания, а стресс и усталость снижают количество молока, которое вы производите.

    Кроме того, когда диеты слишком много, вы можете перестать потреблять достаточно богатых питательными веществами продуктов, а это значит, ваш ребенок не может получить весь жир и витамины, в которых он нуждается и получает через грудное молоко.

    Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/pochemu-ya-vse-eshche-vyglyazhu-beremennoy-i-kak-ubrat-zhivot-posle-rodov.html

    hudeem-p.com

    Сводит живот при беременности | Лечение Суставов

    Боль сзади под правой лопаткой со спины

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

    За последние годы заметно увеличилось количество людей с жалобами на болевые ощущения в спине. Происходит это потому, что позвоночник, а вместе с ними и мышцы спины, подвергаются чрезмерным нагрузкам, а это спустя определенное время приводит к определенным проблемам. Неприятные ощущения могут возникать в разных отделах, но если болевые симптомы появились справа сзади под лопаткой, то это может быть связано с множеством различных причин.

    • Расположение лопатки
    • Боль и ее характер
    • Причины болей
    • Сильная боль справа
    • Колющая и тянущая боль
    • Лечение боли под правой лопаткой
    • Боль между лопатками
    • Диагностирование
      • Методы диагностики
    • Лечение и профилактика
      • Консервативные методы лечения
    • Заключение

    Расположение лопатки

    Специалисты могут подтвердить, что это очень важный орган, который позволяет соединить в единое целое торс человека и верхние конечности. Лопатки закрывают собой ребра, между которыми расположен межреберный нерв.

    Неподалеку располагается позвоночник, сердце с крупными сосудами и желудок. И если возникает боль под лопатками сзади, то можно предположить, что с одним из этих органов что-то не в порядке. Из-за болей человек начинает ощущать себя не совсем комфортно, у него появляется скованность в движениях, а это означает, что необходимо в срочном порядке заняться диагностикой причины, которая привела к такому состоянию.

    Боль и ее характер

    Обычно при подобных симптомах выделяют два типа болей:

    • Ноющая, которая в основном имеет постоянный характер. Обычно ее вызывают ситуации, когда человек принимает неудобное положение тела или совершает долгое время однотипную работу, в результате возникает перенапряжение мышц. Следствием всего этого является появление тянущей боли под лопатками.
    • Острая. При ее возникновении следует сделать вывод о том, что имеются какие-то проблемы с внутренними органами. Эта боль отличается внезапным характерам проявления. При подобном состоянии болевые симптомы более сильные, нежели в первом случае.

    Если для вас важно ваше здоровье и вы решили при первых симптомах обратиться за помощью к врачу, то во время первого визита вам следует рассказать ему, какая боль и в каком участке вас беспокоит. Это упростит для него задачу по постановке точного диагноза.

    Причины болей

    Чаще всего подобные симптомы возникают под левой, правой лопаткой и между ними. Появление любой из этих болей связано с определенными причинами. Столкнувшись с болями под правой лопаткой сзади со спины, можно предположить, что это вызвано следующими проблемами в организме:

    • Воспалительные процессы в желчном пузыре либо наличие камней в нем. Иногда это может указывать на неправильное питание;
    • Причиной, объясняющей, почему может возникать боль в правом подреберье, может быть поддиафрагмальной абсцесс. Дополнительными симптомами состояния является повышенная температура, а также количество лейкоцитов в крови. При подозрениях на эту патологию необходимо в срочном порядке обратиться за помощью к специалисту;
    • Болезнь почек, которая в некоторых случаях может не ограничиваться только болями с правой стороны под лопаткой. У некоторых пациентов наблюдается боль в области поясницы;
    • Желчнокаменная болезнь. У таких пациентов боль возникает под правой лопаткой, а также в боку;
    • Остеохондроз верхнего отдела позвоночника. Чаще всего болевой синдром возникает в области сердца и правом плече;
    • Одной из причин возникновения боли справа сзади под лопаткой могут быть повреждения мышц плеча.
    • Спаечный процесс, являющийся одним из последствий перенесенного плеврита.
    • Острая форма панкреатита.

    Вне зависимости от силы проявления боли справа сзади под лопаткой, необходимо сразу же обратиться за консультацией к врачу. Это поможет вовремя выявить опасное заболевание и начать лечение. Учитывая, что возникновение подобных болей может быть связано с различными причинами, не замечать такие симптомы не стоит.

    Сильная боль справа

    Специалисты выделяют ряд причин, которые могут объяснить возникновение боли под правой лопаткой сзади со спины:

    • Чаще всего такое состояние вызывает холецистит. Часто подобный диагноз ставится еще на начальной стадии развития болезни.
    • Вызвать болевой синдром может защемление нервных окончаний при межреберной невралгии, а также вертеброгенная радикулопатия.
    • Почечная колика. Особенностью подобного состояния является то, что она часто сопровождается приступами тошноты и рвоты.
    • Перфорация плевры, вызванная недавно перенесенной травмой. При подозрении на наличие подобной проблемы необходимо в срочном порядке обратиться за врачебной помощью.

    Чаще всего специалисту достаточно только визуального осмотра для определения подобных заболеваний. Сильным сигналом являются сильные, нестерпимые боли, которые вынуждают пациентов сразу обращаться к врачу.

    Колющая и тянущая боль

    Каким бы ни был болевой симптом со спины, его всегда можно описать с помощью разнообразных прилагательных. Эта информация представляет большую значимость для специалиста, на основании которой он может поставить точный диагноз.

    Колющая боль отличается от остальных болевых проявлений тем, что имеет внезапный характер проявления. Соответственно, исчезнуть она также может без всяких причин. Обычно она указывает на наличие серьезных нарушений в работе внутренних органов. В большинстве случаев она возникает при наличии следующих благоприятствующих факторов:

    • Неврологические расстройства. Из-за них человек может ощущать боль в боку, чаще всего в правом под лопаткой.
    • Остеохондроз шейного и грудного отдела.

    Особое внимание необходимо уделить продолжительности колющей боли справа сзади под лопаткой со стороны спины. Если она беспокоит при вдохе в течение нескольких недель, то можно предположить наличие достаточно серьезных проблем. В таких ситуациях необходимо проконсультироваться со специалистом.

    При появлении тянущих болей можно предположить, что имеются определенные патологии позвоночника или спазмы в мышечной системе плечевого пояса. Часто это происходит на фоне развивающегося остеохондроза, а наибольшее обострение человек ощущает в утренние часы.

    Все остальные заболевания, если и развиваются, то без тянущих болей. Правда, имеются исключения — онкологические заболевания на начальной стадии развития. Учитывая это, необходимо понимать, насколько важно при появлении любой боли незамедлительно обратиться к врачу.

    Лечение боли под правой лопаткой

    Устранить неприятные симптомы можно лишь после определения причины, которая вызвала появление этого состояния. И какие бы обезболивающие лекарственные препараты вы ни применяли, вы не добьетесь облегчения, если не устраните провоцирующий фактор.

    Для постановки точного диагноза пациенту придется пройти обследование, по результатам которого можно определить проблемы, вызывающие боль под правой лопаткой. Это поможет в более короткие сроки избавить пациента от неприятных ощущений.

    В целях ускорения выздоровления желательно посетить следующих специалистов:

    1. Травматолог.
    2. Невролог.
    3. Кардиолог.
    4. Гастроэнтеролог.

    Однако первым при появлении боли под лопаткой при вдохе должен быть визит к своему участковому врачу. После осмотра он назначит самые необходимые анализы, а также может сразу выписать определенную группу препаратов, которые помогут на первом этапе ослабить проявление болей, пока будет устанавливаться более точный диагноз.

    По первым симптомам не всегда удается точно определить, какая причина вызвала боль под правой лопаткой. Поэтому самостоятельно выбирать методику лечения не стоит, лучше всего доверить это дело специалисту.

    Боль между лопатками

    У некоторых пациентов болевые симптомы могут проявляться не в лопатке, а между ними. Если вы столкнулись с подобным состоянием, ощущая ползающие мурашки или онемение, то на основании этого можно сделать вывод о наличии у вас одного из следующих заболеваний:

    1. Образование грыжи в грудном отделе позвоночника.
    2. Искривление позвоночного столба.
    3. Протрузия диска.
    4. Стенокардия.
    5. Спондилоартроз.
    6. Заболевания сердца.
    7. Заболевания легких.

    От болей в этой области страдают люди, которые по долгу своей работы подвергают длительным нагрузкам плечевой пояс. К таким профессиям следует отнести швей, водителей, машинисток и др.

    Позвонки, расположенные в грудном отделе, отличаются меньшей подвижностью, в отличие от шейного и поясничного. Поэтому в этой области проблемы ограничиваются только дистрофическими изменениями.

    При развитии определенных заболеваний человека могут беспокоить боли прямо в лопатке. Этот симптом может указывать на наличие следующих проблем:

    • Травма лопатки. Вызвать подобное состояние может падение или удар в эту область.
    • Крыловидная лопатка. К ее возникновению может привести паралич определенных мышц спины.
    • Лопаточный хруст. Является результатом развития воспалительных процессов в синовиальной подлопаточной сумке.
    • Туберкулез лопатки. Очень редкое заболевание, которое возникает лишь в единичных случаях.
    • Опухоль. По характеру проявления бывают доброкачественные и злокачественные. При подтверждении диагноза назначается хирургическое лечение.

    Диагностирование

    Следует учесть, что довольно часто пациентов беспокоят боли под правой лопаткой. И для постановки точного диагноза и составления эффективной программы лечения специалистам приходится собирать тщательный анамнез заболевания. Поэтому во время визита вы должны поделиться с доктором всей информацией о боли: характере возникновения, месте локализации и др.

    Все эти сведения помогут специалисту дифференцировать истинные причины от других опасных заболеваний, например, онкологии. Если становится ясно, какой именно участок вызывает болевой синдром, то специалистом принимается решение о проведении более узких обследований.

    Методы диагностики

    Чаще всего пациентам приходится проходить следующие процедуры:

    • ЭКГ и УЗИ сердца. Помогают исключить из списка потенциально опасных заболевания сердца.
    • МРТ или КТ. Решение о проведении этих исследований врачи принимают при возникновении подозрений на поражение в позвоночнике или других отделах опорно-двигательной системы.
    • Рентгенологическое исследование. Назначается при обнаружении легочных заболеваний.
    • Эзофагогастродуоденоскопия и УЗИ брюшной полости. Необходимость в назначении таких процедур возникает в случае возникновения подозрений на проблемы с ЖКТ.

    После прохождения всех процедур и получения анализов врач может составить наиболее оптимальную программу лечения с учетом особенностей заболевания и вашего организма.

    Лечение и профилактика

    Процесс лечения боли под лопатками требует от пациента посещения группы специалистов разного профиля. Вам придется услышать профессиональное мнение терапевта, невролога, а также кардиолога, травматолога и гастроэнтеролога.

    И вне зависимости от причины, которая вызвала болевые ощущения, чаще всего специалисты порекомендуют вам изменить свой режим дня и рацион питания.

    Консервативные методы лечения

    Многие заболевания можно эффективно лечить с помощью консервативных методов, среди которых хорошо себя зарекомендовали следующие:

    • Противовоспалительные обезболивающие препараты. С их помощью можно эффективно убирать все болевые симптомы, а также ослабить воспалительные процессы. Обычно их назначают на начальной стадии развития заболевания.
    • Физиотерапевтические процедуры. В данном случае имеется в виду лазерная и магнитная терапия, электрофорез и пр.
    • Массаж. Помогает снять большинство характерных симптомов, включая боли под лопатками. Очень эффективным является этот метод, если у пациента выявлены проблемы с позвоночником.
    • Мануальная терапия.
    • Лечебная физкультура.

    Заключение

    Боль под правой лопаткой сзади может доставить каждому человеку серьезный дискомфорт. И не замечать ее просто невозможно, если она возникает с завидным постоянством. Естественно, правильнее всего, когда человек обращается за помощью к врачу при первом появлении подобных ощущений. Уже это гарантирует то, что можно на начальной стадии выявить серьезное заболевание и быстро избавиться от этих неприятных симптомов. Посещение врача является обязательным, поскольку только точно поставленный диагноз позволяет определить все причины возникновения болей и составить наиболее эффективную программу лечения.

    Болит внутренняя часть бедра: болезни, которые чаще всего вызывают такой симптом

    Если у человека болит бедро на внутренней поверхности, это не всегда говорит о патологии мягких тканей. Этот синдром нередко встречается при болезнях внутренних органов, но чаще всего свидетельствует о проблемах с опорно-двигательным каркасом. Нередки случаи, когда внутренняя часть бедра болит по физиологическим причинам, например при беременности или в период активного подросткового роста. По каким причинам болят бедра в области паха, к какому врачу обращаться? Обо всём подробно в этой статье.

    Содержание статьи:ПричиныАртритКоксартрозДиагностика

    Болезни опорно-двигательной системы

    Болезненность бедра на внутреннем участке случается по разнообразным причинам.

    Из них выделяют две большие группы:

    1. Травмирование косной материи;
    2. Болезни позвоночного аппарата и суставов ног.

    Первая группа состоит:

    • вывих бедренной кости из сустава;
    • перелом бедренной кости или шейки бедра;
    • травмы и ушиб сустава.

    Вторая группа объединяет следующие болезни.

    Артрит бедренного сустава

    Воспаление происходит в суставной полости вертлужного углубления, а также на головке кости. Заболевание отличается болью в паховой части, отдающей в бедро, ягодицы, диапазон движения ограничен, возникают сложности при ходьбе, походка становится хромающей.

    • гнойный артрит развивается как осложнение после травмирования, ранения, оперативного вмешательства, когда полость сустава инфицируется или, если гнойный экссудат прорывается из соседних тканей, например при остеомиелите или флегмоне, при этом болит бедро внутри;
    • асептический артрит происходит как осложнение псориазного поражения, системной красной волчанки;
    • на развитие артрита  реактивной этиологии оказывают влияние сальмонеллез, дизентерия, урогенитальные инфекции;
    • ревматоидный артрит провоцируется возбудителями простого герпеса, паротита, Эпштейна-Барра, гепатита и др. Боль возникает по внутренней части бедра и по всей поверхности.

    Группу риска составляют люди с ожирением, вредными привычками, тяжёлой наследственностью, а также связанные с непосильным физическим трудом, поднятием тяжестей.

    Синовит бедра

    Воспаление суставной оболочки с отделением большого количества экссудата в полость сустава имеет этиологию асептического или инфекционного характера. Болезнь может развиваться после травмирования, как следствие аллергии, сбоя эндокринной системы, стресса аутоиммунного расстройства. Инфекционная причина связана с попаданием стафилококков, туберкулезной палочки и других бактерий.

    Начало болезни не характеризуется яркими симптомами, основные признаки проявляются позднее:

    • сустав увеличивается в размере, движения ограничиваются или становятся невозможными;
    • возникают судорожные мышечные сокращения;
    • иногда местно повышается температура;
    • появляется боль во внутренней части бедра;
    • сустав отекает, кожа слегка краснеет или становится пастозной.

    Если болезнь выявляется не вовремя, она приобретает хроническое течение, пастозность наблюдается постоянно.

    Коксартроз

    Стойкое нарушение целости сустава из-за сбоя в обменных процессах вызывает болезнь с постепенным поражением хрящевой ткани и последующей деформацией, при этом изменяются функциональные возможности суставного аппарата, болит бедро внутри.

    Среди часто встречающихся причин можно выделить:

    • нарушение кровообращения;
    • травмы;
    • чрезмерная нагрузка на сустав;
    • ожирение;
    • малоподвижный образ жизни;
    • инфекции.

    Болезнь характеризуется сильной болью. Сначала она возникает только при движении, затем имеет постоянный характер. Скованность и одеревенение конечностей наблюдается после ночного сна или после нагрузки.

    При деформации тазовой области длина ноги изменяется, возникает атрофия мышечной ткани, которая проявляется на поздней стадии коксартроза. Искажается походка, во время движения происходит выраженный хруст в области тазобедренного сустава.

    Бурсит тазобедренного сустава

    Воспаление, происходящее в околосуставной сумке, нарушает амортизацию при ходьбе, костные сочленения плохо скользят, увеличивается трение между ними. Это может привести к возникновению боли внутри бедра.

    Среди самых распространённых причин отмечается недостаток движения, переохлаждение, ожирение, врождённые аномалии. К провоцирующим факторам относятся аутоиммунные заболевания, отложение солей, образование костных шпор-остеофитов.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

    Когда человек интенсивно занимается бегом, велоспортом, часто поднимается по лестнице или долго находится на ногах в синовиальной, седалищной, подвздошно-гребешковой сумке развивается воспалительная реакция. Иногда возникновению бурсита способствует эндопротезирование, повреждение при ударе или падении.

    • возникает болезненность, припухлость, отек распространяется на близлежащие ткани;
    • кожа краснеет, увеличивается температура;
    • больной испытывает общее недомогание, сустав плохо функционирует.

    Из-за боли в бедре пациент плохо спит, ему трудно подниматься по лестнице, сидеть. Седалищный бурсит характеризуется тупой болью в верхней части бедра при сгибании и разгибании. Продолжительное сидение на твёрдой поверхности также вызывает боль. При переходе в хроническую форму яркость симптомов пропадает, образуются кистозная полость, заполненная экссудатом.

    Когда синовиальная сумка воспаляется по причине инфекционных микроорганизмов, развивается бурсит гнойного характера. Отличительный признак – это резкая боль при сгибании или разгибании, а также при отведении конечностей сторону. Сильная боль мешает человеку полностью разогнуть и согнуть бедро, конечность приобретает вынужденное положение.

    Болезнь Пертеса

    Этот недуг развивается как следствие недостаточного кровоснабжения тазобедренного участка, в результате чего ухудшается питание области, что ведет к некрозу. Болезнь встречается у детей в возрасте от 3 до 14 лет. Чаще поражается правый сустав, в левом отмечаются незначительные изменения.

    Условием для развития болезни медики считают миелодисплазию (недоразвитие) поясницы, патология иногда остается незамеченной. Провоцирующими причинами являются воспалительные заболевания сустава или легкое травмирование, приводящие к компрессии сосудов.

    Наибольший риск имеют дети с маленьким ростом для своего возраста, которые подвергаются таким же физическим нагрузкам, как и их сверстники. У мальчиков болезнь встречается чаще, но у девочек протекает тяжелее. Рискуют заболеть дети пассивные курильщики, а также перенесшие рахит и/или гипотрофию.

    Другие причины

    Боль по внутренней поверхности бедра иногда зависит от инфекционных причин:

    • туберкулез, поражающий костную материю – грануляция разрастается и проникает глубоко, вызывая непрерывную боль, которая отдает внутрь бедренных тканей;
    • тазовый абсцесс – обширное воспаление быстро распространяется, поражаются рядом расположенные органы и мягкие ткани, боль иррадиирует во внутреннюю область бедра.

    Онкология костной материи вызывает болезненность в бедре:

    • саркома кости – происходит полное или же частичное замещение костных клеток на онкологию. Движение становится затруднительным, боль локализуется в паху и по внутренней стороне ноги;
    • метастазирование в органы малого таза – рядом расположенные паховые лимфоузлы вызывают боль при ходьбе и движении, бедро болит внутри.

    Болезни сосудов также могут вызывать боль в бедре с внутренней стороны, особенно при прогрессирующей стадии:

    • сужение артерий таза – просвет сосуда уменьшается, циркуляция крови становится затруднительной. Недостаток питания вызывает боль внутри бедра, приводящий к хромоте;
    • окклюзия брюшной аорты – на отдельных участках кровоциркуляция полностью прекращается из-за тромбоза. Спазмированная боль внизу живота отдает в пах и внутрь бедра;
    • эмболическая болезнь почечных сосудов – тяжелые спазмы и боль внизу поясницы иногда отдает в бедро.

    Диагностика болезненности

    При возникновении боли внутри бедра человеку нужно незамедлительно обращаться в поликлинику, помогут врачи следующих специальностей: терапевт, травматолог, хирург, ортопед. Для начала следует посетить участкового доктора, который выявит предшествующие и сопровождающие факторы, периодичность болей, их характер.

    При первичной диагностике важно обращать внимание на мобильность конечности, болезненность при движении, иррадиацию боли. Эти подсказки важны для определения причины и для окончательного диагноза.

    Для того чтобы точно выявить заболевание применяют различные виды исследований:

    1. Рентген обследование – покажет плотность кости, ее положение в пространстве, расположение сустава относительно других частей тела. Снимок в двух и трех проекциях повышает полноту картины, позволяет определить или исключить патологии костной системы.
    2. Ультразвук органов малого таза, паховой зоны – определит паховую грыжу, почечную патологию, аппендицит и другие болезни, которые вызывают боль на внутренней поверхности бедра.
    3. Магнитно-резонансная терапия (МРТ) – исследование проходит под воздействием магнитного поля, полученные снимки врач рассматривает в разрезе с точностью до миллиметра, имеется возможность увеличивать и приближать изображение. Чтобы узнать, почему болит бедро с внутренней стороны, иногда используют контрастное вещество.
    4. Компьютерная томография – для исследования используются рентгеновские лучи, но в отличие от традиционного рентгена имеется возможность разглядеть пораженный участок в срезе и точно определить костную патологию.

    В некоторых случаях пациенты обязательно сдают биохимию крови. По цифровым значениям эритроцитов, лейкоцитов и других частиц предполагают дальнейшее развитие воспаления и других патологических изменений, которые вызвали боль в бедре.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    med.lechenie-sustavy.ru

    Круглый живот у девушки. Живот как у беременной как убрать

    Выпирающий пузо, каких размеров он бы ни был, может украсить разве что беременную даму. В остальных случаях он прибавляет лишние годы и причиняет громадные неудобства, в то время, когда дело доходит до выбора одежды. Как избавиться от живота дамам и мужчинам, и какие конкретно упражнения для этого нужно делать?

    Из-за чего пузо растет?

    Для борьбы с образующимся на талии жиром нужно выяснить, чем данный процесс обусловлен. Генетическая предрасположенность, которую многие применяют для оправдания своей полноты, есть скорее придуманной обстоятельством. Результаты многих изучений обосновывают, что всего 5% обитателей планеты имеют такую предрасположенность.

    Повышение размеров живота у мужчин в большинстве случаев вызвано изюминками строения организма. В случае если у дам накопление жира происходит равномерно, то у мужчин он в большинстве случаев начинает откладываться на внутренних органах и в сальнике, который находится в полости живота.

    Все механизмы комплекта лишних килограммов весьма похожи. Так называемый пивной пузо появляется скорее не от пенного напитка, а от закуски: сухариков, орешков, чипсов, соленой рыбы. Данные продукты не только приводят к увеличению веса, но и провоцируют сильнейший аппетит за счет громадного содержания соли.

    В то время, когда мускулы брюшного пресса через чур не сильный, первым начинает мучиться как раз пузо. Дело в том, что не сильный мускулы не смогут поддерживать стены кишечника и желудка, каковые растягиваются и освобождают место под жировые отложения.

    Главные обстоятельства образования живота у дам и мужчин:

    — потребление через чур громадного количества калорий;— ослабшие мускулы пресса;— малоподвижный образ жизни.

    Как убрать пузо?

    В конечном итоге избавиться от живота, как мужчине, так и даме не весьма сложно. Достаточно приложить минимальное колличество усилий, дабы достигнуть большого результата. Итак, вот самые простые методы, разрешающие избавиться от некрасивого живота:

    Сперва нужно обучиться отличать чувство голода от желания пожевать чего-нибудь вкусного. Не забывайте, что у вашего организма имеется достаточный запас питательных веществ. В перечень исключений попадают лишь люди, сидящие все время на диетах либо практикующие голодание.

    Обманчивое чувство голода возможно заглушать, употребляя минеральную воду либо травяные чаи. Захотелось кушать? Просто выпейте стакан жидкости. Подходит кроме того несложная холодная вода. Попытайтесь минимизировать потребление жирного, мучного и сладкого. Наряду с этим не нужно себя обманывать. Заменители сахара наносят никак не меньше вреда, чем сам сахар, а в меде калорий еще больше! Жирное мясо возможно заменить постным, а вместо жареного кушать лишь вареные и тушеные блюда.

    Бодифлекс и оксисайз призывают делать упражнения вместе с умелым инструктором. Не нужно доверять рекомендациям друзей и подруг. Запишитесь на занятия с опытным тренером.

    И основное – дышите! Учтите, что на пике вдоха в легкие попадает большое количество кислорода, который нужен для сжигания пищи – быстро и полноценно. Дышать направляться животом, а не полной грудью. Вам нужно лишь мало потренироваться, и вы обучитесь. Кстати, на данной же дыхательной методики основываются оксисайз и бодифлекс – курсы похудения, каковые сейчас стали весьма популярными.

    Старайтесь сводить к минимуму стрессовые ситуации. Обучитесь позитивно наблюдать на все, что вас окружает и что около вас происходит. Психол

    gestationpage.ru

    После беременности убрать живот

    Содержание статьи:

    Как убрать живот после родов

    после беременности убрать живот

    Содержание:

    Абсолютно каждая женщина хоть раз задавалась вопросом, как будет выглядеть ее живот после родов? Некоторые оставляют поиск ответа на момент после рождения ребенка, другие начинают заниматься этим вопросом задолго до беременности или во время нее.

    Почему после рождения ребенка остается живот

    информацияОрганизм беременной женщины изначально запрограммирован на то, чтобы сохранить и выносить малыша. Все органы и системы организма во время беременности претерпевают изменения. Происходит гормональная перестройка, в результате чего накапливается жировая ткань, особенно в области живота, направленная на защиту плода от внешнего воздействия.

    Так что после родов остается живот потому, что помимо растянутых мышц брюшного пресса остается и жировая прослойка. Из-за этого он выступает и выглядит некрасивым. Что делать? Как восстановить живот после родов?

    Советы беременным

    Первый совет актуален и применим абсолютно ко всем беременным: постарайтесь не набрать вес больше допустимого (10-12 кг). Для этого не стоит морить себя диетами во время беременности, необходимо просто сбалансировать свой рацион, не увлекаться сладкими и мучными, копчеными, солеными изделиями, не есть «за двоих» и иногда проводить разгрузочные дни.

    Второй совет носит рекомендательный характер: займитесь спортом. Многие считают, что физические нагрузки и беременность не совместимы.

    Однако это далеко не так! Умеренная активность и движение во время беременности пойдут Вам только на пользу: помогут поддержать мышцы в тонусе, что после родов поможет им быстрее прийти в норму.

    Конечно, если Вы до беременности не занимались спортом, то перед началом тренировок посоветуйтесь с врачом для того, чтобы он оценил Ваше состояние и дал разрешение. В этот период лучше всего подойдут занятия йогой, плаванием, можно пойти на танец живота или просто ежедневно совершать пешие прогулки.

    Третий совет по желанию: можно использовать специальный крем для профилактики растяжек во время беременности. Входящие в состав крема ингредиенты помогают коже вырабатывать коллагеновые волокна, которые повышают растяжимость, но также хорошо работают в обратном направлении, что поможет подтянуть живот после родов.

    Когда живот вернется в нормальное состояние

    дополнительноМеньшее количество молодых мам вообще не сталкиваются с проблемой обвисшего живота после родов.

    Обычно это первородящие женщины, имеющие подтянутую и стройную фигуру до беременности. Но большинству представительницам прекрасной половины человечества придется потрудиться над своей фигурой.

    Некоторым понадобятся месяцы, а у других маленький животик может остаться и навсегда.

    Скорость и степень возврата прежних форм зависит в основном от того, сколько Вы набрали веса за период беременности, насколько Вы активны, как питаетесь и кормите ли Вы грудью. К тому же необходимо учесть скорость инволюции (восстановления) матки, которая может продолжаться до 6 недель после родов, и поэтому убрать живот ранее этого срока не представится возможным.

    Что делать, чтобы живот выглядел лучше

    Первое и основное: грудное вскармливание. У женщин, кормящих грудью, особенно в первые месяцы после родов, быстрее сжигаются калории (они идут на выработку молока) и поэтому сбрасывается вес. Также кормление грудью способствует лучшему сокращению матки, что в целом благоприятно сказывается на всем организме.

    Второе: занятие спортом. Для начала, пока организм полностью не восстановится, подойдут пешие прогулки, которые необходимо совершать ежедневно. В этом Вам поможет Ваш малыш, ведь прогулки с коляской это не только необходимость, но и возможность сжечь пару сотен лишних калорий, подтянуть мышцы ног, спины и живота.

    Спустя 6-8 недель после естественных родов или 2-2,5 месяца после операции кесарева сечения можно начать вплотную заниматься укреплением мышц живота. При более ранних сроках начала упражнений на пресс у Вас могут появиться серьезные неприятности: расхождение швов после операции или зашивания разрывов промежности или опущение стенок влагалища.

    Значит, пора начинать выполнять упражнения для живота, способствующие его восстановлению после родов. Нет времени посещать занятия аэробикой? Для работы над собственным телом не существует определенных правил и преград! Упражнения можно выполнять дома. Достаточно 15-20 минут в день, и Вы вскоре будете любоваться собой в зеркале!

    • Укрепление мышц брюшного пресса. При неподвижном туловище необходимо работать ногами – поднимание и опускание, круговые движения, сгибание и выпрямление, перекрещивание на весу; и наоборот, работать туловищем при неподвижных, закрепленных ногах;
    • Одновременная и перекрестная работа туловищем и ногами;
    • Кручение обруча или хула-хупа также поможет принять нужные формы.

    В повседневной суете и заботах у Вас пропало занятие? Не расстраивайтесь! Эффективно потренировать мышцы живота можно и незаметно для окружающих. Например, принимая душ, при помощи съемной насадки можно массажировать область живота, меняя поток воды с холодной на горячий (контрастный душ).

    В любом месте, стоя на улице, в магазине или на кухне, втягивайте и расслабляйте мышцы брюшного пресса. Старайтесь постоянно втягивать живот и держать его в таком положении.

    Поначалу за таким состоянием необходимо будет следить, но вскоре это войдет в привычку, и результаты не заставят себя долго ждать.

    важноТретье: не переедать! Безусловно, ребеночку необходимо все самое лучшее и строгие диеты на период грудного вскармливания категорически запрещены! Но правильного, дробного и сбалансированного питания никто не отменял! Поэтому следите за тем, что, когда и сколько Вы едите. Это поможет Вам получить все самое необходимое и полезное, и при этом быстро прийти в норму.

    Послесловие

    При таком комплексе упражнений и рекомендаций после родов живот уходит за 1,5–2 месяца. Однако это не означает, что потом нужно о них забыть! Только регулярные поддерживающие упражнения, активность, хорошее сбалансированное питание помогут Вам сохранить и улучшить полученные результаты. Помните, красота и стройная фигура – это образ жизни, приносящий удовлетворение!

    Источник: http://baby-calendar.ru/rody/posle-rodov/ubrat-jivot/

    Как убрать живот после беременности? Упражнения, советы, рацион!

    Интересуетесь, как убрать живот после беременности? В следующей статье приведены необходимые ответы и советы. Читайте за дополнительной информацией.

    Сразу после рождения, когда ваш новорожденный крепко спин рядом с вами, и ваша материнская любовь берет верх, вам всё равно, как вы выглядите. Всё, что вы знаете – излишние эмоции и огромная любовь, ничего другого вы испытывать не способны.

    Эта любовь останется с вами навсегда. Но затем, спустя несколько недель, жир на животе, который остается после родов, становится неудобным. Вы хотите вернуть прежний, практически плоский живот.

    Но как? Что нужно сделать, чтобы вернуться к своей первоначальной фигуре? Возможно ли это?

    Читайте: Плоский живот для женщин!

    Внимание!

    Конечно, это возможно. И никому не позволяйте говорить иное. Это требует тяжелой работы и некоторой дисциплины, но вы можете быть уверены, что это возможно и работает.

    И пока контроль за вашей диетой является одним из важных факторов, которые нельзя игнорировать, другим фактором становится увеличение физической активности, чтобы избавиться от лишнего жира. В этом направлении важны некоторые упражнения, чтобы убрать живот после беременности.

    Известно, что сочетание упражнений для пресса, кардио-тренировок и аэробики является наилучшим сочетанием для достижения желаемых результатов. Детали тренировок и их применение на практике, вот что мы рассмотрим в следующих разделах.

    Как убрать живот после беременности: Советы

    Совет №1: Процесс беременности и родов не проходит легко для женского тела. Во время беременности и родов тело подвергается огромной нагрузке, что требует восстановления после износа. Следует понимать, прежде всего, что организму потребуется некоторое время для выздоровления. Позвольте организму вылечить себя, прежде чем начинать любую программу тренировок.

    Совет №2: При условии нормальной беременности, организму требуется меньше времени для лечения, а тренировки можно начинать уже через четыре недели после родов.

    Если, с другой стороны, роды прошли с осложнениями, потребуется больше времени на восстановление, а упражнения можно начать только после 6 недель отдыха.

    В обоих случаях важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что тело здорово, чтобы начать заниматься физическими упражнениями.

    Совет №3: Всегда начинайте с простых упражнений, оценивая нагрузки и интенсивность. В случае какого-либо напряжения, проконсультируйтесь с врачом и сократите интенсивность тренировок или начинайте тренироваться только после отдыха.

    Совет №4: Не ограничивайтесь тренировками пресса, вы должны включить кардио-тренировки в свою программу.

    Таким образом, вы будете работать против всего жира в теле, в то время как абдоминальные упражнения помогут тонизировать и задать определенную форму мышцам живота.

    Важно также и контроль диеты, когда это возможно, но вы никогда не должны голодать или отбрасывать важные ингредиенты – вам нужно быть здоровыми для ребенка, особенно если вы кормите грудью.

    Как убрать живот после беременности: Упражнения

    Упражнение №1 – Ножницы

    • Ложитесь на тренировочный коврик, вытянув ноги.
    • Поместите обе руки под бедрами и прижмите нижнюю часть спины к полу.
    • В исходном положении ваши ноги вытянуты, поднимите правую ногу на 20-25 сантиметров от земли.
    • Вы почувствуете растяжение мышц живота.
    • Удерживайте ногу поднятой около секунды, затем вернитесь в исходное положение.
    • Опустив правую ногу, поднимите левую, задержите и верните в исходное положение.
    • Это один счет.
    • Начните с 10 повторений и постепенно увеличивайте до 16.
    • Выполняйте это упражнение в трех подходах.

    Упражнение №2 – Скручивания

    • Ложитесь на спину на коврик для упражнений и согните колени, чтобы поставить ноги на пол.
    • Наклоните подбородок к груди, он должен практически касаться груди.
    • Вдохните и подтяните руки к коленям.
    • Выдохните и оторвите плечи от земли.
    • Вернитесь в исходное положение и повторите 5-8 раз.

    Начинайте скручивания в такой манере, а когда почувствуете, что силы восстановились, вы можете сложить руки на груди или по бокам головы, в остальном оставляя упражнение неизменным.

    Упражнение №3 – Боковые скручивания

    • Ложитесь на спину на коврик для упражнений и поднимите ноги в воздух.
    • Согните колени под углом 90 градусов.
    • Сложите руки за голову и скрутитесь.
    • В то время, как вы поднимаете корпус тела, поворачивайте корпус в стороны, касаясь правым локтем левого колена, например.
    • Убедитесь, что вы полностью разворачиваете верхнюю часть тела в сторону скручивания.
    • Верните тело в исходное положение, когда опускаетесь вниз.
    • Повторите 20 раз в 3-х повторениях.

    Помимо этих упражнений, вы можете начинать тренировки с ходьбы, езды на велосипеде и бега трусцой. В том числе включите растяжку в процесс тренировок – это ещё один безопасный способ начала тренировок.

    Растяжка ведет к желаемым результатам и не будет слишком интенсивной для вашего тела после беременности. Таким образом, целясь на проблемные зоны, вы сможете избавиться от живота после беременности.

    Раз и навсегда.

    Источник: http://alexandria55.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-beremennosti/

    Как убрать послеродовой живот и придать ему желаемый вид

    Мне часто задают вопрос как убрать живот после беременности. Для ответов на часть вопросов, публикую перевод материала специализированно западного ресурса. Вы должны понимать, что излишняя жировая масса, часто является необходимой, пока вы кормите ребенка. Поэтому не стоит сразу после родов бежать в зал или на пробежку, чтобы убрать живот. Всему свое время.

    Из статьи вы узнаете:

    • Почему вы все еще выглядите как беременные?
    • Сколько нужно времени, чтобы вернуть живот в прежнее состояние?
    • Что можно сделать, чтобы живот выглядел лучше?
    • Стоит ли садится на диету после родов?

    Почему вы все еще выглядите беременной?

    Вас может удивить вид вашего живота после рождения ребенка. Даже после родов, ваш живот может оставаться круглым, словно вы находитесь на 6 месяце беременности.

    У многих женщин видна темная полоска, которая тянется вниз по животу (она называется linea nigra). Также, на животе присутствуют стрии – маленькие шрамы, что появляются из-за сильного растяжения кожи.

    У тех женщин, которые делали кесарево сечение, присутствуют хирургические шрамы, с которыми тоже надо бороться.

    Важно!

    Вашему телу, особенно животу, нужно время, чтобы восстановиться после беременности. Попробуйте представить, что ваш живот – это воздушный шарик, который медленно надувается с ростом вашего ребенка. При родах он не лопается, а начинает медленно уменьшаться. Не волнуйтесь, это устойчивый воздушный шар.

    После родов, гормональные изменения заставляют вашу матку сокращаться, возвращая ее состоянию, которое было до беременности. Этот процесс занимает до 6 месяцев.

    Все клетки в организме, что набухли во время беременности, начинают выпускать жидкость, которая устраняется из вашего тела через мочу, пот и вагинальные выделения. Лишний жир начинает сжигаться (особенно, если делаете физические упражнения). Но требуется, по крайней мере, несколько недель, чтобы заметить результат.

    Борьба с растяжками и пигментными линиями займет больше времени. Приятной новостью можно считать то, что они становятся менее заметными через год после родов.

    Их пигментация исчезает, и они, как правило, становятся более светлыми (их цвет будет зависеть от цвета вашей кожи), но их структура остается такой же.

    Темный цвет linea nigra будет постепенно исчезать в течении года, но может полностью не исчезнуть.

    Все мы слышали истории молодых мам, чьи животики стали ровными сразу же после родов. Хотя это и случается, но очень редко. Один из ключевых факторов – терпение. Вашему животу потребовалось 9 месяцев, чтобы растянутся до величины, способной вместить ребенка. Поэтому ему может потребоваться не меньше времени, чтобы втянуться обратно.

    Скорость и степень этого перехода зависит, в значительной степени, от вашего привычного размера тела, от приобретенного во время переменности веса и от того, насколько вы активны.

    Кроме того, ваши гены также влияют на этот процесс.

    Совет!

    Женщины, набравшие не более 30 фунтов (13кг 600г) веса и регулярно делающие физические упражнения во время беременности, кормящие грудью и те, кто имел только одного ребенка, похудеют быстрее.

    Если вы не кормите грудью, то вам нужно следить за тем, как много вы едите, чтобы потерять набранный вес. Сейчас вы не беременны и поэтому нуждаетесь в меньшом количестве калорий.

    Что я могу сделать, чтобы мой живот выглядел лучше?

    Грудное вскармливание способствует этому, особенно в первые месяцы после родов. Кормящие грудью женщины имеют возможность сжечь лишние калории, чтобы дать молоко. Поэтому они, как правило, теряют вес, набранный во время беременности, быстрее, чем те женщины, которые отказались от грудного вскармливания.

    Грудное вскармливание также вызывает сокращения, которые помогают сжать матку, что делает его тренировкой для всего тела. Но многие кормящие мамы говорят, что им не удается сбросить вес.

    Некоторые эксперты полагают, что тело пытается сохранять некоторые жировые запасы для оказания помощи в производстве молока. Наука до сих пор не дала окончательный ответ на этот вопрос.

    Физические упражнения тоже способствуют похуданию. И нет никакой разницы, будь то обычная прогулка или занятия послеродовой йогой. Физические нагрузки приводят в тонус мышцы  желудка и помогают сжечь калории.

    Строгий режим упражнений, что включает в себе ряд аэробных упражнений, которые сосредоточены на животе, способен творить невероятные вещи.

    Но, до того как начать тренировки, убедитесь, что ваш организм готов к этому.

    Беременность может быть причиной появления разнообразных выпуклостей, устранение некоторых из них требует больше усилий. У некоторых женщин может быть отличия между левой и правой сторонами мышц передней поверхности живота. Этому состоянию дали название диастаз прямых мышц живота. Такое часто происходит, когда женщина уже была беременна несколько раз.

    Это не причиняет боли, и часто единственными признаками такого состояния является наличие дополнительных мягких тканей на передней стенке желудка, которые проявляются на ранней стадии беременности.

    Внимание!

    В последующие месяцы, в верхней части матки беременной можно видеть выпуклости из стенки желудка. О такой ситуации вас должен уведомить врач.

     Кроме того, он может предложить вам ряд упражнений, которые помогут устранить эту проблему после родов.

    Хорошая идея сесть на диету?

    Если вы набрали вес во время беременности, то потеря нескольких фунтов может помочь уменьшить размер живота. Низкокалорийная диета может помочь вам потерять вес.

    Но, сначала стоит дать время природе и физическим упражнениям.

    Для начала, стоит подождать несколько недель, а по некоторым рекомендациям – несколько месяцев, перед тем, как уменьшить прием калорий, особенно если вы кормящая грудью женщина.

    Женщинам требуется от 1600 до 2400 калорий в день, для поддержки здорового веса. Чтобы сбросить около фунта в неделю, надо уменьшить прием калорий на 500 в день либо, путем уменьшения своего рациона питания или увеличения активности. Потеря более фунта в неделю может заставить вас чувствовать усталость и негативно влияет на ваше настроение.

    Не садитесь на тяжелые диеты, потому что быстрая потеря веса способна оказать пагубное влияние на вашу способность кормить грудью. Такие диеты заставляют ваш организм голодать, а стресс и усталость уменьшат количество молока.

    Кроме того, когда вы сидите на диете слишком долго, вы не можете съесть нужного количества богатых на питательные вещества продуктов, а это, в свою очередь, означает, что ваш ребенок не сможет получить жир и витамины, что ему должно дать ваше молоко.

    Источник: http://www.babycenter.com/0_your-post-baby-belly-why-its-changed-and-how-to-tone-it_1152349.bc

    Источник: http://faktor-sporta.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-beremennosti.html

    Как убрать живот после беременности?

    Неоспоримо, что настоящим женским счастьем для каждой женщины является радость материнства. Все бы хорошо, но вот только после родов появляется «жирок», и перед мамой встает проблема, как убрать живот после беременности. О том, как вернуть себе красивый плоский живот, мы и поговорим в этой статье.

    Животик — проблема не только полных, но и стройных девушек. Не удивляйтесь, если, несмотря на природную худобу, перед Вами встает вопрос избавления от жирка на животе. Это объясняется тем, что даже при нормальном весе жировые отложения распределяются неравномерно.

    Важно!

    Нормальный показатель жировой прослойки для здоровой женщины — 24% жира, 12% из которых скапливается на бедрах, ягодицах и в области груди.

    В период беременности гормональная перестройка влияет на увеличение жировой прослойки, роль которой состоит в защите плода от внешних факторов. Растянутые мышцы через некоторое время приходят в норму, а вот жировая прослойка остается на месте. Из-за этого перед мамой остро встает вопрос избавления от лишнего жира на животе.

    Как убрать жир на животе после беременности?

    Теперь нам известно, почему появляется жир, поэтому сразу стоит сказать, что причина кроется не в лишнем весе, а увеличении жировой прослойки. Поэтому не стоит загонять себя в угол и садиться на диету, ведь этим можно только навредить новорожденному малышу. Гораздо правильнее будет уделить время на занятия физическими упражнениями.

    Тренировка мышц брюшного пресса

    Важно сказать, что производить нагрузки на брюшную полость рекомендуется спустя полтора-два месяца после родов и через 8-12 недель после кесарева сечения. Эффект можно достичь через 1,5-2 месяца после интенсивных тренировок.

    Мы предлагаем Вам попробовать следующий комплекс упражнений:

    Упражнение 1

    • Встаньте прямо. Ноги должны быть вместе. Приседайте, как можно дальше отводя ягодицы назад. Одновременно с приседанием, наклоняйте корпус, положив руки на середину бедра. Сделайте глубокий вдох.
    • Распрямитесь. Поднимите руки вверх, разводя их в стороны буквой V, максимально выпрямляя при этом спину, делая выдох и втягивая в себя живот. При выдохе втягивайте переднюю стенку живота.
    • Медленно вдыхайте через нос, что позволит расслабить диафрагму. Выпячивайте живот вперед. Нижняя часть живота должна наполняться воздухом. Выдохните. Передняя стенка живота должна максимально втянуться внутрь. Выдохните через нос.

    Основная цель этого упражнения — прочувствовать, как движется передняя стенка живота при дыхании.

    Упражнение 2

    • Лягте на спину. Руки сцепите за головой. На выдохе поднимите лопатки и согните ноги, подтянув колени к груди, а пяточки к ягодицам. При выполнении упражнения втягивайте живот.
    • Разведите ноги в стороны. Левая нога должна быть выпрямлена, но держаться «на весу». Коленку правой ноги потяните к локтю левой руки. Поменяйте ноги. При смене ног делайте вдох и сконцентрируйтесь на выдохе.

    Упражнение 3

    • Лягте на спину. Подтяните колени к груди. Разведите руки в сторону, прижимая ладони к полу.
    • Приподнимите ягодицы и отведите бедра в сторону. Колени должны оставаться на месте, а не опускаться на пол. Не отрывайте плечи от пола. Дышите ровно. Повторите упражнение в другом направлении.

    Поставив перед собой цель убрать живот после беременности, будьте готовы к интенсивным тренировкам. Ежедневно уделяйте приведенным нами в качестве примера физическим упражнениями 30-40 минут Вашего времени, и через полтора месяца Вы заслуженно станете счастливой обладательницей плоского живота.

    Источник: http://odnatakaya.ru/uhod-za-telom/kak-ubrat-zhivot-posle-beremennosti.html

    hudeem-p.com

    причины, чем опасно, как вывести газы

    «Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.

    Причины вздутия живота при беременности

    Дискомфорт в кишечнике у будущих мам возникает часто. Вздутие живота при наступлении беременности – это лишь «вершина айсберга». Дополнительными неприятностями, что могут преследовать женщину, являются:

    • отрыжка;
    • тяжесть в животе;
    • запоры;
    • ощущение переедания;
    • изжога;
    • спазмы и прочие «прелести» нарушения пищеварения.

    Вздутие – брожение пищи, при котором образовываются пузырьки. Они представляют собой воздух, который при большом скоплении, приводит к давлению на стенки кишечника. Так образуется сильное газообразование и вздутие живота при наступлении беременности.

    Боль при вздутии у беременнойБоль при вздутии у беременной

    Причинами, отчасти, являются гормональные изменения в организме, которые вызывает наступившая беременность. Они влекут за собой следующие последствия:

    1. Недостаток ферментов поджелудочной железы. Она не справляется с перевариванием пищи, которой становится больше, так как гормональные изменения у беременной повышают аппетит. Если не контролировать собственное питание, то поджелудочная железа не будет справляться с объемами поступающей пищи и возникнут нежелательные симптомы в виде вздутия живота, частой отрыжки, изжоги разной интенсивности.
    2. Повышение прогестерона. Наблюдается скачок уровня как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Этот женский гормон снижает общий тонус мышц практически всех внутренних органов. Это приводит к застоям пищи в органах, участвующих в переваривании, так образуется газообразование. Дополнительные неприятные ощущения – запор, боли в животе, отрыжка, распирание, скопление газов в прямой кишке. Повышение прогестерона вызывает также и токсикоз, который может длится около полутора месяцев.
    3. Обострение хронических заболеваний. Имеющиеся проблемы с пищеварением, что длительное время могли и не тревожить, проявляются при наступлении беременности. Это может быть: гастрит и панкреатит (разных стадий развития), холецистит, язвенная болезнь (всех форм) и другие.
    4. Растущая матка. С ростом плода внутри утробы, матка растет все 9 месяцев беременности. Она давит своим объемом на кишечник (наблюдается на поздних сроках), чем препятствует нормальному продвижению пищи по нему.
    5. Медикаменты. Во избежание анемии, акушеры-гинекологи, наблюдающие беременную до родов, назначают препараты с повышенным содержанием железа. Такой способ повышения гемоглобина в крови, влечет за собой дополнительное газообразование.

    Первая неделя беременности может преподнести будущей маме множество сюрпризов, среди которых газы в животе (вздутие) и боли в кишечнике. На протяжении остального срока это также наблюдается, а причины возникновения могут изменяться или объединяться.

    Чем опасно вздутие живота при беременности?

    Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.

    Питание ребенка внутри утробыПитание ребенка внутри утробы

    Кроме этого, воздух, находящийся в кишечнике, давит на матку. Создается встречное давление на нее и образуется тонус матки, что серьезно влияет на вынашивание плода в целом. При частом тонусе, может произойти выкидыш.

    «Беременный» период требует от будущей мамы осторожности во всем, что касается малыша. От этого состояние, когда бурлит в животе и идут газы, крайне не желательно.

    Продукты вызывающие газообразование у беременных

    Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:

    • Продукты, не подвергшиеся термической обработке. Все сырые продукты априори могут вызывать газообразование, так как при воздействии с кислотами желудка, такой продукт «бродит» и появляется вспучивание. Также сырая пища может содержать возбудители различных инфекций, которые способны спровоцировать прерывание беременности. Сырые продуктыСырые продукты
    • Некоторые овощи. Есть и такие овощи и фрукты, что даже при термической обработке способны вызвать бурление и воздух в желудке: все бобовые, капуста, редис, редька, репа, яблоки, сливы, виноград. Газообразующие продуктыГазообразующие продукты
    • Соленые продукты. Любая соль, полученная вместе с пищей, недостаточно выводит воду из организма. Такая задержка воды в клетках вызывает отечность. Она снижает плацентарное кровообращение, что приводит к значительному уменьшению попадания питательных веществ к плоду и кислорода. Соленая пищаСоленая пища
    • Свежий белый хлеб. Повышенное содержание дрожжей в этом продукте вызывают брожение.

    Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.

    Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.

    Как вывести газы из кишечника?

    Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.

    Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.

    Первый триместр

    Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.

    Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем. Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды. Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.

    Укропная водаУкропная вода

    Второй триместр

    Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р. Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.

    Третий триместр

    Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет. В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром. В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.

    Лекарства против вздутияЛекарства против вздутия

    Принимать препараты для устранения причин, если наблюдается вздутие живота при существующей беременности, рекомендуется только после консультации с лечащим врачом гинекологом и гастроэнтерологом.

    Что помогает при вздутии живота при беременности?

    Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.

    • Диета. Разумное количество потребляемой пищи, полный отказ от газированных напитков (в том числе и кваса), консервации (во всех ее проявлениях), копченостей, искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, а также дробное питание – шанс на то, чтобы признаки диареи не беспокоили будущую маму. Продукты, которые рекомендовано употреблять беременнымПродукты, которые рекомендовано употреблять беременным
    • Медикаментозные средства. Их можно принимать при проблемах с ЖКТ, особенно, если они были до наступления беременности. Первые признаки проблемы – урчит, появляются рези в животе.При игнорировании проблемы может развиться дисфагия (нарушение глотания), при которой наблюдается срыгивание, рвота. Тенезмы также опасны, так как приводят до задержки дефекации и интоксикации организма будущей мамы.
    • Народные средства. Проверенным и действующим средством (по мнению наших бабушек) является теплая грелка, что кладется в низ живота или подогретого мешочка с солью (морская при этом удобнее, так как крупнее по размеру и лучше сохраняет тепло). Переусердствовать с температурой грелки не стоит, это может привести к открытию кровотечения и выкидышу.
    Грелка на животГрелка на живот

    Животик для беременной – самое драгоценное чудо, которое стоит беречь и не подвергать опасности. При наличии каких-либо проблем с пищеварением, которые не устраняются простыми методами (диета, укропная вода), следует обратиться к врачу.

    Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».

    www.ladywow.ru